Atletismo
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Diario de Novaty

  1. #2101
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Tenías tanto miedo que te lo habías callado, melona
    +1 por lo de melona

  2. #2102
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Bueno, pues parece que vas a pasar la ITV no? Me alegro! A mi me pasa igual con las pulsaciones, soy un atacadete tambien, en reposo en casa sobre las 56 o 57...pero cuando he tenido que hacerme algún electro o algo siempre se me disparata la patata!
    Cita Originalmente escrito por CoreSystem Ver Mensaje
    Me parece que ya puedes empezar a buscar la MM que mas te guste porque el Doctor te ha sellado la ficha tecnica!!!! Con el informe en la mano podras tener mas datos pero a priori parece estar todo bien.


    Salu2.
    Por mi parte hoy le he contado mis "ambiciosos objetivos" y motivos fundamentales por los que estaba allí. La semana que viene me explicará las cosas del entrenamiento y eso

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Tenías tanto miedo que te lo habías callado, melona
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    +1 por lo de melona
    Hablando de médicos, me pone nerviosa hasta la Barby enfermera... cuanto más lo pensaba, más presión a la que me sometía. Así que, mejor así Pero ya está hecho
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  3. #2103
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    Con la prueba ya hecha por lo menos sales de dudas por si hay algún problema.

  4. #2104
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    20 de abril: Carrera Solidaria por la Salud Mental, en el Juan Carlos I

    Le voy a echar un vistacillo
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  5. #2105
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Hablando de médicos, me pone ... hasta la Barby enfermera...
    algo tenemos en común


  6. #2106
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    algo tenemos en común

    No tergiverses mis textos!!!
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  7. #2107
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    No tergiverses mis textos!!!
    jajajaaj es que se lo has puesto en bandeja!

  8. #2108
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    No tergiverses mis textos!!!
    no tergiverso sólo coloco puntos suspensivos en lugares estratégicos

  9. #2109
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    no tergiverso sólo coloco puntos suspensivos en lugares estratégicos
    Señor, señor!!! ¿Llegará el día en que este muchacho me tome en serio? (espero que no )

    No te caneo porque me acabo de meter un señor entrenamiento y las fuerzas que me quedan las tengo que reservar para dentro de un par de horas... tengo un teclado que aporrear.
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  10. #2110
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    jajajaaj es que se lo has puesto en bandeja!
    Y tú, a callar!!! :P
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  11. #2111
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Señor, señor!!! ¿Llegará el día en que este muchacho me tome en serio? (espero que no )
    Quizás serías lo primero que me tomara en serio en esta vida...
    Siempre teneis la opcion de pedir a Salva o a Raquel que me baneen...

    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    No te caneo porque me acabo de meter un señor entrenamiento y las fuerzas que me quedan las tengo que reservar para dentro de un par de horas... tengo un teclado que aporrear.
    1.- ¿¿ande anda ese entreno que ni siquiera el pájaro azul sabe de ello??
    2.- cuidadín con ese teclao que tanto asdfg tanto asdfg... a ver si se te va a quedar clavao en la mesa

  12. #2112
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje

    1.- ¿¿ande anda ese entreno que ni siquiera el pájaro azul sabe de ello??
    2.- cuidadín con ese teclao que tanto asdfg tanto asdfg... a ver si se te va a quedar clavao en la mesa
    El entreno... 11,700km a 6,25 de media. A semejante velocidad es normal que no se entere ni Supermán, pero con unos cambios de ritmo de esos que te gustan y esquivando charcos... lo de chapotear lo dejo para ti.

    Diario de Novaty-capturada-jpg

    Deseando parar desde el 3º... las piernas parecían palos, he conseguido engañar al coco a pesar de todo para terminarlo. Ahora vas y lo cascas.

    El teclado, bien, gracias. Ahí se ha quedado en la academia, descansando hasta mañana. Ahora a aporrear un poco más aquí en casa.
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  13. #2113
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    Entreno guapo, guapo, Novaty. Me alegro de que las pruebas saliesen tan bien.

    A seguir con el running, se ha dicho.

