Atletismo
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Diario de Novaty

  1. #1381
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    Es verdad que ahora "me escucho" mucho, quizá más de lo que debiera, pero no lo puedo evitar. Prefiero estar sobre alerta (intentando no obsesionarme, eso sí), a pasar por alto algo que por considerarlo normal acaba igual que la vez anterior. Y eso que según el fisio no fue importante, sólo un poco latoso.

    Hoy 19 kms. La sensación es que no está mal.

    Poco antes del km 4 un "biciclista" va y me dice "Venga, ánimo que ya te queda poco". Pero oiga usted... que hoy es domingo!!! No me hunda en la miseria, que tengo que correr "mucho" ¿Tan mal iba? Objetivamente, creo que no. Lo que pasa es que al verme tan lenta habrá querido subirme la moral

    A partir del km 8 me hacía pis como una persona mayor. Imposible aguantar así todo el tiempo. Así que, pasado el km 10,5 he parado para tales menesteres (gracias que en Madrid Río hay baños de uso público) y para beber agua. Crono detenido durante 2-3 minutos y luego vuelta a la faena. No me gusta parar, porque parece que pierdo el ritmo y tengo la impresión de que no voy a ser capaz de continuar, pero no quedaba más remedio. Hoy sin embargo creo que me ha sentado hasta bien. Después todo seguido hasta los 19.

    Cadera, pues sí, cargada al final He vuelto a estirar como una posesa. Ahora parece que bien, "asintomática".
    Úlima edición por Novaty fecha: 22-04-2013 a las 11:42
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  2. #1382
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    Muy bien Vicky! Otra tirada larga a la mochila, que poco a poco sumas buenos kms. ¿Has fichado ya fecha para debutar en media maratón?

  3. #1383
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    Pedazo de tirada, te la he visto en Endomondo. Increíble.

    El ciclista sólo quería animar jaja A mi me encanta que me grite quien sea
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
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  4. #1384
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    Sólo dos cosas que decirte:

    1) Ojo a esa cadera: haces bien en escucharte, sin obsesiones...pero solo quienes hemos tenido que parar (una de ellas, tú ), sabemos lo que j*de. Espero que no sea nada, y con un poco de descanso, y los estiramientos de rigor se recupere. Tampoco se descartan las visitas fisioterapéuticas, no?

    2) Con los entrenos que haces, el fondo que ya tienes, y la continuidad que te estás dando...tú ya estás apuntada a una Media Maratón: sólo...que tu aún no lo sabes .

    Enhorabuena, enhorabuena y enhorabuena!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #1385
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    Buenas, Novaty, vuelvo a estar por aquí... Te iré leyendo.
    Y hazle caso a la teniente!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  6. #1386
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    Pero cuanta maldad, que recochineo ¡¡ 19 kilómetros como si na !! y encima piropeada, orinada y rehidratada
    Buena tirada, enhorabuena.
    Siento ser pesado pero ¿para cuando tienes pensado la Media Maraton? Ya sabes que tienes liebres cuando quieras.

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  7. #1387
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje

    Ojo a esa cadera: haces bien en escucharte, sin obsesiones...pero solo quienes hemos tenido que parar (una de ellas, tú ), sabemos lo que j*de. Espero que no sea nada, y con un poco de descanso, y los estiramientos de rigor se recupere. Tampoco se descartan las visitas fisioterapéuticas, no?
    De momento descanso runneril hasta el miércoles. Estiramientos a tope y el fisio por supuesto que no se descarta. A la mínima me planto otra vez allí. Gracias Noe.

    Manoli, wapa!! Que alegría verte por aquí! Como te he puesto por ahí, ahora a progresar poquito a poco!
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  8. #1388
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    ¿A que somos unos pesados?
    Sigue disfrutando de tus entrenos. Me gustara leerlos. Cuando te sientas preparada lo harás.

  9. #1389
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    Muy buen entreno y muy buen kilometraje ejeje ahora a descansar y cuidar esa cadera

  10. #1390
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    Gracias chicos. La media... supongo que algún día caerá.... supongo
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  11. #1391
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    ¡Qué pasada de entrenamientos!

  12. #1392
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    Que zomos guevones u leones¿?

    Pd:Nada q decir ante esa tirada, ya lo sabes Vicky..cuidadin aun q muchas veces por querer hacer mas por los programitas de eso de 1€ x km and retoss..nos pueden hacer perder la realidad..vale¿?.,,sobre todo si escuchas a tu cuerpo en forma de dolores., q no sean normales.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  13. #1393
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    Oído cocina!!
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  14. #1394
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Oído cocina!!
    ummmmmmmmm jajaja..ahora q miro esa carrera de 5km.....jejejejeje.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  15. #1395
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    Ya te lo han dicho todo, lo más importante lo de la cadera, cuidado con ella. Y lo otro, vaya peazo de tirada, tienes un fondo importante

  16. #1396
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    Grande Novaty, grande
    Muy buen entreno... 19kms son palabras mayores
    Ahora tómate en serio la recuperación, que te has metido casi la media maratón al cuerpo y hay que descansar... ¿vale?
    Y en un par de días a darle caña de nuevo

  17. #1397
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    Jul 2011
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    Gracias a todos! Ayer sólo hice un poco de bici estática. Hoy seguimos de descanso runero. Este mes de septiembre vuelvo a tener clase y me toca volver a reajustar el planning

    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    ¡Qué pasada de entrenamientos!
    Gracias kitesa! Bienvenida wapa. A ver cómo va esa progresión... a actualizar tu diario a la de ya!!!
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  18. #1398
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    19 km con sus 2 horas y pico es una tirada importante, estás bien de patas y coco eh

  19. #1399
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    Buena tiradita, ya no nos puedes negar que estas bien para hace una media.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #1400
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    Barbate
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    Animooooooo ahora piano a piano...hasta q no deje de molestar esa cadera no hagas nada q te hagas tener las molestias, lokuras ni una ahora.
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