Bueno pues, por este orden:
1) Bajar de 1h23' en medio maratón.
2) Bajar de 37' en un 10000.
3) Hacer un 400 por debajo de 1', entrenando.
4) Acercarme a los 3' en los 1000, entrenando.
5) Correr una milla por debajo de 5'10''.
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Bueno pues, por este orden:
1) Bajar de 1h23' en medio maratón.
2) Bajar de 37' en un 10000.
3) Hacer un 400 por debajo de 1', entrenando.
4) Acercarme a los 3' en los 1000, entrenando.
5) Correr una milla por debajo de 5'10''.
¿Se celebra éste año la Maratón de Benidorm?Cita:
Originalmente escrito por ElJinetePalido
Mi objetivo es correr sin molestias. Los dos últimos años sabía o tenía medio planificada la temporada a estas alturas, pero ahora no es así.
mis objetivos son:
1º- que me respenten las lesiones, para seguir avanzando, por que si no, me vuelvo a quedar estancado y esto sería un volver a empezar.
2º- intentar bajar mi mejor marca de una média maraton que fué de 1h23'9, y de momento intentar bajar hasta 1h22, y para despues hacer mi gran objetivo que sería bajar hasta 1h20, pero eso lo podría lograr si las lesiones me dejan en paz y consiguiera hacer entrenos contínuos y de calidad.
3º- bajar los 10.000m en 37, ya que mi mejor marca está en 38'33, aunque en esta carrera corrí lesionado y estaba seguro que la marca hubiese sido mucho mejor.
y 4º- intentar correr algún día un maraton, y hacerlo por debajo de 3horas.:ahpues:
pan comido :ehhh:Cita:
Originalmente escrito por rubenas
Yo empece con mi descenso de peso en Sept 2010 de 104 a 72 hoy en dia, empezando a trotar y caminar muy pero muy lento. Hoy mi objetivo seria correr un 10K y despues veria de mejorar tiempos. Es increible como de no hacer nada de nada, ahora amo correr y no veo la hora de salir a hacerlo con frio o calor, es un disfrute total.
Primer objetivo cumplido!Cita:
Originalmente escrito por Manoli
Mi reto es terminar en Marzo de 2012 la Trans Gran Canaria, una ultra trail de 96 km. Empecé a correr después de no hacer nada de deporte en un año, el 04/03/2011. Desde ese día he hecho una trail de 21km. y otra de 30 km. valedera para la copa de España. Me preparo para otra de 50km. en Octubre, y para la media maratón de Las Palmas y terminarla en 1h 45`.
En el 2011 no lesionarme y empezar con buen pie el plan para en enero del 2012 correr mi primera maratón.
En marzo de 2012 estrenarme en carrera de montaña (transgrancanaria, pero la starter de 24 kms.)
Suerte para todos y que se nos cumplan nuestros deseos.
Para 2011:
-Bajar de 1,25 en medio maratón
-Terminar mi primer maratón, si es posible en menos de 3,30
Para 2012:
- Probar con los 101kms de la legión de Ronda
-Hacer un triatlon de promoción.
pues este año el reto es acabar el ultra que estoy preparando...
104 km y 2750m de desnivel
medias maratones si corro alguna intentare mejorar mi marca 1:30:24
en la maraton de amsterdam intentare bajar de 3:25
Pues ya que estamos y como la temporada (malita malita :tristeperocierto:) 2010-2011 ya ha terminado, vamos a fijar unos retos para la que viene, que esperemos sea un pelín mejor.
Retos variados, como las chuches en un cumpleaños :D:
Queridos Reyes Magos, estos son mis retos para esta temporada. Los ordeno por orden de fecha. Prometo portarme bien (o al menos intentarlo), no quitarle los juguetes a los demas niños, no tirarle de los pelos (ni a ellos ni a mi) si me ganan en alguna carrera y comer chocolate solo cuando el cuerpo me lo pida.
Por pedir que no quede _lengua_
- Ganar el campeonato regional de la milla en pista.
- Hacer 34' en los 10k de Valencia.
- Hacer 1h15' en media maratón.
- Bajar de 34' en la San Silvestre de Vallecas.
- Podium en algún cross de la liga regional.
- Podium en la general final de la liga de Duatlón.
- Hacer menos de 6h en el medio Ironman de Elche.
Y la leche molinera ya sería poder nadar a 1'40"...:D
Mis retos para este año son a corto plazo, pero de aquí a que acabe el año me gustaría haber conseguido: correr 40 min. sin cansarme.
Para el año que viene ya veremos, quizás hora y media o así.
Y por supuesto, mejorar velocidades tanto en bici como corriendo (aunque lo de correr, como digo, llevará más tiempo).
Coño, Raquel!
Joder, aun recuerdo de mi anterior paso por aqui... Bueno pues mis retos para este año, alla van:
- Bajar de 40' en una carrera de 10km
- Correr la San Silvestre
Para el año que viene:
- Correr media maraton
- Acabar una carrera en menos de 35' de 10km
mi reto seria no tener ninguna lesion para el año que viene y pode entrenar dia a dia
exelente reto, yo lo firmaria ahora mismo.Cita:
Originalmente escrito por rezza
yo tambien me apunto ese reto y recuperar rápido el estado que tenia hace 5 meses.Cita:
Originalmente escrito por rezza
Me apunto a ese reto tambien, y recuperar la forma quiero que 2012 sea mi año:ahpues:Cita:
Originalmente escrito por rezza
Correr la media de Madrid, si es posible en dentro de las 2:25:00 que dan de plazo máximo sin morirme...:lol:
1.- que no haya lesiones en todo _foroatletismo_
2.- disfrutar :D cada vez que me pongo las zapas
3.- Sub 1h42'58'' en media
4.- Sub de 45'52'' en 10k
5.- terminar la Behobia
6.- empezar a ver más cerca correr un maratón