Atletismo
Página 147 de 275 PrimeraPrimera ... 147 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.921 al 2.940 de 5486

Diario de Maura

  1. #2921
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.974
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamoave...esto no puede ser cierto...algun truco tiene que haber cuando yo hago 3x25 y soy el mayor tirillas del universo A ver si ahora lo mio va a ser la halterofilia y no me he enterado hasta hoy Diario de MauraDiario de Maura
    Tienes unos brazos potentes David Diario de Maura mi mejor marca de flexiones cuando lo entrené en su dia fueron 28.. Con eso te lo digo todo.. Diario de Maura ahora que no lo entreno quizás 15 del tiron y por eso hago series de 10.
    *hago las flexiones con brazos a la altura del hombro, claro, no abro más para tirar de pecho que suelen ser más fácil
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Yo las hago con la cómoda del recibidor a la espalda y dando una palmada, no lo comenté porque pensaba que todos las hacíais igual...


    Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk


  2. #2922
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    48
    Mensajes
    6.285
    En esto de las flexiones hay mucho de técnica también. Hay gente que hace muchas pero muy mal, y eso pasa también con las dominadas. Yo he llegado a hacer varias series de más de 50, con un minuto de descanso. Ahora hago series entre 15 y 20 repeticiones, con soportes de suelo y muchas veces con peso extra a la espalda.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #2923
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.695
    ¿Qué son flexiones ?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #2924
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    12.129
    Yo tengo buen "tetamen" de ahi que pueda llegar a hacer 3x25
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #2925
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    537
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No te equivoques,... yo si soy capaz de hacer 17:35,... en un kilómetro.

    Yo soy bastante regularcillo en lo que a marcas se refiere.

    Ya no está uno para ajustar los tiempos.
    Tranquilo que no lo dije con mala intención
    Solo quería remarcar que Maura se queja aún haciendo tiempazo a que a mí no me salen ni en los sueños pre-competición

    #p@m@t@tiDIARIOya!!!!
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  6. #2926
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    537
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No te equivoques,... yo si soy capaz de hacer 17:35,... en un kilómetro.

    Yo soy bastante regularcillo en lo que a marcas se refiere.

    Ya no está uno para ajustar los tiempos.
    Tranquilo que no lo dije con mala intención
    Solo quería remarcar que Maura se queja aún haciendo un tiempazo de los que a mí no me salen ni en los sueños pre-competición

    #p@m@t@tiDIARIOya!!!!
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  7. #2927
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    49
    Mensajes
    3.473
    Bueno, yo sigo corriendo, visto que a flexiones me gana todo el mundo

    Mc 6: como es costumbre estos días he salido muy temprano, pero ya con 21º-22º, en ayunas y con poco tiempo. Rodé 15 minutos en el parque, hice técnica y rectas y luego unas series en el anillo de tierra, con tres minutos caminando entre cada una:

    2km 6:39
    1km 3:10
    400 metros 1:06

    Me hubiese gustado hacer más rápidas las dos últimas pero no estoy para más. Me noto desde hace días los tendones de aquiles un poco "acartonados, otra señal de que se acerca el fin de la temporada.

    Diez minutos de trote de vuelta a casa. Mañana descanso y viernes y sábado a acumular fuerzas para la carrera del domingo.

  8. #2928
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    537
    Eso de rodajes suaves para recuperar y coger fuerzas no es lo tuyo por lo que veo...
    :-)

    Que vaya bien lo que queda de semana y que sepas que tienes nuestro apoyo para el Domingo aunque sea un circuito rompepiernas!
    Vas a salir a arriesgar y ver cuando revientas, si es que revientas? (Esperemos que no! :-))

    cuídate esos aquiles que una lesión ahí no es de las fáciles de recuperar...
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  9. #2929
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    49
    Mensajes
    3.473
    No te creas Jorilo, no tengo reparos en rodar suave (o hacer bici estática o remo) para recuperar, que ahora que soy cuarentagenario cuesta asimilar las sesiones de calidad. Por ejemplo el día después de competir ruedo media hora a 6 m/km y me dejo adelantar por cualquier footinguero sin problemas, que no soy nada orgulloso (mientras no me digan "¡aparta paquete!" yo a mi bola).

