Atletismo
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Diario de Novaty

  1. #361
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Gracias Elisa. Lo de media son palabras mayores aunque en un futuro todo se andara.
    Pues yo creo que ya lo tienes. Con el plus que da la motivación de correr una media y que en las cursas populares siempre das un poquito mas sin darte cuenta, el asalto a la media lo tienes ahí.
    Buena tirada Novaty.


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  2. #362
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Salida de hoy a correr: 14,29km en 1h30min. Distancia más larga hasta hoy realizada por la menda. Notese que mi "record" estaba en 12,700km en 1h26min, allá por finales de octubre

    Otro pasito más que hemos dado.



    Y este entrenamiento??

    Te vas a empezar a preparar medias o que?
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  3. #363
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    De momento no, Trotamundos, aunque teniendo todo el 2012 por delante... nunca se sabe
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  4. #364
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    Por un miembro del equipo de foroatletismo en Endomondo me he enterado de que la Media Rockera de Villaverde de este domingo transcurre en parte por el Parque Lineal y él mismo me ha dado la idea de unirme en esa parte del recorrido. Según he visto son unos 8km, así que probablemente lo haga Total, sólo supone adelantar un poco la hora de salir a correr de ese día, y así voy acompañada. Si la carrera empieza a las 10:00h, tengo que mirar qué hora sería la mejor para acoplarme a los que van más o menos a mi ritmo. Yupi!!
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  5. #365
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    De momento no, Trotamundos, aunque teniendo todo el 2012 por delante... nunca se sabe
    Si te estás zampando ya 14km, en este año corres una media de sobra. No es tanto como parece
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  6. #366
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    Si te estás zampando ya 14km, en este año corres una media de sobra. No es tanto como parece
    Bueno, bueno... ha sido la primera vez. Mejor pasito a pasito
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  7. #367
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    Eso eso, paso a paso que luego vienen las lesiones...
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  8. #368
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    Hoy tocaba madrugón por temas médicos. De regreso a casa he estado tentada de no salir, pero al final, venciendo a la pereza me he calzado las zapatillas y a trotar al parque de mis amores.

    Primeros 26 minutos con micoach y sus cambios de ritmo zona azul-amarilla-verde-azul. Luego a seguir a mi ritmo. Pero a eso de los 6km he empezado a tener molestias en la tripa (Será porqué he desayunado 2 veces? ). El caso es que con mi trote cochino he emprendido la vuelta al calentito hogar. Un kilómetro después el malestar ha desaparecido, pero la decisión ya estaba tomada, así que no era cuestión de volver a cambiar de planes. Al final han salido 8km en 49min.

    Ahora voy a hacer uso de mi derecho a siesta y luego a hincar un poco los codos.
    Úlima edición por Novaty fecha: 22-04-2013 a las 11:18
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  9. #369
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    Lo importante es haber vencido a la pereza (como diría Jericho) y haber salido a trotar.

    Ahora a dsifrutar de esa merecida siesta...
    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/18865-diario-de-cesar_vk.html

    Carrera solidaria BBVA 6-Nov: 33:33
    San Silvestre Vallekana 2011: 1:12

    Objetivos:

    Seguir corriendo

    Bajar de 30 minutos el 5k: On going!

  10. #370
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    Cuidate chula!!!!!..los entrenos estan geniales, y se ve una gran mejora, continua con ese espiritu.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  11. #371
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Cuidate chula!!!!!..los entrenos estan geniales, y se ve una gran mejora, continua con ese espiritu.
    Y tan geniales...como siga "asín" no le vamos a ver ni las pegatinas en las carreras
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  12. #372
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    Cita Originalmente escrito por Trotamundos99 Ver Mensaje
    Y tan geniales...como siga "asín" no le vamos a ver ni las pegatinas en las carreras

    Eso, eso!! Corredoras naturistas!!!!

  13. #373
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    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Eso, eso!! Corredoras naturistas!!!!
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
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  14. #374
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    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Eso, eso!! Corredoras naturistas!!!!
    Lo siento, soy lenta de reflejos, pero no lo pillo

    Bueno chicos, algo sí es verdad que se va notando la mejora. Lo malo es que ahora de cara al invierno si no salgo con tanta frecuencia iré para atrás como los cangrejos. Estoy mirando algún gym que no se me vaya de precio para al menos intentar ir a correr en cinta los días que haga verdaderamente frío.
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  15. #375
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    Cita Originalmente escrito por cesar_vk Ver Mensaje
    Lo importante es haber vencido a la pereza (como diría Jericho) y haber salido a trotar.

    Ahora a dsifrutar de esa merecida siesta...
    Jajaja, por supuesto! En días fríos y con adversidades son tests importantes para superar la pereza,y según muchas teorías es con frío como se mejora la resistencia

  16. #376
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Lo siento, soy lenta de reflejos, pero no lo pillo

    Nah, era una tonteria.

  17. #377
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    Ya, ya Lo que pasa es que yo para fijar el dorsal no uso pegatinas, prefiero los imperdibles
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  18. #378
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Ya, ya Lo que pasa es que yo para fijar el dorsal no uso pegatinas, prefiero los imperdibles
    ¿Qué hay de malo en el piercing?
    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/18865-diario-de-cesar_vk.html

    Carrera solidaria BBVA 6-Nov: 33:33
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    Objetivos:

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  19. #379
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    Nada en contra
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  20. #380
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    Hoy día muy liado, toda la mañana de la Ceca a la Meca. Al final he llegado a casa a eso de las 14:00 y he ido a correr un poquito. He pasado del pulsómetro, total, estoy acelerada todo el día... Me he casi ceñido al entrenamiento de micoach.
    Úlima edición por Novaty fecha: 22-04-2013 a las 11:18
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