Atletismo
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Diario de un novatillo

  1. #141
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    Jun 2011
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    Valencia
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    23
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Campeón!!
    Muchas gracias!!!!!

    La verdad es que bajar de 5' el km no esperaba hacerlo tan pronto , pero no me puedo quejar
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

  2. #142
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    May 2011
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    Buenos Aires
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    34
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    Macho que buena carrera, que buen tiempo, ahora esto que te sirva para seguir creciendo y avanzando, ya lograste mejorar mucho tu velocidad y poco a poco estas sumando en km, dentro de nada vas a conseguir tu primer media maraton y con un tiempo envidiable

    Felicidaciones !!!!
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  3. #143
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Valencia
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    Cita Originalmente escrito por tatonet Ver Mensaje
    Macho que buena carrera, que buen tiempo, ahora esto que te sirva para seguir creciendo y avanzando, ya lograste mejorar mucho tu velocidad y poco a poco estas sumando en km, dentro de nada vas a conseguir tu primer media maraton y con un tiempo envidiable

    Felicidaciones !!!!
    Muchas Gracias!!! Pues la verdad es que la mejora se va notando poco a poco, pero me noto que voy avanzando.

    Ahora mismo ya no tengo tan en mente la media maraton, me voy a centrar mas en carreras mas cortas y mejorar la velocidad. Que ahora que soy joven tengo que aprovechar el margen de mejora que tengo.

    Un saludo.
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  4. #144
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    Sep 2010
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    1.003
    Vaya, vaya, desapareces del foro un tiempo y cuando vuelves los haces con ese carrerón. Me alegro mucho de ese tiempazo, así que, lo único que se puede hacer es felicitarte.. Si sigues con esto te esperan un tiempazos buenísimos en los próximos meses...

  5. #145
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    Jun 2010
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    Gran Canaria
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    966
    Cagoentó. Estoy un par de días sin pasar por aquí y resulta que pasas de ser un novatillo a todo un campeón. Pero macho tú que comes, tio....

    Muchas felicidades compañero. Tiempazo y encima en una carrera dura. Como sigas así y pilles una un poco más favorable tu margen de mejora sería bastante.

    Enhorabuena y a seguir dando caña.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  6. #146
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    Atlas
    Podrías volver a ponerte con el diario Edel!!!! Que le tenias muy guay!!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
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  7. #147
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    Jun 2011
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    Bueno, a petición de mi amigo Miguel, vuelvo a mi diario después de tanto tiempo ¡HE VUELTO!.

    Bueno para poneros al día un poco, durante 2012 he seguido corriendo. He estado compitiendo en el circuito de carreras de valencia ( CRM ) y en otras carreras por los pueblos etc.

    Tiempos que se pueden destacar podrían ser:

    1h 41' 07" en la Media Maratón (Octubre 2012)
    0h 45' 48" en los 10k Divina Pastora (Enero 2013)
    0h 23' 22" en 5,6 km (Septiembre 2012)

    En diciembre tuve unos problemas en el isquiotibial y me lo tomé con calma, así que no corrí mucho.

    Y bueno, para este año mis objetivos van a ser:

    - Intentar correr sobre 4min/km en las carreras del Circuito CRM
    - Hacer mi primer triatlon (Septiembre) (Distancia: Mitad de un olimpico jeje)
    - Seguir mejorando

    Y bueno, eso es todo, comentaré los entrenamientos y subiré las crónicas de las carreras.

    El entreno de hoy ha sido bueno:

    38min 30seg - 8 km - 4min 46seg/km

    Y bueno, un saludo a todos los que me sigáis!

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  8. #148
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    Jul 2011
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    Eres bestial!! Me alegro de que hayas vuelto. Seguro que llenas el diario de buenos entrenamientos, carreras y sensaciones en general
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  9. #149
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Eres bestial!! Me alegro de que hayas vuelto. Seguro que llenas el diario de buenos entrenamientos, carreras y sensaciones en general
    Gracias! No había visto ni como había quedado el comentario y ya estabas tu por aqui Qué sepas que aunque no haya entrado mucho al foro, alguna vez que he entrado para echar una ojeada me he colado en tu diario a ver como ibas (Si, soy un cotilla jajajaa)

    Un saludo Novaty!
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  10. #150
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    Jan 2013
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    Atlas
    Que crack eres macho!! jaja
    De aquí a nada volveremos a estar parejos o eso espero, a ver si los dos terminamos el año por debajo de 4 el km jaja
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

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  11. #151
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    Bueno, esta semana no he podido correr nada más que ese día por problemas medioambientales, familiares y de estudios.

    Espero esta semana poder salir un poco más, ya que este domingo tengo la primera carrera del circuito CRM.

    Un saludete!
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  12. #152
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    TROFEO GALAPAGOS

    Primera carrera del circuito. 7,2 Km llanos prácticamente.

    Me despertaba a las 07:30 después de dormir muchísimas horas... ( 2 Horas ) . Entre nosotros pensaba que me moriría en la carrera jeje.

    A las 08:15 me dirigía con un amigo hacía la carrera.

    Calentamiento y a la zona de salida.

    Por suerte, este año tenía dorsal preferente C y esto me permitía apurar para entrar en la zona de salida.

    Los dos primeros km clavados. A 4'22" los dos.

    Después me coloco detrás del globito de 4'30" y veo que puedo ir un poco más, lo adelanto pero no muchos metros después vuelve a pasarme.

    Los kms pasan sobre 4'30" mas o menos y me mantengo como puedo detrás del globito para no perder ritmo.

    Me cuesta bastante, se nota un poco el cansancio pero consigo aguantar hasta el km 6.

    El último km dándolo todo incluso sprintando un poco en los últimos 200 metros para arañar algún que otro segundo.

    En meta: 31min 56seg a 4'25"/Km

    Endomondo carrera ---> Running Workout | Endomondo

    En definitiva muy contento, no he podido entrenar casi nada las últimas semanas, y entre eso, y que estuve de fiesta por la noche pudiendo dormir solo 2 horas... creo que el resultado está bastante bien. Ya veremos en las siguientes carreras del circuito que son más cortas como lo puedo hacer.

    Un saludete!
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  13. #153
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    Vaya crack!! jajaja a ver si entrenas mas ehhh jajaja
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  14. #154
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    Jul 2011
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    Fiesteroooooo!! Muy buena carrera. Cuando encadenes entrenamientos y descanses en condiciones, ni te cuento. Enhorabuena!
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