    Mañana descanso y el viernes haré una hora suave, lo prometo. El sábado trotecillo y el domingo la carrera esta. Habrá que ver el nivel, la inscripción se cierra el viernes noche. Si no hay nadie muy superior a mí mi táctica será de lo más simple: ir en el grupo de cabeza a toda costa. El último tramo pica hacia abajo y ahí tengo una carta que jugar si el final es apretado.

    De los inscritos hasta ahora de los que tengo referencias están un antiguo compañero de instituto que era ciclista bastante en serio y ahora hace sobre todo canicross y un futbolista local, podemos reavivar el viejo debate qeu tanto ha dado de sí en el foro. De todas formas la gente buena suele anotarse al final.

    Tengo tendencia a inflamaciones de tendones (tendinitis y bursitis), herencia de mi etapa de atleta de pista. Tomo todas las precauciones, por ejemplo entreno poco por asfalto, me doy frío al terminar, estiro bien la zona, etc. Este año apenas me han dado avisos, tampoco pasa nada porque se quejen un poco ahora al final.

  10. #2930
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.695
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Bueno, yo sigo corriendo, visto que a flexiones me gana todo el mundo ...
    Yo no,... puesto que no hago,... me aburren.

    Bueno,... veremos a ver que tal el domingo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #2931
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    12.129
    Al futbolista local te lo fundes si o si...eso te lo aseguro a no ser que se salte por el forro las cualidades de carrera que debe tener un futbolista que son las de sprints y cambios de ritmo, a partir de ahi no creo que ruede en 3'30'' como lo vas a hacer tu

    El de la bici ya no lo tengo tan claro esos tienen un fondo del copón y son capaz de aguantar grandes esfuerzos durante bastante tiempo aunque yo sigo apostando por mi Maura que lo va a petar
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #2932
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    49
    Mensajes
    3.473
    Bueno, no tiene mucho sentido ponerse a hacer quinielas porque quedan dos días para que termine el plazo de inscripción y seguro que se apuntará bastante gente buena todavía. Lo importante es que esté yo bien, el resto ya no depende de mí.

    Efectivamente como dice David el futbolista a priori no debería terminar en los puestos de arriba, sin menospreciarlo, porque es un esfuerzo específico que supongo que no prepara. Mi amigo ciclista normalmente queda un poco por detrás de mí, aunque precisamente alguna de las que me ha derrotado es del tipo de esta, es decir, rompepiernas, porque la bici da mucha potencia, no hay más que ver algunos triatletas que hacen un gran papel en las populares.

    Me estoy acordando del campeonato de 5km en ruta de 2012, en la que fue la última carrera de la primera temporada tras mi regreso. El circuito era llano, no como en Curtis, aunque hacía un calor tremendo. El ganador fue Javi Gómez Noya con 14:17, aunque no estaban algunos de los especialistas como Penas que le hubiesen podido derrotar.

    Yo hice 16:40, quedé de 23º y también recuerdo que terminé decepcionado y cabreado porque fui de más a menos (eran dos vueltas y pasé la primera en 8:06) y en el último km perdí bastantes posiciones, está claro que me cuesta quedar contento de una carrera. Mi amigo el ciclista también había participado y le saqué bastante, claro que en llano, que es mi territorio.

    En los primeros puestos, aunque lógicamente no contaban para el campeonato gallego, también aparecieron unos triatletas latinoamericanos de primer nivel que estaban concentrados con Noya preparando los JJOO de Londres, la verdad es que fue una gozada compartir asfalto con semejantes fenómenos.

  13. #2933
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.974
    Como dices lo importante eres tú y llegar con las mejores sensaciones posibles después ya se verá.

    Y menuda gozada correr con Javi Gómez Noya, eso si es super élite mundial, siempre da gusto compartir salida con esta gente. Recuerdo lo mismo cuando salí con Kilian y esta gente en zegama.

    Suerte para el domingo!


  14. #2934
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    49
    Mensajes
    3.473
    Pienso como tú Didac, es un privilegio compartir asfalto con atletas de elite mundial, como Noya en este caso o en otras kenianos de 27 minutos en el 10000, como sucede en Negreira.

    Yo le daba al baloncesto y al tenis como aficionado y no me imagino en qué situación podría coincidir en una pachanga con Michael Jordan o hacer un peloteo con Federer.

