Atletismo
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Diario de Novaty

  1. #441
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Gracias chic@s: Jesús, Trotamundos, jericho, Donna y perdonad por no haberlas dado antes pero me falta horas.

    Lolo, gracias también a tí también: carrera terminada. Sufriendo, pero con mmp

    Voy a asimilar las sensaciones y lo plasmaré por aquí.

    Un abrazo a todos!
    Yo digo q has hecho 55' pelao!!! si era un 10k claro.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #442
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    Bueno, pelao.. pelao... no, ha sido 55'45" para un diezmil, sí.

    Gracias otra vez y mil veces, Jesús.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  3. #443
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Bueno, pelao.. pelao... no, ha sido 55'45" para un diezmil, sí.

    Gracias otra vez y mil veces, Jesús.
    JEJEJEJE, por hay sabia q rondarias.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  4. #444
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    :d
    La esperanza es el sueño del hombre despierto.

  5. #445
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    Dime algo más, Vladmatei, aunque sea malo ...

    Por cierto, tu firma, me suena a un tal Ismael Serrano de mis amores
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  6. #446
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    Jaja, bueno es de aristoteles.

    Me Presento, me llamo Vlad soy preparador Fisico y tengo 25 años. Soy nuevo en el foro, pero eche un vistazo a los temas del foro y vi que muchos de vosotros teneis muchas dudas de como planificar y estructurar vuestra preparacion fisica en sala, fuera y preparacion nutricional. Como sabeis estas 3 combinaciones son fundamentales ya sea para un triatlon un duatlon o cualquier deporte.

    Me ofrezco como Profesional ya que soy Preparador Fisico Y nutricionista reconocido por la Federacion española, para elaborar y estructurar tu próxima temporada 2012. Te prepararia y estructuraria la temporada dependiendo de donde partimos (principiante o avanzado), te preparare una prueba de esfuerzo que deberas realizarme posteriori a la preparacion para que sepa donde te encuentras y asi saber a donde vamos. Creacion de un objetivo principal, preparar una competicion/es o pruebas específicas, ya sean triatlon, duatlon, ciclismo, running, oposiciones...

    Trabajo en Castellon, en la Piscina Provincial de Castellon, y soy Responsable de Preparaciones fisicas en estas instalaciones. Aparte llevo mas de 27 clientes por toda españa.
    Estos son mis sponsors: AthleticPerformance, Evasion Running, Club evasion Running(con mas de 80 triatletas que preparo via online(email), Piscina provincial Castellon, y la marca Under Armour de ropa deportiva.
    Llevo mas de 7 años preparando y formando atletas ya sea partiendo desde 0 como manteniendolos en la cima. He competido en Atletismo, Ciclismo y Baloncesto.

    Interesados no dudeis en poneros en contacto conmigo, ya sea por post, o a mi correo vlad_matey@hotmail.com

    Mis precios son muy modicos y economicos dada la situacion economica.

    Estare encantado de atender vuestras consultas, propuestas o dudas sin ningun tipo de compromiso.

    Salu2, espero respuestas!
    La esperanza es el sueño del hombre despierto.

  7. #447
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    Gracias por la información. Ahí queda para quien le interese. Yo de momento me conformo con seguir saliendo a correr a mi ritmo. Un saludo.
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  8. #448
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    Queremos crónica, queremos crónica...!
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  9. #449
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    Pues de nada , cuando te decidas ya sabes con quien contactar, o si tienes alguna duda o consulta, un abrazo fuerte, encantado!
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  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por Vladmatei Ver Mensaje
    Jaja, bueno es de aristoteles.

    Me Presento, me llamo Vlad soy preparador Fisico y tengo 25 años. Soy nuevo en el foro, pero eche un vistazo a los temas del foro y vi que muchos de vosotros teneis muchas dudas de como planificar y estructurar vuestra preparacion fisica en sala, fuera y preparacion nutricional. Como sabeis estas 3 combinaciones son fundamentales ya sea para un triatlon un duatlon o cualquier deporte.

