Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #1921
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    Dec 2009
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    Suiza
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    Bueno Tnio, no te preocupes por esto ahora. Necesitas descansar más, porque tu cuerpo está para hacer MMs en <1h30 - también depende de las condiciones climatológicas.
    Animo y no te comas la cabeza. E intenta conciliar el sueño.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  2. #1922
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    May 2011
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    7.105
    Gracias a todos. La verdad es que hasta el km 18 corrí como en tantos entrenos que hago donde corro esa distancia en 1,24' o 25 y sin sufrir, pero en esta ocasión al ver que no bajaba de 1,39 en vez de seguir y acabar, me dio coraje y me paré. Se que fue el primer día de calor después del invierno pero creo que lo que me afecta es el no dormir por la noche desde hace más de un mes. No quiero tomar nada para dormir y solo espero que llegue la noche en la que pueda descansar seis o siete horas; hoy por hoy no lo consigo y presiento que la solución no está cerca. Las carreras cortas las hago con cierta facilidad y espero poco a poco ir entrando en la rutina de siempre. A ver si el próximo domingo en 10 km llanos en Salobreña me desquito.

  3. #1923
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    Dec 2009
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    Suiza
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    34
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    seguro que si. animo
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  4. #1924
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    No corras tanto, si no me equivoco Salobreña es el 6 de mayo, aunque te queda cerca no vayas a irte este fin de semana con la ilusión de verme que yo no estaré, jejejejeje


    Lo de El Ejido no tienes que calentarte mucho la cabeza con ello, si no duermes, el cambio de temperatura de ese día y algo de "desesperación" es lo que hace que pasen estas cosas.

    Ojala hubiera podido correr yo hasta reventar, me hubiera dado igual hacerlo en el 20.

    Una pena no verte al acabar, pero tenia visita en casa.

    Nos vemos en la próxima.
    VAMOS LLEGANDO.

  5. #1925
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    1.325
    Por cierto, saluda a tu mujer que no paraba de animarme apenas me veia.

    Y eso es todo lo que puedo escribir a ver si mañana saco algo de tiempo y escribo un crónica decente.
    VAMOS LLEGANDO.

  6. #1926
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    Nov 2011
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    TRUJILLO
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    animo maestro echele ganass
    Blackjack
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ncipiante.html
    Visitar este blog es muy bueno y gratuito si desean ayuda solo pidan plan de entrenamiento >>>> http://entrenandoatletismo.blogspot.com/

  7. #1927
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Ya verás como en Salobreña la cosa mejora. Con este tiempo ya más caluroso es mejor las carreras algo más cortas.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  8. #1928
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  9. #1929
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    No pasa nada Tnio, a pesar de todo ha sido buena carrera,espero que por lo menos te sirva de rodaje para ese 10 km. A mí que también duermo mal, te diré que lo mejor es cerrar los ojos cuando estés agotado,sea la hora que sea,nada de ordenador por la noche(Las radiaciones trastornan a los biorritmos) y a leer un poquillo

  10. #1930
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Tnio esta del Ejido ya esta hecha, no es mal tiempo, hiciste una parada y ademas engaña un monton el recorrido con las subidas, ahora a poner a punto la proxima

  11. #1931
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Tnio, manifiéstate...¿en qué andas metido?, que nos preocupamos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  12. #1932
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    May 2011
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    Pensaba que esto lo iba a ser más llevadero pero estaba equivocado. Todavía no hace tres semanas que falleció mi padre y a día de hoy estamos igual de apenados que al día siguiente de ocurrir. Sin estar enfermo, se ha ido en veintiocho días y nos hemos quedado todos destrozados. No descanso de forma natural, no entreno más de siete u ocho km porque cuando el entreno es largo me pongo a pensar y es imposible; así todo va mal. Como no tengo ganas de casi nada, he decidido tomarme un tiempo en el que correré como pueda y nada más. Perdonadme que durante algún tiempo no me pase por el foro porque los ánimos no están . GRACIAS a tod@s.

  13. #1933
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    Sep 2011
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    Equipo
    Atlas
    Un abrazo fuertísimo, aquí estaremos esperándote

  14. #1934
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    ALMERÍA
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    Nada Tnio, arriba esos ánimos.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  15. #1935
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  16. #1936
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    tómate tu tiempo y cuando vuelvas, corre más rápido que el viento!
    ANIMO!
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  17. #1937
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Ánimo Tnio, la vida nos da estos palos pero también nos hace más fuertes, tú has tenido la suerte de vivir muchos años con él, yo lo perdí con 7 años y la pena es que ya no tengo recuerdos de él. Tómate tu tiempo, aquí estaremos para dedicarte unas palabras.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #1938
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    4.758
    Un abrazo muy fuerte Tnio. Os cuidará a todos desde arriba.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #1939
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    Nov 2009
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    Mucho ánimo compañero.

  20. #1940
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    Feb 2010
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    Yo también perdí a mi padre hace poco, pero la vida sigue. no hay que encerrarse en uno mismo y poner un caparazón en la mente, en el estado que estás ahora te comprendo perfectamente, pero hay que seguir, ES LEY DE VIDA, !!!Ánimo!!!

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