Atletismo
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Diario de adrienservan

  1. #201
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    Jul 2011
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    ceuta
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    20/12/2011

    Tipo de entrenamiento: Bici estática:
    Zapatillas: Adidas response trail 17
    Terreno: -
    Temperatura: Buena
    Molestias:Nada
    Distancia:50k..
    Tiempo:90 min. Calorias:800
    Todo bien, ningún tipo de molestia. Mañana cuando me levante de la siesta( curro de mañana/noche) si todo marcha como ahora me pegaré otra carrerita de 4+2p hasta llegar a 22 minutos. ( haciendolo esta vez en carretera). Estrenaré mis saucony 8 que estan esperandome en la cajita
    Despacito y con buena letra...
    Terminando con abdominales y estiramientos.

  2. #202
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    Aug 2009
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    Vas por el buen camino.

    Verás como de aquí a nada estás corriendo y te habrás olvidado de estos dias malos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #203
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    Jun 2011
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    Navalmoral de la Mata
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    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Estrenaré mis saucony 8 que estan esperandome en la cajita
    Dios, como te envídio!! como me gustan esas zapatillas!! jejeje...
    Despacito, que vas avanzando poco a poco... No te agobies y si ves que no te quedan bien esas zapas, se acercan los reyes!! no te dico más!! jejejeje...

    Saludos compañero y ánimo con esos entrenamientos!!
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  4. #204
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    ceuta
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    Compi, si andas interesado tengo otras zapas a la venta eh jajaja

  5. #205
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    ceuta
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    21/12/2011

    Tipo de entrenamiento:
    carrera continua lenta + caminata
    Zapatillas:
    Saucony triumph 8
    Terreno: -asfalto
    Temperatura: un poco de frio.
    Molestias:Nada
    Distancia:4.01k..
    Tiempo:26 min. Calorias:300
    Entreno a las 18.45 después de pegarme una siesta ya que curro de noche.Me apetecia salir a realizar el entreno que estoy llevando por la calzada para ver las evoluciones de la lesión de periostitis.Las sensaciones no han podido ser mejores, pedazo de zapatillas las saucony triumph 8 ya que en el recorrido no he notado NADA las plantillas nuevas!!
    Las plantillas me van estupendamente y tengo siempre la sensación de que me van mejor en terreno de asfalto con esta zapatilla a las que me pongo para arena.Lo dicho, mejor imposible aunque es poco entrenamiento pero avanzando muy bien.
    Mañana toca sesión de bici estática.
    Peso actualk 81.4k!!
    Peso objetivo: 77k

  6. #206
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    21/12/2011

    Tipo de entrenamiento:
    carrera continua lenta + caminata
    Zapatillas:
    Saucony triumph 8
    Terreno: -asfalto
    Temperatura: un poco de frio.
    Molestias:Nada
    Distancia:4.01k..
    Tiempo:26 min. Calorias:300
    Entreno a las 18.45 después de pegarme una siesta ya que curro de noche.Me apetecia salir a realizar el entreno que estoy llevando por la calzada para ver las evoluciones de la lesión de periostitis.Las sensaciones no han podido ser mejores, pedazo de zapatillas las saucony triumph 8 ya que en el recorrido no he notado NADA las plantillas nuevas!!
    Las plantillas me van estupendamente y tengo siempre la sensación de que me van mejor en terreno de asfalto con esta zapatilla a las que me pongo para arena.Lo dicho, mejor imposible aunque es poco entrenamiento pero avanzando muy bien.
    Mañana toca sesión de bici estática.
    Peso actualk 81.4k!!
    Peso objetivo: 77k
    Me alegro un montón
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #207
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    Jun 2011
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    Muy bien compi!! Esas sensaciones son fantásticas!!... A ver si poco a poco, sumando kilómetros, sigues igual de bien, y puedes empezas a ir subiendo distancia.

    Suerte con los entrenamientos y que nos toque la lotería!!!
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  8. #208
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Resumen de todos los entrenos efectuados en estos dias:

    -23 diciembre:
    Bici estática: 60 min. carrera: playa-26m ( 5+2..)
    -27 diciembre: bici-45 min. Carrera asfalto: 25m.( 5+2..)
    -29 diciembre: Bici- 60m. Carrear playa:25m.(5+2..)
    -1Enero:
    31m playa(9+2...)
    -2 Enero:31m asfalto(9+2..)
    -3 de Enero:
    Bici- 60m.
    - 4 Enero: carrera playa(9+2..)
    -7 Enero:
    34m(10+2..)
    Pequeño resumen de entrenamientos; las molestias por ahora son nulas.Subiendo el tiempo poco a poco y alternando playa/ bici estática/ asfalto.