    Me ofrezco como Profesional ya que soy Preparador Fisico Y nutricionista reconocido por la Federacion española, para elaborar y estructurar tu próxima temporada 2012. Te prepararia y estructuraria la temporada dependiendo de donde partimos (principiante o avanzado), te preparare una prueba de esfuerzo que deberas realizarme posteriori a la preparacion para que sepa donde te encuentras y asi saber a donde vamos. Creacion de un objetivo principal, preparar una competicion/es o pruebas específicas, ya sean triatlon, duatlon, ciclismo, running, oposiciones...

    Trabajo en Castellon, en la Piscina Provincial de Castellon, y soy Responsable de Preparaciones fisicas en estas instalaciones. Aparte llevo mas de 27 clientes por toda españa.
    Estos son mis sponsors: AthleticPerformance, Evasion Running, Club evasion Running(con mas de 80 triatletas que preparo via online(email), Piscina provincial Castellon, y la marca Under Armour de ropa deportiva.
    Llevo mas de 7 años preparando y formando atletas ya sea partiendo desde 0 como manteniendolos en la cima. He competido en Atletismo, Ciclismo y Baloncesto.

    Interesados no dudeis en poneros en contacto conmigo, ya sea por post, o a mi correo vlad_matey@hotmail.com

    Mis precios son muy modicos y economicos dada la situacion economica.

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    Salu2, espero respuestas!
    Y esto q pinta aqui?..si quieres dar tu informacion en un foro, para captar clientes, ponlo en otra parte, sinceramente, si se entra en un foro de este tipo,y aun busqueis clientes, podriais ayudar desinteresadamente primero, asi seguramente, la gente podria tirar de un entrandor, y darles confianza..pero dejarlo asi sin mas, a mi desde luego no me llama..desconozco, si has dejado informacion en este foro, sin animos de lucro.
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  11. #451
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    Pues menos mal que los de Foroatletismo se han fiado ya que conocen la empresa para cual trabajo AthleticPerformance, y ademas redacte varios articulos para AthleticPerformance que estan colgados aqui y recibieron miles de visitas.


    Prevención y recuperación de la fatiga - Foroatletismo.com


    Ese es uno de ellos. Pegarle un vistazo seguro que cada uno extraera algo de informacion desconocida

    Saludos.
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  12. #452
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    Crónica de... AGRADECIDA, Y EMOCIONADA...

    Parafraseando a la gran Manoli, esta crónica no empieza hoy. Esta crónica empieza hace unos 6 meses… cuando un día me dio por salir de paseo con mis chuchas al Parque Lineal del Manzanares. Me gustó el ambiente: gente a raudales caminando, corriendo o pedaleando. Y quise sentirme parte de aquello. Lo primero que pensé fue en comprarme una . Pero pronto descarté esa idea por dos motivos: falta de espacio en casa para guardarla y desembolso económico elevado… ahora cuando pienso en lo segundo me pregunto si no me equivoqué de deporte con el running

    El caso es que sin dar demasiadas vueltas más al tema, un día del caluroso mes de julio, me planté las primeras zapatillas que encontré por casa y me puse a corriandar. Después llegó , el diario, los consejos y las pequeñas mejoras. Y como no, el gusanillo por las carreras.

    Y buceando por la red me enteré de que en “mi parque” todos los años se celebraba una carrera allá por el mes de enero: el Trofeo Páris. Y con ese objetivo a la vista seguí entrenando y tomando contacto con el mundillo de las competiciones. Sobra decir que me faltó tiempo para inscribirme a la carrera en el mes de noviembre cuando se abrió el plazo.

    Pasó el otoño, llegó el invierno, el Año Nuevo …. Bla bla bla, bla bla bla… Y llegó el 8 de enero, día de la carrera.

    Preliminares, los de siempre. Nervios, algo más de la cuenta, pero ¿Por qué, si hoy juego en casa? Será por si me pasa lo mismo que al Atleti de mis amores…

    Me sitúo al final del cajón de… ¿Dónde está el cajón de los 60’, o por lo menos el de los 55’? Bueno, pues nada, en el último que hay, el de 50’. ¡¡¡Y yo con estos pelos!!!

