Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #1881
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    May 2011
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    ¡Vaya seriucas!

    Buen preludio para la carrera dominical, mucha suerte

  2. #1882
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    Gracias D@vid. A ver si el domingo hay suerte y tenemos un buen día.

  3. #1883
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    Suerte maestrisimo estamos denuevop por akaaa _!!!
    Blackjack
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ncipiante.html
    Visitar este blog es muy bueno y gratuito si desean ayuda solo pidan plan de entrenamiento >>>> http://entrenandoatletismo.blogspot.com/

  4. #1884
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    Me alegro de leerte de nuevo Black.

  5. #1885
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    Nov 2011
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    TRUJILLO
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    Denuevo a los entrenos llevo dos semanas el domingo me meto una compe de 5k espero darle duroo
    Blackjack
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ncipiante.html
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  6. #1886
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    May 2011
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    Quetengas suerte y me alegro de que estés recuperado.

  7. #1887
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    Pues menos mal que estás oxidado, que si no .....

    Muy buenas series Tnio, y encima con viento

  8. #1888
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Día 19 abril 2012:
    Tarde desagradable para salir de casa, pero como hay que entrenar algo y tenía pendiente unas pruebas, he tenido que salir y hacer unas series, pocas y cortas, pero el cuerpo ahora no da para más. He estirado y calentado durante 20’, después he hecho 4X1000 y luego 10’ de enfriamiento. Me he encontrado bastante bien aunque un poco oxidado. Esto es lo que me ha salido con viento de costado muy molesto:
    4’15’’, 4’08’’, 4’10’’ y 4’07’’.
    Podía haber hecho al menos seis pero he preferido descansar. Compruebo una y otra vez que me resulta más fácil hacer cinco o seis series seguidas a 4’15’’ que una a 4’ pelados.
    Buenas series y con vientecillo, algo que sabes de sobra de lo que no andamos escasos por aqui, a ver si calma para el domingo porque vaya mes llevamos.

    Me da a mi en la nariz que el domingo iras cortando el viento y te saldra un carrerón.

    ¿Has corrido alguna vez esta media? ¿Como te fue?
    VAMOS LLEGANDO.

  9. #1889
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues menos mal que estás oxidado, que si no .....

    Muy buenas series Tnio, y encima con viento
    Es que cuatro de mil te las sacas como sea. Siempre que no haya lesiones por enmedio.
    Úlima edición por Tnio fecha: 20-04-2012 a las 10:08

  10. #1890
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Buenas series y con vientecillo, algo que sabes de sobra de lo que no andamos escasos por aqui, a ver si calma para el domingo porque vaya mes llevamos.

    Me da a mi en la nariz que el domingo iras cortando el viento y te saldra un carrerón.

    ¿Has corrido alguna vez esta media? ¿Como te fue?
    En El Ejido el viento se supone; es una de las claves de su producción agraria. Yo estaba hace dos semanas para correrla rápido, incluso había hecho entrenos sobre 18 km a 4'30'' pero han ocurrido un par de cosas que han hecho que deje de entrenar y de dormir durante cinco o seis días para a continuación acatarrarme. Ahora no se exactamente como estoy pero yo espero no hacerlo mal.
    Nunca he corrido esta media pero lo tengo todo trillado de tanto como he entrenado por ahí. Eso si, el recorrido de la media no lo he hecho nunca.

  11. #1891
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    Mar 2011
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    No se si podré conectar Tnio, suerte para el domingo

  12. #1892
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    Buenas series Tnio. Ayer salí porque había que salir y el viento por aquí, por Almería, era insufrible. Sin embargo hoy se ha levantado bien el día. Esperemos que siga así hasta el domingo.

    Nos vemos por allí.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  13. #1893
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    Suerte para el domingo, verás que bien te sale!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #1894
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No se si podré conectar Tnio, suerte para el domingo
    Gracias JL.

  15. #1895
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Suerte para el domingo, verás que bien te sale!!!
    Gracias Donna. Esperemos que salga bien.

  16. #1896
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Buenas series Tnio. Ayer salí porque había que salir y el viento por aquí, por Almería, era insufrible. Sin embargo hoy se ha levantado bien el día. Esperemos que siga así hasta el domingo.

    Nos vemos por allí.
    Por aquí por la costa de Granada también hace menos viento y en la predicción para el domingo he visto 16º y 22 kmh de viento para el domingo en El Ejido. Eso sería "sufrible".
    Allí nos veremos.

  17. #1897
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    Esta tarde me he dedicado a pasear por el campo una hora y mañana trotaré por la mañana 30'. Con eso y un bizcocho...

  18. #1898
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esta tarde me he dedicado a pasear por el campo una hora y mañana trotaré por la mañana 30'. Con eso y un bizcocho...
    Pues mismo plan para mañana. Una salida de 35'-40' al trote y a contar las horas.

    Nos vemosssss
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  19. #1899
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Por aquí por la costa de Granada también hace menos viento y en la predicción para el domingo he visto 16º y 22 kmh de viento para el domingo en El Ejido. Eso sería "sufrible".
    Allí nos veremos.
    Eso es perfecto para una media,salvo que fuera después de una bajada de temperaturas. Suerte el domingo!

  20. #1900
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues mismo plan para mañana. Una salida de 35'-40' al trote y a contar las horas.

    Nos vemosssss
    Allí estaremos.

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