Atletismo
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Diario de Ironpit

  1. #141
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    Ánimo Ironpit!!!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  2. #142
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    Alguna mejoría o seguimos a 3 velas?

  3. #143
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    Seguimos a 3 velas hasta que no acaben la reparación de la fachada doy por imposible dormir mas de 4 horas seguidas,y cada ves ando mas agotado,etapa negativa y no quiero intentar nada por que se que me voy a romper,lo único que si hago es ir al gim y trabajar de cintura para arriba,es el único consuelo que me queda.
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    Temporada 2014:

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  4. #144
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    Toc- toc. Se puede?
    Antes de nada, espero que este "bache" pase lo antes posible.
    Segundo, viendo que tus entrenamientos van encaminados al trail running, y que entre mis objetivos para el año próximo, es havcer mi primera Ultra-trail, seguro que seguir tu diario me será de ayuda.
    Así que, con tu permiso, cojo sitio. Ese que queda libre al fondo, y prometo no hacer ruido.
    Por cierto, en breve empieza la TransVulcania, en tu isla vecina, con Kilian Jornet, entre otros. Te acercarás a verla? Vaya lujo.
    Un saludo.

  5. #145
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    Que tal Luis,bienvenido a mi humilde morada,si me he acercado a verla y ha sido el empujón que me faltaba.

    Hoy comienza mi preparación para la TransVulcania 2013,espero que las lesiones me respeten en este año que me queda para la misma.
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  6. #146
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    Ironpit, gracias por la acogida.
    Pues estaré atento a tus entrenos ya que uno de mis objetivos para el año que viene, es presentarme en mi primera Ultra Trail.
    En mi caso la de la Serra de Tramuntana, que este año ha sido de 105 km.
    Comparto el deseo de que las lesiones me respeten.
    Saludos.
    " El paso que aún no he dado, ya está atrás "

  7. #147
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    Muchos ánimos Ironpit, sigue con el gimnasio y ya verás que pronto vuelves a estar corriendo

  8. #148
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Que tal Luis,bienvenido a mi humilde morada,si me he acercado a verla y ha sido el empujón que me faltaba.

    Hoy comienza mi preparación para la TransVulcania 2013,espero que las lesiones me respeten en este año que me queda para la misma.
    Pues si vas, intentaré acompañarte, ya te digo que acojonante la carrera

  9. #149
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    buff, malo, el Goldito reclutando personal pa dentro un año.

  10. #150
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    buff, malo, el Goldito reclutando personal pa dentro un año.
    Jajaja ya vez,es lo que tiene,al final montara una secta
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  11. #151
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    Yo tengo en mente la media (la ultra es demasiado para mí) pero para el 2014.

    ¡Esperadmeeeeee!!!
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  12. #152
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    Road to TransVulcania 2013 dia 1

    Bueno pistoletazo de salida a la preparación ahora a tomarse las cosas en serio.

    7.5 km a ritmo suave,el calor a sido infernal,50 minutos,10x400 en progresion,y 3000m de nado en la playa.

    Ninguna molestia ni antes ni despues,ahora a hilar muy fino,no quiero cagarla en la preparacion
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  13. #153
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    Palizon bueno, bueno...debes haber terminado suave, suave.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #154
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    Leches, como que empiezas bien en serio eh

  15. #155
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    Y tanto que te lo has tomado en serio. Pedazo entreno.
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  16. #156
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  17. #157
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    Latigazo en el soleo,definitivamente soy alergico al asfalto,no puedo hacer mas de una sesion cada 10 dias,mañana vamos a la montaña a ver si tengo razón.
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  18. #158
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    Que no sea nada...cuídate.

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  19. #159
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    Ya decia yo que tu diario estaba muy parado.
    Como dice alavejezviruelas, que no sea nada.
    Y a ver si esa salida montañera te ayuda.
    Un saludo.
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  20. #160
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    Iron, ¿no te parece demasiado estar 12 meses de preparación? Además, una duda, ¿pretendes hacer la larga o la corta? Si es la larga, quizá sería mejor que te planteases etapas, así te quitarías presión. Por ejemplo, prepararte el verano poniendo fuerte las patorras y pensar en correr la bluetrail de 20km o la vulcanrace de 21. Luego si vas bien, el 21km del tanque me encantó, así que sería una buena piedra de toque para saber si aguantas retos más duros. Tampoco olvidaría la posibilidad de correr el ycoden trail de septiembre, es corto pero durillo. No tienes porqué participar echando los higadillos, yo, por ejemplo, corro muchas pruebas en plan entrenamiento porque me gusta el ambiente ranil, simplemente con acabar ya vale.
    Luego, tras el medio del tanque, si sigues hecho un pincel, entonces tienes 5 meses largos para entrenar a tope la transvulcania, ..., te digo todo esto porque mentalmente es muy duro entrenar 12 meses con 1 único objetivo

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