Atletismo
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diario de un retorno (cepo)

  1. #121
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    Cuidadín Ceporrilla que te vigilamos
    Eso si, no te nos pierdas en la niebla einnnn

  2. #122
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    Gorilas en la niebla...

    Estoooo... 20h. y una hamaquita en cada pie meciendo a los enanos...que, digo yo, que esto es descanso activo para mis gemelos ¿no? (y no me refiero a los niños)
    Como para salir a rodar estamos... trataré de despistarlos y me subo a la cinta, como mucho.

  3. #123
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    30.11.11

    Nunca es tarde si la dicha es buena. 45 min. de trote cochinero en la cinta... el pecho no ha comenzado a funcionar como es debido hasta pasados 15 minutos, las sensaciones un poquito mejor que de costumbre. Mañana fiesta y el viernes procuraré rodar en la calle.
    Saludos

  4. #124
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    hoy nos armamos de valor y salimos con los enanos con la intención de caminar y el frío nos ha hecho volver sobre nuestros pasos a los veinte minutos... en fin, dejaremos lo del descanso activo en descanso a secas.
    Saludos

  5. #125
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    Me imagino que el cierzo estará estos días vistiendo sus mejores galas. Pues nada, un paseíto y para casa, que tienes dos hijos, no dos cachorros de osos polares
    Asi constancia, constancia, eso nos hace mejorar.

  6. #126
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    estos cachorros són más bien pelones para ser de oso polar

  7. #127
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    ceporrilla ha pasado una noche más bien movidita gracias a los enanos y ello ha hecho fracasar sus planes de rodaje para hoy.... habrá que arreglarlo mañana (con el permiso de mis hijos)
    saludos

  8. #128
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    sigue así que vas bien, poco a poco y a los peques...insonorizalos! :P
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  9. #129
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    08.12.11
    Tras ocho días sin pegar palo al agua, en lo que a trotar se refiere, ceporrilla ha salido hoy al monte (planito) para rodar 1h06min. a ritmos más que penosos.
    Entre que estoy en esos días en que me pregunto a qué huelen las nubes....y los ocho días sin entrenar que me he pegado...ufff, que manera de bajar el ritmo, había momentos que observando mi sombra me parecía ir andando o como si llevara 30 kms a cuestas, en fin,poco a poco.
    Saludos.

  10. #130
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    eso de "parecer que ando" es un síndrome que todos tenemos, así que tranquila.
    Sigue dandole duro y a ver si puedes salir con un poquito mas de regularidad
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  11. #131
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    eso de "parecer que ando" es un síndrome que todos tenemos, así que tranquila.
    Sigue dandole duro y a ver si puedes salir con un poquito mas de regularidad
    Qué va, maño! Que sé la distancia recorrida y el tiempo que he empleado en ello (aunque jamás lo revelaré,jajaja).
    En cuanto a la regularidad tienes todita la razón.
    Un abrazo

  12. #132
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    tu a tu velocidad, yo a la mía, pero esto es asi.
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  13. #133
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    15.12.11
    hoy madrugón para correr antes de ir al curro, 55min. a trote cochinero, me he sentido bastante bien para no haber corrido nada desde el jueves pasado... he pasado una mañana estupenda currando, de buen humor y con energía, creo que me sienta bien rodar a primera hora de la mañana pese a la pereza que me da el levantarme tan pronto (antes de las seis ya estaba en la cinta...)
    A ver si corro algún otro día esta semana.
    Saludos

  14. #134
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    Ese entrenamiento vale por 10
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  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Ese entrenamiento vale por 10
    Gracias por los ánimos!

  16. #136
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    18.12.11

    60 minutillos de trote requetecochinero en la cinta. Malas sensaciones durante los primeros 38 minutos tras los cuales paré (aproveché para ir a hacer un pis) unos tres o cuatro minutos y los 22 min. restantes he ido algo mejor.
    Mal de coco, pues no hago más que comparar los ritmos actuales con los de hace un año y estoy a años luz de coger una forma aceptable de nuevo...paciencia!
    Saludos.

  17. #137
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    No te obsesiones mujer!! Disfruta de lo que haces y lo demás ya llegará.
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  18. #138
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    ¿ Qué sentido tiene "correr" 14 kms. en casi dos horas?

    Hoy mi y yo hemos celebrado la navidad con una rutita por asfalato (para no sorprender demasiado a las patas en la sansilvestre) de 14 kms. con un desnivel positivo acumulado de 150 mts. y el mismo desnivel negativo y nos ha costado
    1:58 minutos . La verdad es que hemos disfrutado como enanas los 8 o 9 primeros kms ( de cháchara, disfrutando de nuestra primera salida juntas desde hace más de un año, a nuestro cutre-ritmo) sin exigirnos más que terminar la vuelta que nos habíamos propuesto... los últimos 5 kms lo he flipado en colores, tenía las piernas como si llevara 20 kms a cuestas (esa sensación como acorchadas y pesadas). Las cuestecillas dispersas a lo largo de todo el recorrido nos han matado, pues no estamos acostumbradas a correr más que en llano, pero de todos modos alucinamos con el tiempo que marcaba el crono al terminar. Lo hemos pasado muy bien a pesar del resultado y mañana procuraré caminar una horita u horita y media para soltar las patas.
    Saludos y prohibido el cachondeito.

  19. #139
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    hoy paseíto de un par de horas entre viñedos para soltar las patitas que, aunque os parezca mentira, estamos mueltas-matás.Mañana fiesta y el miércoles último rodaje de la semana antes de la sansi.
    Saludos.

  20. #140
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    Muy bien cepo! Me gusta leer que vas cogiendo continuidad. Un saludo.
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