Atletismo
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Diario de Novaty

  1. #1641
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    Fenix, saltó tu mensaje después... Con la estática voy flojito. Simplemente para mover un poco las piernas. A veces a la vez que muevo las patas también hago ejercicios con las mancuernas. Y las pulsaciones me las he tomado pocas veces, la media suele estar entre 125-130ppm.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  2. #1642
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Fenix, saltó tu mensaje después... Con la estática voy flojito. Simplemente para mover un poco las piernas.
    Ah, bien, bien... pensé que eran sesiones de spinning en gimnasio o similar.


    Yo apostaría que fue un acto reflejo del organismo. Al haber hecho ya algunas cuestas, el corazón se auto protegió no bajando pulsaciones para estar preparado para el siguiente esfuerzo.

    Si a eso unes el estado de tensión y adrenalina que acumulaste al ver que no bajaban hizo el efecto contrario al que querías. ¿Estás tomando alguna sustancia para mantenerte despierta: café, té, Coca-Cola...?


    Pero poco más de lo que te han comentado. El electro, pasadas 24 horas no tienen ninguna posibilidad de explicar lo que te ocurrió. Pero si te hacen 24 horas de control te quedarás más tranquila.


    Ánimo e intenta relajar. Ya sabes, sofá, temperatura agradable y música New Age o Chill-out.

  3. #1643
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Fenix, saltó tu mensaje después... Con la estática voy flojito. Simplemente para mover un poco las piernas. A veces a la vez que muevo las patas también hago ejercicios con las mancuernas. Y las pulsaciones me las he tomado pocas veces, la media suele estar entre 125-130ppm.
    Dále más caña si puedes a la estática. En sí deja poco beneficio, así que hay que aprovechar y pedalear rápido para romper bien a sudar

  4. #1644
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    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    ¿Estás tomando alguna sustancia para mantenerte despierta: café, té, Coca-Cola...?
    De lo que dices únicamente café, y sólo uno al día, después de comer, por costumbre más que por otra cosa.

    Ah! Y un complemento vitamínico, Berocca, pero que lo estoy tomando desde que empecé con la oposición. Si no me dices que si estoy tomando algo, ni me acuerdo... va dentro de la rutina diaria.
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  5. #1645
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    En el estado de nervios que estas no deberías hacer entrenamientos demasiado exigentes,eso a sido un ataque de ansiedad en toda regla,al hacer cuestas según pasan se recupera peor y en puntos puede la patata descontrolarse un poco,tu con lo que tienes encima de la opo más el ataque por lo que te estaba pasando pues apaga y vámonos.

    Prueba de esfuerzo,pero mantén la calma lo más seguro es que haya sido un episodio aislado.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  6. #1646
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    Me estoy acordando mucho de tí hoy...
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  7. #1647
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    De lo que dices únicamente café, y sólo uno al día, después de comer, por costumbre más que por otra cosa.

    Ah! Y un complemento vitamínico, Berocca, pero que lo estoy tomando desde que empecé con la oposición. Si no me dices que si estoy tomando algo, ni me acuerdo... va dentro de la rutina diaria.
    En Herbalife tenemos un producto que ayuda a concentrarse,yo lo probé y era de la única manera que podías pensar sólo en una cosa,con la mente más despejada. También siempre queda la opción de machacarse bien entrenando,si estás cansado físicamente,piensas menos en otras cosas. Ánimo! Que ya estás en capilla!

  8. #1648
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    Por si acaso hoy sólo entras una vez así suelta, lo dejo puesto prontito.

    Muchísima suerte para mañana, que te salga lo que te sabes perfecto . ¡A por ellas!

    Un super
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #1649
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    Espero que todo se quedase en un susto.. yo creo que puede ser del esfuerzo de las cuestas más los nervios de mañana (estate tranquila! y ánimo!) pq ya leyendote te notaba nerviosilla estos días, y es normal.. Ya nos cuentas que tal, ¿vale? Mejorate... y suerte para mañana!

