Atletismo
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Diario de Ironpit

  1. #281
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    Es que solo se le ocurre al que asó la manteca eh

  2. #282
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    Joer hay que adaptarse a correr en todas las condiciones climatólogicas y bajo los peores escenarios posibles.......bueno como no eres montañero no lo entiendes jajajajaja

    Tienes razón,fue una gran burrada
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  3. #283
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Joer hay que adaptarse a correr en todas las condiciones climatólogicas y bajo los peores escenarios posibles.......bueno como no eres montañero no lo entiendes jajajajaja

    Tienes razón,fue una gran burrada
    Te puedo decir que yo el verano pasado corrí en peores condiciones una vez, si, fue solo una vez

  4. #284
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    Ironpit's running method:
    Run 4km
    Take the bus back home

    ¿Has pensado en patentarlo y escribir un libro?


    Si te haces rico acuérdate del que te dió la idea
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #285
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    JL una para saber jajaja.

    Hari yo escribo el libro,tu me lo publicas y vamos a medias jejeje

    Escrito desde mi IPhone 7 Pentágono edition for U.S Seals Tapatalk
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  6. #286
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    ¿Cuánto va a durar el "reacondicionamiento"? Lo digo porque piensa que para la TV vas a necesitar una preparación mínima de 4 meses, es decir, que a fin de año debes estar ya entrenando semanalmente unos 50 ó 60 km sin problemas para tener base donde trabajar.

  7. #287
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    En septiembre empiezo con el programa ultra
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  8. #288
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    Saul de "vacaciones" hasta septiembre, como un colegial.Di qué sí, ya sudaras la gota gorda tras el veranito de una"acondicionamiento".
    Una pregunta: en el estreno de las crossmax guidance me salieron unas ampollitas en el arco, les he sustituido las plantillas originales por unas ya domadas para probar sí es la plantilla, de no ser así, ¿ les doy un plazo de domesticacion o las largo directamente?. Gracias campeón qué yo se qué tú sabes de eso y mucho.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #289
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    Domastes las Crossmax antes de salir con ellas,osease,¿te las pusistes para andar un par de dias (mínimo una semanita) o las sacastes de la caja y te tirastes a correr con ellas? Salomon por naturaleza hasta que se adaptan pueden ser bastante duras,yo les daría un periodo de Doma pero con la plantilla incluida (las Ortholite son geniales) pero andando y luego probaría nuevamente a ver el resultado
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  10. #290
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    Bueno despues de que cierto personaje Transvulcano me llamara vago por la patilla,mi amor propio y honor se han visto ofendidos y bueno uno tiene orgullo

    Diario de Ironpit-trail-285-jpg

    De Costa a Costa 28.36 km,4:52:03,1323m+, 1360-,ritmo medio 10:18 km,ritmo maximo 4:48 km 142ppm de media con un pico maximo de 172, ruta Barrio de la alegria-Pico del Ingles-Punta del Hidalgo, muy dura la subida,y muy duros los ultimos 3 km del descenso con casi 1 de escalones de piedras,que no veas como joden los cuadriceps,pero en general no ha estado mal,molestias 0 y todo sobre ruedas

    A ver si al señor D@vid le parece bien

    Diario de Ironpit-trail-249-jpg

    Diario de Ironpit-trail-247-jpg

    Diario de Ironpit-trail-257-jpg

    Diario de Ironpit-trail-260-jpg
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  11. #291
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    Juer, al señor D@vid no se, pero yo veo un pedazo de entreno

  12. #292
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    Diario de Ironpit-trail-267-jpg

    Diario de Ironpit-trail-272-jpg

    Diario de Ironpit-trail-273-jpg

    Y por ultimo y no menos importante decir, que me cruce con el doberman que ataco a D@vid y tambien lo intento conmigo,pero yo en un halo de inteligencia y rapidez logre fotografiarlo

    Diario de Ironpit-trail-244-jpg

    Se pasa mal al ver tal monstruo irse encima tuyo.

    Espero os haya gustado el relato
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  13. #293
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    Gracias J.L la verdad es que me he sentido muy bien.
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  14. #294
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    Ya te lo he comentado por Endomondo. Increíble salida. Y las fotos muy bonitas.


    El doberman jajajaj
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  15. #295
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    Ríete, pero cada vez que subo ese jodido chucho siempre sale detrás mío ... seguro que a ti también empezó de pesado a ladrarte

    Pd (esta sí que ha sido una buena salida, )

  16. #296
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    Si el chucho es un cabron pero después te das la vuelta y sale huyendo,vuelves a arrancar sale otra vez,es valiente "a ratos" jajajaja
    Úlima edición por Ironpit fecha: 09-07-2012 a las 08:53
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  17. #297
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    En septiembre empiezo con el programa ultra
    Haber como te va ese programa ultra, espero que te salga todo bien, saludos compi.

  18. #298
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    Pedazo de entreno compañero, las fotos y la ruta increibles
    un saludo
    mi blog http://alairelibredavid.blogspot.com

  19. #299
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    Bueno mi hija mayor a absorbido mi tiempo esta semana y salvo una salida el martes de 25 minutos para eliminar toxinas del domingo (3,8km) lo unico que ha habido es playa,pero los momentos con los nenes son impagables.

    Lo que si me he pillado es.....

    http://equipatetrailandrunning.files...ht-m.jpg?w=497

    Por 34€ jejejej
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  20. #300
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