Atletismo
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Diario de Novaty

  1. #341
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    Después de pegarme ayer un día de semi-descanso-vagueo (los 40min en bici estática y ejercicios con marcuernas no faltaron, conste) hoy a correr otra vez.

    Entrenamiento de 26 minutos del micoach con cambios de ritmo. Luego ampliando hasta los 10km a mi bola, porque yo lo valgo , con un total de 1h03min. Muy a gusto todo el tiempo (salvo en los cambios en zona amarilla, que he sufrido un poquito en los 2 últimos). Y pulsaciones más bajas que la semana pasada. De lo que deduzco que los días previos a que venga mi tía pepa a casa son los peores, tanto en sensaciones como en pulsaciones. Y poco a poco intento superar el obstáculo frío que tan mal llevo. Eso sí, el próximo día me llevo unos guantes. He llegado a casa con las manos congeladas (no quiero ni pensar en temperaturas invernales de verdad, me da miedito).

    El domingo tengo el propósito de salir a ver si hago algo más de los 12,70km que hasta ahora tengo como "record". Sin agobios, eso sí y según me pida el body.
    Úlima edición por Novaty fecha: 22-04-2013 a las 11:17
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  2. #342
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Va, disfruta, creeme, q tu no perderas esa silueta, ya no paras de correr, y una copita tampoco te mata, emborracharte seguro, pero matar no..si no, mirame a mi, q llevo meses, de borracheras, y me hago un mil a 3' pelao, juasjuasjuas.
    Pues no me voy a poner en plan madre, pero NO DEBERÍAS!!
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  3. #343
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    ¿Como importas los datos desde el micoach?

  4. #344
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    Bua... Elisa, un caos. Pero como soy muy cabezota, para no perder los datos de km de hoy y la ruta (he visto hasta caballos, emocionada me he quedado, el próximo día me paro y hago fotos) pues por el foro de adidas lo he encontrado, copio y pego:

    "He estado hablando con Bluestar, y aunque aún no me ha pasado los scripts, sí que me ha comentado de una página web que hace lo mismo. Lo he probado, y efectivamente, puedo pasar todos los entrenamientos de MiCoach a esa página, o incluso entrenamientos de otras páginas. Luego desde ahí puedo exportar los entrenamientos a diferentes formatos (.gpx, .tcx...)

    Me he pasado unos cuantos para luego exportarlos y cargarlos a la página de Garmin Connect. Aunque en formato .gpx no me ha funcionado los que he guardado como .tcx sí, así que funciona cojonudo. La pena es que no haya forma de importar datos a MiCoach, que también sería interesante, y supongo que al final acabarán por poner ambas cosas (importar, exportar), pero al menos hay una forma de no perder los entrenamientos de MiCoach si nos pasamos a otro sistema.

    La página es Training log for running, cycling, swimming, skating, triathlon Os registráis y luego le dais al menú de "Add" que aparece arriba de todo. Ahí os saldrá una buena lista con varias páginas wweb (MiCoach, Nike+...) o para importar datos de relojos gps/pulsómetros, aplicaciones móvil, etc. Simplemente en la opción de MiCoach ponéis vuestra dirección de correo (la que usáis para MiCoach, claro) y la contraseña. Esos datos se quedarán guardados. Luego pulsáis en "Go MiCoach!" y os saldrá toda vuestra lista de entrenamientos. Seleccionáis, revisáis los datos (podéis añadir/cambiar cosas) y luego lo guardáis. Una vez estéis viendo un entrenamiento ya guardado tenéis un icono arriba a la derecha que se llama "Tools" Pulsando ahí os saldrá otra página en la que podréis guardar vuestros entrenamientos en formato .gpx, .tcx o .kml

    Como digo lo ideal sería que Adidas implementase esto por defecto en su página, ganaría muchos más usuarios, eso seguro, pero al menos es una forma de ir tirando y no perder estos datos si cambiamos de sistema."

    adidas miCoach: DESCARGAR TRACK REALIZADO

    Ahora voy a estudiar un poco, que con la vaguería de ayer me refería a eso
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  5. #345
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Pues no me voy a poner en plan madre, pero NO DEBERÍAS!!
    Ehh broma!!!!!!...solo q disfrutes estos dias, tu ya no creo q dejes de correr, y eso q conozco tu entorno de amistades, por lo menos del face, jjajaja..esos no correran jamas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  6. #346
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    Seré boba, si eso es runSaturday Gracias

