Mi reto para 2012 correr sin dolor,de momento lo voy consiguiendo,lo segundo debutar en la MM de mi ciudad ( noviembre )
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Mi reto para 2012 correr sin dolor,de momento lo voy consiguiendo,lo segundo debutar en la MM de mi ciudad ( noviembre )
Mis retos para este 2012 son:
Bajar de 45' en 10K
Hacer mi primera media maratón en mayo en mi ciudad, Zaragoza,y bajar de 1h45'
Mi objetivo es hacer 10 periodos a la curse navette y pasar las opos jaja
Y apuntarme a alguna carrera por primera vez.
Mi objetivo 2012 es hacer 33 minutos en 10k :)
Buen reto, al alcance de pocos. Mucha suerte con él.
Mi reto es que Salva no me banee del foro por mis burradas, :D, con eso me conformo
Pues yo quiero bajar de 4h en la maratón y arañar los 1:30 en la media en este 2012.
Mi reto para el 2012 es bajar de 40 minutos en los 10k
y hacer mi primera media maratón en menos de 1h 40 min
Mis retos para el 2012 son:
Bajar de 50 en 10K (Actual 50:23) --> Este espero que sea fácil
Bajar de 1:45 en MM (Actual 1:46:31) --> Este lo veo difícil
Hacer una M --> Este creo que será una utopía, que volveré a poner en 2013 ..., es el de todos los años.
Creo que mis marcas actuales de 10K y MM son casi al mismo ritmo, pero es que las veces que he atacado un 10K siempre pasa algo y el día de la MM fue todo perfecto.
No entiendo mcho de los ritmos, pero hacer 10 Km en 50 me parece posible, el hacer 5 Km en 20 me parece una pasada, la diferencia de ritmo es un minuto, vamos una barbaridad.Cita:
Originalmente escrito por kauthan
Yo soy capaz de hacer 10 Km a 5:15 bástante bien, pero para hacer 1 Km en 4 lo tengo que hacer en sprint y casi me pega algo..., del segundo ni hablamos.
Los míos...
"Entrenar" de forma regular
estrenarme en alguna popular
Acercarme a los 25' en las de 5km
Acercarme lo más posible a los 50' en la SanSilvestre Vallecana de 2012 :D
Ahi van los mios:
Hacer mi primera maraton: Donosti en nov.
Bajar de 1.40 en alguna de las medias que hare Iruña, Donosti y ya veremos.
Mejorar mi primera Behovia del 2011 1.39
Olvidarme de la lesiones
Seguir la rutina de entrenamiento pase lo que pase
Los miso en la firma
Con la temporada que llevo me conformaria con hacer un 10 km. en 44'.Cita:
Originalmente escrito por dinasty
Quise decir "Los mios en la firma" o sea
OBJETIVOS 2012
10.000 - Sub40
Media Maraton - Sub 1:40 Media Maraton Segovia 2012_1:36:09
Mapoma - Sub 3:45:00
Hola a todos
Pues despues de correr la maraton de Madrid, puedo decir que he cumplido mis retos, ahora me toca buscar otros retos.
Creo q el próximo reto es correr la maraton de Valencia y intentar bajar de 4 horas y seguramente correr la media maraton en menos de 1:35, aunque este yo creo q lo dejare para el próximo año.
Saludos
mi reto 10km en menos de 40mn la proxima carrera popular MEMORIAL MANUEL BARROS en Gondomar el 27 de mayo lo tengo jodidillo ya que he bajado bastante el ritmo
Media maraton de pontevedra bajar de 1h 30mn
saludos
Pues mis retos an sido empeze a correr de nuevo a principios de enero,despues de un paron de bastantes años ya que soy deportista pero de otro tema diferente.
-10km empece 42 enero , he bajado a 38,50 mayo: bajar al final de año de 38
-21km empece 1h 33m en marzo ..eso si una media con mucha subida vientoetc creo que si hubiera sido llana hubiera bajado de 1h 30.
-hacer la proxima media en menos de 1h 28 de momento no hay ninguna la proxima es este domingo pero son 18km y medio de subida y bajada ORGIVA.
-HACER el triatlon de sevilla en octubre y acabar por mitad de la tabla o menos.
-Y la subida al veleta de 50km que estoy inscrito la cual empezare a prepararla antes de empezar junio dos meses, intentar acabarla y hacer 5H 30 MINUTOS.
- SEguir haciendo durante lo que reste de año als pruebas de la diputacion.
-claro siempre y cuando no me lesione o pase nada .
un saludo
Como ya batí mis marcas en legua,10 y media maratón, y debuté en maratón, los objetivos para esta segunda parte serán debutar en montaña,correr otra maratón y bajar de 1h38' en la media de Valladolid
Mi reto es bajar de 25 min a 20min en 5 km antes de que termine el 2012, espero lograrlo me hace mucha ilusion.
Ahora mismo estoy asi 1.77cm y 70 kg , supongo que no me deveria ser muy dificil.