  10. #1650
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    Mucha suerte mañana!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #1651
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    Seguro que ira todo bien mañana, todo el foro te tendrá en la cabeza trasmitiendote energía, y ya sabes luego a escribir crónica!!
    Siempre hay objetivos!



  12. #1652
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    Muchas gracias a todos.

    Aquí ando, matando el tiempo. Ya no quiero mirar nada más. Ya no quiero saber nada más de Alcaldes, Concejales, contratos, registros, archivos,competencias, derechos ni la madre que los parió. Sólo quiero dejar la mente en blanco las próximas horas (cosa que no voy a poder hacer pues sé que luego volveré a coger los apuntes y repasar alguna cosa que se me resiste) y que mañana sea capaz de dominar los nervios. Más ya no puedo hacer.

    Ahora voy a ponerme un poquito con la estática. Y esta tarde quería irme al cine, a pasar el rato. Pero en los multicines que tengo cerca no veo ninguna peli que me atraiga.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  13. #1653
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    La verdad es que hoy lo mejor que podrías hacer es no mirar nada. Una descarga

    La de Woody Allen está bien, entretiene, te ríes pero a la par no es una completa memez, así que igual te sirve.

    Una que quiero ir a ver es la de el artista y la modelo, pero esa no te la recomiendo porque igual es un poco demasiado profunda para el momento .
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  14. #1654
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos.

    Aquí ando, matando el tiempo. Ya no quiero mirar nada más. Ya no quiero saber nada más de Alcaldes, Concejales, contratos, registros, archivos,competencias, derechos ni la madre que los parió. Sólo quiero dejar la mente en blanco las próximas horas (cosa que no voy a poder hacer pues sé que luego volveré a coger los apuntes y repasar alguna cosa que se me resiste) y que mañana sea capaz de dominar los nervios. Más ya no puedo hacer.

    Ahora voy a ponerme un poquito con la estática. Y esta tarde quería irme al cine, a pasar el rato. Pero en los multicines que tengo cerca no veo ninguna peli que me atraiga.
    Vete a ver Brave si es que aun la ponen! Esa cria es una tralla!

  15. #1655
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    Jun 2011
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    Donde dice "a los dos" quería decir "Novaty"... lo que pasa es que este Nielsen se ha hecho un lío con el guión... :P

  16. #1656
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos.

    Aquí ando, matando el tiempo. Ya no quiero mirar nada más. Ya no quiero saber nada más de Alcaldes, Concejales, contratos, registros, archivos,competencias, derechos ni la madre que los parió. Sólo quiero dejar la mente en blanco las próximas horas (cosa que no voy a poder hacer pues sé que luego volveré a coger los apuntes y repasar alguna cosa que se me resiste) y que mañana sea capaz de dominar los nervios. Más ya no puedo hacer.

    Ahora voy a ponerme un poquito con la estática. Y esta tarde quería irme al cine, a pasar el rato. Pero en los multicines que tengo cerca no veo ninguna peli que me atraiga.
    Y un día de turista por Madrid?. El día es muy bueno. A mi mujer y a mi muchas veces nos gusta hacer de guiris en nuestra propia ciudad. Siempre hay cosas que ver y nos relaja un montón. Un paseito por recoletos y el paseo del prado, un museito, exposición o similar, un teatro, unas cañitas...

    El trabajo ya lo tienes hecho!

  17. #1657
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    Jul 2011
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    Gracias chicos
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  18. #1658
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    May 2012
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    Gijon
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    Mucha suerte y mucho ánimo ya verás como te sale genial

    He visto las dos pelis que comentan por arriba y a mi me gustaron las dos me lo pase muy bien y me rei mucho

  19. #1659
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    Oct 2010
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    Donosti
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    Mucha suerte novaty. Un beso
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  20. #1660
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    May 2012
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    Mucha suerte Novaty¡ A lucirte¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

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