Atletismo
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Diario de Maura

  1. #3061
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    Lo del charter va a ser complicado, porque cada uno vendría de un sitio diferente, yo casi os recomendaría un blablacar entre todos. Lo curioso es que las cuatro pruebas del circuito tienen una participación muy desigual por dos motivos: que se puede prescindir del peor resultado de los cuatro y en segundo lugar que hay gente que se anota en una o dos de las pruebas de forma individual sin inscribirse en el circuito como tal. Pues bien, con mucha diferencia la prueba más popular es la nocturna de la parte vieja y la menos concurrida la cronoescalada.

    Por lo demás la pretemporada va más o menos como tiene que ir Pamatati, la única diferencia con otros años es que estoy metiéndole algo de calidad de vez en cuando porque tengo las carreras del circuito del mes de septiembre.

    Mañana rodaje tranquilo, el martes algo de calidad y el miércoles es la mudanza de Vigo a Santiago con lo cual lo dejo de día de descanso. De ahí al sábado que tengo la Nocturna ya no voy a poder darle mucha caña para llegar fresco.

  2. #3062
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    Hombre Maura...
    Ahí no valen excusas. Estoy con P@m@t@ti. Ya nos estás fletando el charter o nos pones un autobús con DJ

    Es el precio de la fama. A los hinchas hay que tenerlos contentos.


    Un día para la mudanza?
    Lo tenéis ya todo empaquetado?


    Oye, pues no es una mala idea... Igual le digo a Didáctico que se venga para Viena y me haga MMP en una media



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  3. #3063
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    me reapunto a tu diario tras la pausa veraniega, mucha suerte en ese circuito de 4 pruebas maura, abrazos!
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  4. #3064
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    Perdón
    Quise decir Didac. El maldito corrector del móvil me la ha jugado


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  5. #3065
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    Para que os pagase el transporte a Santiago tendría que sobrarme el dinero, que no es el caso, y de hacerlo elegiría otra prueba, porque justo en la cronoescalada no saldrá a relucir mi mejor versión, me temo.

    Me parece que el corrector word te ha jugado una mala pasada con Didac. Me he quedado pensando si había un forero con el sobrenombre de "Didáctico" hasta que he caído.

    Por cierto, yo también entiendo mejor a los alemanes que a los austríacos, sin comparación. Claro que no he estado tanto tiempo como tú por aquellas tierras, solamente un mes en Viena en el año catapún luego varios veranos viajando o trabajando en Alemania y en 1997 pasé dos meses preparando la tesis en Bielefeld. Desde entonces ya sólo he podido pasar algunos días sueltos por algún motivo académico (clases o congreso).

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    me reapunto a tu diario tras la pausa veraniega, mucha suerte en ese circuito de 4 pruebas maura, abrazos!
    Muchas gracias Djpseudo, se hará lo que se pueda. Ánimo también con tus metas y sobre todo que tengas continuidad y las lesiones te dejen tranquilo, porque está claro que calidad la tienes de serie.

  6. #3066
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    Precisamente elegimos la cronoescalada por ciertos motivos:
    + los buenos fans son los que te acompañan en los malos momentos
    + en la cronoescalada irás más lento y te veremos más. En una carrera llana como mucho te vemos en la repetición y a cámara lenta...porque tú vuelas!



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  7. #3067
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    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje


    Oye, pues no es una mala idea... Igual le digo a Didáctico que se venga para Viena y me haga MMP en una media



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    Me parece que el corrector word te ha jugado una mala pasada con Didac. Me he quedado pensando si había un forero con el sobrenombre de "Didáctico" hasta que he caído.
    Me acordado del diccionario en la época escolar y el didáctico..

    Encantado de ir a Viena a hacer turismo y una carrera. MMP no sé, viendo tus marcas hacemos MMP los dos. Así que encantao, Jorilo!


  8. #3068
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    Actualizo, que con la mudanza casi no tengo acceso a internet.

    Lunes 29: cansado, mucho, me limité a rodar 45 minutos tranquilo, más flexiones y abdominales.

    Martes 30: despedida de Castrelos. Fui temprano para echar una mano al que ha sido mi colega de entrenamientos estos años pasados. Él tenía series de 1km con 90 segundos de recuperación.

    Yo me notaba cansado porque estoy durmiendo poco y mi entrenamiento estos días pasados está más enfocado a las pruebas de strong-man que a las carreras de resistencia. Creo que con un par de mudanzas más podría competir dignamente con el islandés ese que sale en Juego de Tronos.

    Diez minutos de trote, algo de técnica y unas rectas. Sensaciones muy poco esperanzadoras: cargue de piernas, sueño, molestias aquí y allá... pero la ocasión merecía un esfuerzo.

    Acompañando a mi colega hice cuatro series de mil entre 3:25 y 3:23 con ese rácano minuto y medio de recuperación caminando. En la cuarta ya me quedé un poco al final y noté una molestia en el glúteo izquierdo, yo que soy uno de los pocos atletas del planeta que todavía no se ha lesionado el piramidal.

    Vi que si seguía iba a ir haciendo la goma y de poca ayuda le sería a mi amigo con lo cual decidí descansar una de sus series y tirarle las dos últimas. Paré pues cinco minutos aproximadamente y mis dos últimas series en Vigo en un futuro previsible salieron a 3:21 y 3:17. Luego me despedí de los amigos del parque, trote de vuelta a casa a seguir embalando cajas y llevándolas de aquí para allá.