    Los entrenos en la playa los hago con las asics sensor 4, muy buenas zapatillas.Los entrenos en asfalto los hago con las triumph 8, son un zapatillón!!
    Perfectas para mis problemas de periostitis entrando las plantillas como si pertenecieran a la propia zapatilla.
    Esto es todo por hoy, mañana si todo va bien intentaré ir a la playa un rato.
    Peso actual 80.8k

  9. #209
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    Aug 2009
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    Muy bien compañero, que envidia que puedas ir por la playita siempre que quieras, eso por aquí vemos poco, jeje.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  10. #210
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    Jun 2011
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    Has empezado con buen pie el 2012!!... Cero molestias, zapatillas nuevas... y encima has bajado de peso!!... Muy bien compañero!! Felicidades por conseguir todo ésto... Yo la verdad es que he parado bastante éstas fiestas...

    Ahora toca volver al tajo!! Feliz año y que se cumplan tus objetivos para éste 2012!!.
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  11. #211
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    Sep 2010
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    alcantarilla city
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    280
    estas hecho un mulo adrien....., te veo haciendo un tiempazo en tu visita por madrid...
    animo y recuerdos de tus ex.
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  12. #212
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Agradezco vuestro seguimiento y esas palabras de ánimo que siempre se agradecen; algo desconectado de esto pero sin dejar de entrenar. Las fiestas las he llevado lo mejor posible siempre acordandome de ese pedazo de padre que se hecha mucho en falta.Pero como todo en la vida, tirando que la vida son dos dias y a disfrutar lo mejor posible.La verdad es que me encuentro bien, espero que no sea ocasional y me dure un tiempo.
    Entreno de hoy:
    - Tiempo: 31.16
    -Distancia: 6k
    -Calorias: 465.

    Peso: manteniendo 80.5k
    Voy a pasarme lo antes posible por vuestros diarios para ponerme al dia; saludos a todos y lo dicho,agradecido de estos maravillosos amigos!!
    Feliz 2012!!
    Expansul, con terminar ahora mismo me conformo, ya todo dependerá de las evoluciones; pero que sepas que como llegue más o menos, lo daré todo jajajaja

  13. #213
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    ceuta
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    12/01/2012

    Tipo de entrenamiento:
    carrera continua
    Zapatillas:asics sensor 4

    Terreno: -playa
    Temperatura: un poco de frio.
    Molestias:Nada
    Distancia:6k.
    Tiempo:31 min. Calorias:450

    Bici estática:30mn. calorias: 300
    Despues estiramientos, pesas y para casita.

  14. #214
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    Aug 2009
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    Muy bien, esto ya es otra cosa.

    Veo que estás recuperando el tiempo perdido, de aqui a nada ya entrenas con normalidad.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #215
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    Jul 2011
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    ceuta
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    Vamos paso a paso y con buena letra.
    Hoy el entreno ha sido 1hora 25 andando con la mujer.Descanso de gimnasio.Mañana será otra cosa.

  16. #216
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    12/01/2012

    Tipo de entrenamiento:
    carrera continua
    Zapatillas:asics sensor 4

    Terreno: -playa
    Temperatura: un poco de frio.
    Molestias:Nada
    Distancia:6k.
    Tiempo:31 min. Calorias:450

    Bici estática:30mn. calorias: 300
    Despues estiramientos, pesas y para casita.
    Buen entrenamiento, si señor!!... Ya se va viendo como las cosas van cogiendo su cauce... Y el entrenamiento de hoy tampoco está mal... ehhhh!!!

    Un saludo compi, y a seguir así de bien!!
    El diario de Diegobs
    1º Objetivo: Correr la MM de Mérida.
    2º Objetivo: Correr una popular de 10k.
    3º Objetivo: Bajar de 1'50'' h. la MM. (Ahora 2'04'' h.)

    "La única manera de ser seguido es correr más deprisa que los demás."
    Francis Picabia (1879-1953)

  17. #217
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    Jul 2011
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    14/01/2012
    Entrenamiento en asfalto. 31m. Distancia- 6k
    Calorías- 465.
    Salida a las 7.30 de la mañana; ningún tipo de molestia.

  18. #218
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    Jul 2011
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    16/01/2012

    Entreno en playa:

    Zapatillas- asics sensor 4
    Distancia: 7k
    Tiempo: 40min.
    Calorias: 547
    Bici estatica: 30 min.
    Buenas sensaciones y NINGUNA MOLESTIA!!
    Ahora me voy a poner un poquito de hielo.

  19. #219
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    16/01/2012

    Entreno en playa:

    Zapatillas- asics sensor 4
    Distancia: 7k
    Tiempo: 40min.
    Calorias: 547
    Bici estatica: 30 min.
    Buenas sensaciones y NINGUNA MOLESTIA!!
    Ahora me voy a poner un poquito de hielo.
    Di que si, que un buen copazo despues de un entreno es lo mejor


    PD: buen entrenamiento
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #220
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    Jul 2011
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    jajajajaja
    Muy bueno compi..

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