    A las 11:20h dan la salida. En los últimos entrenamientos he hecho el recorrido varias veces, así que no debería haber miedo escénico. Hay que dar dos vueltas a un circuito que bordea en gran parte el río Manzanares. El primer km es sobre asfalto, para luego adentrarnos en los caminos de tierra. Salgo “fuerte” y completo los 2 primeros kms en menos de 11’. ¿Demasiado rápido?

    Gran ambiente alrededor. Niños y mayores animando por ambos lados. Dejamos atrás el cabezón que da fama al parque y que nos observa desde las alturas para continuar con la parte más bonita del recorrido, que discurre a lo largo de la ribera del Manzanares. Así que lo que toca es ¿disfrutar??? ¡¡¡No!!!! Hoy he venido a darlo todo… tengo el resto del año para contemplar a los Sres. Patos y sus hijos los Patitos

    Llegamos al km 3 y cruzamos un pequeño puente para cambiar de sentido. Y en este punto, empiezo a pagarlo. Y me acuerdo de Mayo y su última carrera: al cansancio se ha unido algo de flato: mal momento para reaparecer. Intento engañar al coco, pero es difícil cuando todavía no has completado ni la mitad del recorrido. Tiro de “recursos” y me centro en la gente que tengo alrededor intentando seguir su ritmo. Aún así, alcanzar el km 4 me ha parecido una eternidad. El Garmin va con aviso de batería baja, con lo que un mensaje en pantalla me impide ver el ritmo y las pulsaciones: mejor.

    Por fortuna parece que lo peor ya ha pasado. Más gente animando y…. ¡¡¡NIÑOS PIDIÉNDO CHOCAR MANITAS!!! A primera vista parece que esperan a alguien conocido, pero ¡¡¡no!!! Les vale la de cualquier corredor que quiera ofrecérsela. Y allí voy yo, va por ti AUPA!! Cuatro o cinco, así de un tirón, ¡TOMA! Terminamos de subir un pequeño repecho y llegamos al km 5 de la carrera. Otras dos manitas infantiles que chocar. Y agradecimiento paterno . Inyección de moral!!

    Y comienza la segunda vuelta. Y ¿A quién me encuentro? A mi madre dándome ánimos…. ¡¡Yupi!! La esperaba en la llegada, pero no en este punto de la carrera. Ahora sí que voy cargada de energía otra vez. Kms 6 y 7 relativamente fáciles, en ligera bajada y por camino espacioso.

    Y de nuevo a bordear el río. Me adelanta una corredora de edad avanzada… imposible seguir su ritmo. ¡Dios! De mayor quiero ser como ella, o por lo menos seguir siendo capaz de mantenerme en forma.

    Ya voy bastante justa de fuerzas, se puede decir que sufriendo un poco… o bastante…(Pensamiento 1: “El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre”). Me aferro a la idea de terminar la carrera como sea e intento bajar el ritmo.

    A duras penas llego al km 8. Y otra vez a engañarme psicológicamente… (Pensamiento 2: “Ya no queda nada, 2 kms pasan rápido… y Elisa me habla de medio maratón… Ante eso no hay engaño posible, el que vale, vale, y lo demás es tontería”)

    Estoy rodando por la parte del parque que más conozco, donde más veces he corrido. Y tengo en mente el cartel señalando el último kilómetro que he visto en la primera vuelta. Somos pocos los corredores que vamos por aquí, así que me marco objetivos a media distancia para no quedarme descolgada. Y por fin, llegamos al km 9.

    Vuelvo a mirar en Garmin con el aviso de batería baja y me doy cuenta de que pone “pulsar enter”. Así lo hago y se quita el mensaje. Puedo ver la pantalla completa entonces. Y me fijo que marca 50’ y pico. Voy mejor de lo que pensaba. Soy consciente de que puedo mejorar mi última cutremarca y me animo. Hoy no voy a poder esprintar porque voy justita, pero por lo menos queda margen para superarme. En el suelo están marcados los ½ kms, por lo que tengo referencia de la distancia real.

    Los últimos 400 metros son en ligera subida, que le vamos a hacer. Mientras subo voy pensado en la gente del foro (dos minutos pueden dar para mucho). Todos en general. Pero en particular me acuerdo de Jesús (Mali para muchos), cuando un día me dijo que si ahora “rodaba” a 6min/km en un año rodaría un minuto por debajo, poco probable por otra parte, y de Donna, ella sí que corre, un modelo a seguir .