    Miércoles 31: desde muy temprano con la mudanza, pero aproveché un recado que tenía que hacer relacionado con ésta para ir trotando, 24 minutejos.

    Agosto termina con 170km.

    Jueves 1 de septiembre: fin de la mudanza. Reventado, me duele todo, la espalda se queja, pero ya estoy en Santiago y vuelvo a ser picheleiro de pleno derecho.

    Las mudanzas son cross-training del de verdad. El otro día aparqué el coche y al salir me dio pereza volver a encenderlo y hacer maniobras, de modo que decidí levantarlo a pulso y acercarlo un poco al bordillo, con eso os digo todo. Básicamente lo que he hecho estos días pasados ha sido esto, para que os hagáis una idea:

    https://www.youtube.com/watch?v=7FLJ2V4F1NI

    Estoy reventado. Mañana tengo bastante trabajo de manera que no voy a hacer el típico trote pre-competición de cara a la segunda carrera del Corresán (cidade vella) del sábado por la noche, que sea lo que Dios quiera.
    Úlima edición por maura fecha: 04-09-2016 a las 11:08

  9. #3069
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    Suerte en la carrera,... por si mañana no puedes entrar.
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  10. #3070
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  11. #3071
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    jejeje vaya vídeo, no sabía que hacías mudanzas levantando piedras. La verdad es que sí, te dejan baldado los dichosos cambios de vivienda, cualquier cosa menos descansos, suerte con la carrera, Maura!
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  12. #3072
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    Suerte en la carrera pero aunque no hayas entrenado mucho has cogido fuerza seguro y no te va a suponer ningún problema!



    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    jejeje vaya vídeo, no sabía que hacías mudanzas levantando piedras. La verdad es que sí, te dejan baldado los dichosos cambios de vivienda, cualquier cosa menos descansos, suerte con la carrera, Maura!
    Que va!

    Maura no hace mudanzas levantando piedras...
    ... el se traslada con la casa a las espaldas






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  13. #3073
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    Ánimo con el cambio de domicilio y suerte en la carrera. Espero que no lo uses como excusa para no devolverme la visita, a ver si tengo que ir yo a Santiago, jajaja.
    Úlima edición por alleres fecha: 03-09-2016 a las 08:55
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    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  14. #3074
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    Viernes 2 de septiembre: descanso.

    Sábado 3: Corresán Nocturna. Hoy era uno de esos días que ya estás cansado antes de la carrera. Entre la mudanza (la comparación con las piedras del vídeo tiene fundamento porque una caja llena de libros es un enemigo temible) y dormir poco llevaba varios días reventado, y ya en condiciones normales al ser la primera competición tras el parón veraniego no llegaba en el mejor momento.

    Reduzco el calentamiento al mínimo. Por lo menos a esta hora (22:30) hace calor pero ya soportable, no como durante el día. Como ya noto que no estoy en las mejores condiciones me propongo salir con calma, al contrario de lo que tengo por costumbre. La salida es un poco tumultuosa, sobre todo porque en el desvío al dejar la plaza del Obradoiro en dirección a Platerías hay una curva a la izquierda bastante cerrada, de hecho luego me comentaron que se produjo alguna caída detrás de mí.

    Me molestan los tendones de aquiles y en general las piernas están cargadas desde el principio, pero intento ir lo más suelto posible. Llegamos a Porta Faxeira y nos metemos hacia la Alameda. Rodeamos la Herradura por donde tantos km he hecho entrenando y en la salida del parque para entrar en la parte vieja me sobrepasa Samuel, compañero de equipo y principal rival para el podio de veterano B. Intento seguirle pero se nota que él no ha parado en verano y se me escapa. En la entrada a la parte antigua pica hacia arriba desde la plaza del Toural y sobre todo la cuesta de la Conga es demoledora, allí las piernas se resienten y todavía me quedará subirla una vez más. Bajamos por Azabachería y volvemos a entrar en el Obradoiro.

    Primera vuelta, que paso en 9:47 minutos. En la segunda toca sufrir, pero no me desplomo, es la ventaja de haber salido con cabeza. Ya era la impresión que tenía y lo he comprobado después en la clasificación: a lo largo de la segunda vuelta me adelantaron tres y yo adelanté a dos. Cuando toca volver a subir la cuesta de la Conga me adelantan tres rivales a los que pude superar echando el resto en el sprint final, aunque en cambio se me coló por la izquierda uno que venía desde atrás y que todavía aceleró más que yo.

    Finalmente 22º de 578 llegados a meta. No todos los participantes en la carrera estarán anotados en el circuito, con lo cual todavía no sé qué puesto ocupo en la clasificación del mismo tras la segunda carrera. El tiempo 20 minutos justos (la segunda vuelta ha sido más lenta pero no escandalosamente), a 2:09 de Pedro Nimo que fue el vencedor. La media por km 3:38 (Nimo 3:15).

    Creo que no podía hacer más, sinceramente, las circunstancias en que llegaba a la carrera no eran las más adecuadas precisamente. He sido segundo veterano B. Samuel hizo un carrerón (terminó 8º sacándome casi un minuto) aunque he ampliado un poco la ventaja con respecto al 3º clasificado de la categoría.

    El año pasado hice casi el mismo puesto (21º) pero 50 segundos más rápido, aunque fue a final de temporada (no a principio). El circuito ha sufrido algún retoque con lo cual no se puede comparar exactamente pero básicamente es el mismo.

    El próximo domingo tendré que correr en Ordes porque hay premio por equipos y hay que dar el callo. