Atletismo
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Diario de Novaty

  1. #761
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    Muchas gracias, Elisa. Toy contenta de verdad. No sé si fueron las nueces o los maratonianos (yo creo que más bien lo segundo), pero me dio un subidón... aunque el último km sí que me costó
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  2. #762
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    Esta Novaty ya va por el camino de la media. Estoy con la tortuguita, yo hasta que no conseguí hacer los 18 no me propuse hacer una media. Lo de correr con los del MAPOMA ha tenido que ser emocionante!!!
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #763
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Por cierto ya soy mayor de edad kilometricamente hablando, hoy he hecho 18km. Me he unido unos kms a los maratonianos, a cierta distancia para no estorbar. Ha sido muy emocionante... el esfuerzo de los corredores, ver como el publico animaba, a punto de soltar unas lagrimillas he estado mientras iba corriendo.

    Luego cuelgo los datos. Besos.
    Hacerse 18kms ya son palabras mayores enhorabuena por hacerte esa kilometrada, ojalá sea el camino para seguir avanzando poco a poco, un saludo Novaty.

  4. #764
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Esta Novaty ya va por el camino de la media. Estoy con la tortuguita, yo hasta que no conseguí hacer los 18 no me propuse hacer una media. Lo de correr con los del MAPOMA ha tenido que ser emocionante!!!
    +1
    en mi primera media
    hasta el 15 disfruté,
    hasta el 18 corrí
    y los últimos 3 sufrí....

    pero luego se mejora

    gran entreno Novaty

  5. #765
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    Si señora!!! hay que ser una runner consolidada para tener el coco de correr ese temporal-km así que.... mi enhorabuena!!

  6. #766
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Esta Novaty ya va por el camino de la media. Estoy con la tortuguita, yo hasta que no conseguí hacer los 18 no me propuse hacer una media. Lo de correr con los del MAPOMA ha tenido que ser emocionante!!!
    Gracias Donna. Fue en la distancia, pero aún así estuvo bien. Espero que el año que viene pueda estar ahí animándote directamente a ti.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Hacerse 18kms ya son palabras mayores enhorabuena por hacerte esa kilometrada, ojalá sea el camino para seguir avanzando poco a poco, un saludo Novaty.
    Gracias, Sr. Gacela Sin la gente del foro a lo mejor todo esto no existiría.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    +1
    en mi primera media
    hasta el 15 disfruté,
    hasta el 18 corrí
    y los últimos 3 sufrí....

    pero luego se mejora

    gran entreno Novaty
    Gracias aupa. Si llega ese día en la que de verdad participe en una media espero poder correr un poco más y sufrir un poco menos que 3km me parece mucho

    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    Si señora!!! hay que ser una r
    unner consolidada para tener el coco de correr ese temporal-km así que.... mi enhorabuena!!
    Gracias Beachan. Es proponérselo, como todo. Pero mira quién fue a hablar, la que quiere reempezar con 10km "obstáculos" Eso sí que es echarle un par.
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  7. #767
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    Joder, lo de los entrenamientos ya es tan secundario que entraba a ponerlo y se me ha olvidado

    Hoy era día de cutre-series. Tenía dudas de si iba a ser capaz de hacerlas después del tute del otro día. Así que me he autoengañado... si no hay tu tía, pa'casa. Pero al final han salido.

    8x1000 Rec. 2min

    1. 5:35
    2. 5:34
    3. 5:34
    4. 5:33
    5. 5:40
    6. 5:38
    7. 5:40
    8. 5:41

    Ale, "chapo" hasta las 22:00 o más, que toca codos.
    Úlima edición por Novaty fecha: 22-04-2013 a las 11:29
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  8. #768
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    Buenas series Novaty, verás como cuando lleves un tiempecillo las haces de menos a más velocidad, saludos.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #769
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    Así tenía que ser Donna, pero es que me "ciego" y no se controlar... a ver si aprendo un poco de los guenos.

    Ahora sí que cierro.
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  10. #770
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje

    8x1000 Rec. 2min
    1. 5:35
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    3. 5:34
    4. 5:33
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    6. 5:38
    7. 5:40
    8. 5:41
    Ale, "chapo" hasta las 22:00 o más, que toca codos.
    Apuestas alto, 8x1000 es ya algo voluminoso, las series te dará mas rapidez en carreras más largas.

  11. #771
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    Están muy bien esas series,aunque no hayas ido a más,te has mantenido en todas muy parecido

  12. #772
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    Genial Novaty!
    Esas series ahí están hechas. Lo de los ritmos... a mi también me cuesta mucho.. incluso en carrera continua! así que ánimo y que no decaiga! las cosas al final hacen callo y se verán mejoras antes de lo que esperas, en mantener ritmos y aumentarlos!!

  13. #773
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    Gracias, chicos. El caso es tener un poco de variedad, y si a la vez sirve para mejorar un poquito, pues bienvenido sea

    Hoy tocaba según el plan "rodaje corto" entre 40 y 50 minutos. Y como siempre digo que soy muy obediente, pues he cumplido. También he aprovechado para subir al cabezón del parque, que ya hacía tiempo que no iba por allí.

    En total, 7km en 45 minutos.

    Seguiremos informando
    Úlima edición por Novaty fecha: 22-04-2013 a las 11:29
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  14. #774
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    Jo cuanto se corre por aquí!
    Voy a ver si beachan me hace un sitito en su sofá y ya me instalo

  15. #775
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    Uno como el mio, mu rico...pa la saca....
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  16. #776
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    Esos 18 kms. son una garantía para hacer bien la media. Yo antes de mi primera media sólo hice 18 kms. 4 días antes,que me subí la cuesta de La Parrilla y fuí hasta el pueblo,volví y dí alguna vuelta por Tudela, y luego en la media fuí bien de fondo,sólo se me hizo durejo los últimos 800m. que me sacaron de punto los de Rioseco

  17. #777
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje

    En total, 7km en 45 minutos.


    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Voy a ver si beachan me hace un sitito en su sofá y ya me instalo
    Venga anda, que te hago un hueco, pero ya a la que vienes... unos panchitos

  18. #778
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Apuestas alto, 8x1000 es ya algo voluminoso, las series te dará mas rapidez en carreras más largas.
    +1, con series y todo, adelante, Novaty!!!

  19. #779
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    Gracias chicos

    Jericho, eso que dices me da esperanzas.
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  20. #780
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    ¿Hay alguna media en Madrid a principios de Junio? Porque yo te veo más que preparada

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