    Me motiva saber que carrera a carrera voy mejorando. Voy a superarme, por mí, pero también por todos los que me han animado y aconsejado tan sabiamente. Ahora sí que no paro de mirar el reloj. De los 55’ no voy a bajar. No importa, voy a estar “lejos” de los 58’ de la San Silvestre, y de eso sólo hace una semana.

    Últimos metros, y mi SRA. MADRE otra vez ahí, aplaudiendo. Saludo, sonrío, y sigo sonriendo para la posible foto finish. Se acabó el entrar en meta con cara de sufrimiento. Y por fin, paso por el arco de llegada. Paro el crono. Tiempo: 55’45” Y besos a mamá antes de recoger el avituallamiento.

    Y ya para terminar, tras hidratarme y estirar convenientemente , me he situado en un lugar estratégico para animar a los participantes de la carrera de 5km que ha empezado tras concluir la “nuestra”. Uno no sabe lo que se agradece un pequeño gesto hasta que lo recibe en propias carnes.

    Ostras!! Que tocho me ha salido (Para variar)

    Edito por decimoctava vez para añadir el gráfico de la carrera y algún que otro emoticón, que leer esto tiene que ser tela de pesado sin ayuda.

    Úlima edición por Novaty fecha: 08-01-2012 a las 23:19
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  13. #453
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    Vaya carrerón Compañera


    Me alegro kilómetros y kilómetros por tí
    Has vencido a un carrer en tu barrio, casi nada. ¿quien te lo diría cuando empezaste ehh?

    A todo esto, andar en 55', ya es una marca considerable.
    Enhorabuena, y gracias de parte de esos pequeños a los que les diste la mano
    esto va por ti


  14. #454
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    Otra más grande todavía para tí.
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  15. #455
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    Enhorabuena compañera. Menudo marcón te has metido para el cuerpo. Llevo mucho tiempo siguiéndote y cómo has mejorado.
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    "El límite está en tu mente. Tu mente está en las piernas"

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    Trofeo Páris-- 50:46

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  16. #456
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    Gracias! selessdp Y muchas más por seguirme. Encantada de que entres a esta humilde morada.
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  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por Vladmatei Ver Mensaje
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    Ese es uno de ellos. Pegarle un vistazo seguro que cada uno extraera algo de informacion desconocida

    Saludos.
    No tengo el tiempo suficiente para saber, quien postea en este foro, pero creeme, no queda bien, dar datos en un diario de alguien, primero tal vez, se le aconseje gratuitamente, con buenos consejos..y luego ya si eso, con datos he informacion q vayas dejando de q eres entrenador, ya te buscaran..te lo digo por experiencia, de gente q tiempo atras hacia lo mismo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  18. #458
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    Enhorabuena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!....y hazme caso, q estaras rodando por debajo de 5', con el tiempo, en cuanto tu cuerpo suba un escalon..y metas un poquillo de calidad mas consistente, los 10km te los comeras por debajo de 5'.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Enhorabuena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!....y hazme caso, q estaras rodando por debajo de 5', con el tiempo, en cuanto tu cuerpo suba un escalon..y metas un poquillo de calidad mas consistente, los 10km te los comeras por debajo de 5'.
    Crees tú más en mí que yo, Jesús. En cualquier caso desde aquí seguiré haciendo caso en todo lo que pueda. Tú si que eres un verdadero profesional.
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  20. #460
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Crees tú más en mí que yo, Jesús. En cualquier caso desde aquí seguiré haciendo caso en todo lo que pueda. Tú si que eres un verdadero profesional.
    Si, ahora vas a esos ritmos en 10km. en cuanto afines un poquillo..creeme q metiendo series,( te costara al principio claro)..pero creeme q el cuerpo se adapta muy bien, a esos entrenos..y luego te sorprenderas de q esos ritmos, lo podras llevar a cabo en 10km. por lo tanto ya te lo digo, continua asi, y tarde o temprano siempre con esfuerzo y cabeza, rodaras mas y mejor.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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