  14. #2114
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    Ya nos contarás que tal todo ese reconocimiento La verdad es que está bien pasar la itv para saber con qué nos podemos encontrar

  15. #2115
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    El teclado, bien, gracias. Ahí se ha quedado en la academia, descansando hasta mañana. Ahora a aporrear un poco más aquí en casa.
    De vuelta a FOROTAQUIMECA
    ¿vas a poder ver/usar los teclados donde vas a hacer el examen antes de hacer la meca?
    ya tu sabes que un teclado con otro a veces tienen diferencias de tamaño...

    uppsss
    bien están esos entrenos peleados contra la lluvia... que últimamente está Madrid que parecen las Highlands

  16. #2116
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    Te dejo un ejercicio bueno para el teclado...asdg ja dg dgrb tu dgrb aseidiunova majavi an d bugui an d wididipi...y así lo repites 100 veces o hasta que te levantes

    Buen entreno por cierto! Terminar una sesión cuando no estas al 100% y vencer al coco ya es un logro...pero encima con ese ritmo? Estás que te sales!

  17. #2117
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    Gracias chicos

    Ya me he puesto a practicar con tu tu texto, Ale Ahora sólo falta saber si en ellas hay algún acento que se me haya pasado.... :P

    Respecto a lo que comentas, Novatillo... la respuesta es no. No sabemos en qué facultad se realizará el examen. No sabemos si será en pc's de sobremesa o en portátiles (como ya se han hecho alguna vez, incluso sin ratón). Por no saber, no sabemos ni los criterios de corrección... ¿Penalizan los "intros"en Word? ¿Cuánto penalizan los errores ortográficos no detectados? ¿Se valorará más la velocidad de mecanografiado o la capacidad para dar formato a los textos o aplicar las fórmulas en Excel? ¿Quiénes somos? ¿De dónde venimos? Por mi parte estoy intentando practicar en ordenadores diferentes, para no "encasillarme" en un teclado determinado. De hecho, el que tengo en el pc de sobremesa es extremadamente suave y cómodo, pero tengo por ahí un par de ellos más antiguos y creo que voy a usarlos de vez en cuando para cambiar. De momento me voy adaptando más o menos bien... pero me pones un teclado con tecla de retroceso pequeña y me jod.s viva Así que, mejor usarla lo menos posible escribiendo con precisión para evitar los errores. En eso estoy...
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  18. #2118
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    Muy buen entreno el de ayer novaty, y el de correr también fue bueno .
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

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    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
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  19. #2119
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    Resultados de la prueba de esfuerzo recogidos. Esto es la leche de largo. En resumen, en la charla que hemos tenido:

    - Que los resultados son normales, buen estado general, apta para la práctica deportiva sin establecer ningún límite en cuanto a "pulsaciones".

    - Peso 51,6, Talla 155, IMC, 21,5. Peso graso 15,6%, dentro de los parámetros normales, aunque aconseja perder 1,5kg para estar en el "peso ideal" para correr... Una que yo me sé le ha mirado con cara de "Como pierda un gramo más "tu culpa" te corto los güevos". Fuerza, escasa... me ha dado un circuito de fuerza de piernas hacer 3 veces por semana... a ver si me aplico el cuento... Gemelos un pelín cargados... que los estire un poco más. Flexibilidad: Test de cajón normal tirando a alta, flexibilidad torácica buena. Espirometría normal.

    Y respecto a la prueba de esfuerzo en sí, para entrenar y eso:

    Ritmos aeróbicos cómodos (tiradas largas): De 145 a 155 ppm.
    Ritmos aeróbicos "de calidad" (rodajes fuertes): De 155 a 163 ppm
    Series largas: De 163 a 170 ppm.
    Series cortas: No necesarias para los objetivos actuales, vamos, que dice que me olvide de los sprints...

    Y eso es más o menos el resumen. Creo que de lo "importante" no se me olvida nada. Bueno, lo de hacerme la analítica para descartar tiroides, pero sin prisa.
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  20. #2120
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    Feb 2013
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    Equipo
    Atlas
    No es lo mismo entrenar en asfalto que en tierra o que en hierba, el maravilloso mundo de los teclados.
    Y esto es un gran grito: ¡¡¡¡Los teclados con tecla de retroceso enana son el peor invento del mundo!!!! Y ya me he quedado a gusto.

    A entrenar la fuerza de piernas y ya está. Por lo demás todo bien.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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