  15. #2935
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Edad
    32
    Mensajes
    849
    Suerte el fin de semana Maura! ojalá retomes las buenas sensaciones.
    Saludos
    Marcas:
    800 mts: 2:03,68 (pts IAAF 673)
    1000 mts: 2:49,0 (2:42,38 entren.)(pts 566)
    1500 mts: 4:09,25 (pts 749)
    3000 mts: 8:57,80(pts 744)
    5000 mts: 15:28,40(pts 727)
    10000 mts: 34:12,58 (pts 631)
    3000 c/obs: 9:49,20 (pts 801)
    10 km: 32,43 (pts 744)
    MM:1,13,47 (pts 685)

  16. #2936
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Viena (Austria)
    Edad
    41
    Mensajes
    537
    Ahora me llegan los dilemas... Tú eres de los de rodar suave post carrera, incluso >6'/km
    Quique es de los de meter caña para recuperar más tarde... Creo que seguiré en el término medio

    Quería preguntarte... no es mucho 1 hora de rodaje 2 días antes de carrera, por muy suave que sea? Me gusta ir con las piernas frescas a la carrera aunque me falta un poco de sensaciones que las pillo rápido al empezar la carrera

    Pues sí que es una gozada compartir carrera con ellos, y más debe serlo si les aguantas un tramo el ritmo como seguro que lo haces tú!


    Pues yo no he compartido pista con Federer peor he echado a Belasategui y Carlos Costa de la pista en Barcelona porque se acababa su hora
    :-)
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  17. #2937
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.974
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Pienso como tú Didac, es un privilegio compartir asfalto con atletas de elite mundial, como Noya en este caso o en otras kenianos de 27 minutos en el 10000, como sucede en Negreira.

    Yo le daba al baloncesto y al tenis como aficionado y no me imagino en qué situación podría coincidir en una pachanga con Michael Jordan o hacer un peloteo con Federer.
    Los deportes más importantes están muy divididos del público y del nivel amateur. Atletismo todavía en algunas variantes mantiene esa conexión, en la montaña es muy normal coincidir pros, en el asfalto incluso también a inicios de temporada o maratones, recuerdo coincidir con Marc Alcalá Ibáñez en un 5k el año pasado que hizo 14:36, una de las perlas del Barça y el atletismo español, aunque no es tan grande como Noya o Kilian.

    Baloncesto y Fútbol en un campus de verano de estos que organización los jugadores. Lo único que se puede hacer. Recuerdo ir a estos campus de pequeño cuando quería ser Rivaldo


  18. #2938
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.695
    Yo coincido de vez en cuando con Butragueño,... pero en El Retiro .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #2939
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    49
    Mensajes
    3.473
    Jueves 7: descanso.

    Viernes 8: salí a rodar temprano por Santiago y aproveché para reproducir el recorrido de la carrera del domingo, ya véis que estoy hecho un profesional. Cuarenta minutos sin forzar, entre otras cosas porque me están dando toques desde hace ya un par de semanas los ísquios de la pierna izquierda. Flexiones y abdominales.

    Esta temporada solamente he ido al fisio dos días, una en noviembre y otra vez hará cosa de un mes, otro tema a mejorar en la siguiente.

    Jorilo, ya ves que los días anteriores a competir aflojo mucho. Una de las cosas en las que se notan los años es en que recuperas peor de los esfuerzos a tope y yo soy bastante precavido. Aunque hubiese rodado hoy a una hora lo que no hubiese hecho habría sido meter algún km fuerte como hago a veces.

    Visto que se ha aplazado el inicio de la Corresán hasta el día 30 de julio en principio prolongo la temporada hasta ese día. Intentaré competir el fin de semana del 23 también.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por andresuruguay Ver Mensaje
    Suerte el fin de semana Maura! ojalá retomes las buenas sensaciones.
    Saludos
    Ojalá tengas razón Andrés. De todas formas el que está metido en faenas serias eres tú, que lo mío ahora son ya las populares y sin muchas pretensiones. Un abrazo desde Galicia.

  20. #2940
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.695
    Yo quiero un primer puesto ,... aunque sea el de la categoría.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

Página 147 de 275 PrimeraPrimera ... 147 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22