  7. #347
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Ehh broma!!!!!!...solo q disfrutes estos dias, tu ya no creo q dejes de correr, y eso q conozco tu entorno de amistades, por lo menos del face, jjajaja..esos no correran jamas.
    Oye, pues aunque no te lo creas con 2 de ellos estuve apuntada al gym. Y Javi, el que tanto reniega sí era de correr, lo que pasa es que tuvo una lesión (pie de ganso o algo así) y desde entonces se ha vuelto un poco vaguete. Y el otro practicó diferentes especialidades de atletismo en la adolescencia, pero se quedó ahí
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  8. #348
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    Buen apunte el de la pagina Novaty. Yo hasta ahora lo tenía en Strands fintess pero cierran el 31 de diciembre. Probaré a exportarlos a esa página.


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  9. #349
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    Cita Originalmente escrito por LasoRios Ver Mensaje
    Buen apunte el de la pagina Novaty. Yo hasta ahora lo tenía en Strands fintess pero cierran el 31 de diciembre. Probaré a exportarlos a esa página.


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    Oye, decidme como os dais de alta. Allí sigo siendo emcotrina. Veréis mis datos desde 2009

  10. #350
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Oye, pues aunque no te lo creas con 2 de ellos estuve apuntada al gym. Y Javi, el que tanto reniega sí era de correr, lo que pasa es que tuvo una lesión (pie de ganso o algo así) y desde entonces se ha vuelto un poco vaguete. Y el otro practicó diferentes especialidades de atletismo en la adolescencia, pero se quedó ahí
    Ya, pero no se le nota, se ve q lo harian por moda.
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  11. #351
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Oye, decidme como os dais de alta. Allí sigo siendo emcotrina. Veréis mis datos desde 2009
    De usuario? Novaty, como aquí, aunque no se si lo usaré mucho.
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  12. #352
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    Me está picando el gusanillo de correr una San Silvestre matinal, pero no se si podrá ser.

    Tengo 3 opciones:

    Villaverde Alto, de 4,3km
    La Vicalvareña, de 8km
    Alcobendas, 10km

    Tengo que hablarlo con la family a ver qué opinan y si es compatible con el resto de compromisos familiares de ese día. En fin, ya la hemos liado.
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  13. #353
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    Alcobendas, te viene mejor no?, en caso de q no te llevaran en coche, los cercanias podrian llevarte, el resto de pueblos no se su accesibilidad desde la capital.
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  14. #354
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    Que va la mas cercana es villaverde pero la q mas me llama la atencion vicalvaro. Dependo del transporte publico. De todas formas son habladurias porque es difícil ese dia.
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  15. #355
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    Y Getafe,Las Rozas o Humanes no te pillan bien? Con el AVE yo creo que te pillaría mejor Segovia

  16. #356
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y Getafe,Las Rozas o Humanes no te pillan bien? Con el AVE yo creo que te pillaría mejor Segovia
    Getafe quizá sí. Las Rozas o Humanes no se, pero no quiero desplazarme demasiado. Segovia... ni me lo planteo hoy por hoy. Además, es mucho hablar... tendría que ser por la mañana obligatoriamente y dependo de compromisos familiares, con lo que la cosa no está nada clara Total, es un capricho, pero ya habrá tiempo de todas formas
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  17. #357
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    Salida de hoy a correr: 14,29km en 1h30min. Distancia más larga hasta hoy realizada por la menda. Notese que mi "record" estaba en 12,700km en 1h26min, allá por finales de octubre

    Otro pasito más que hemos dado.
    Úlima edición por Novaty fecha: 22-04-2013 a las 11:17
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  18. #358
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    Muy bien! La velocidad que llevas es magnífica. ¿Para cuando media maratón?

  19. #359
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Muy bien! La velocidad que llevas es magnífica. ¿Para cuando media maratón?
    Gracias Elisa. Lo de media son palabras mayores aunque en un futuro todo se andara.
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  20. #360
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    Esto si es una tirada larga en condiciones. Si consigues hacer unas cuantas de éstas vas a dar un salto cualitativo importante.

    A seguir así.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



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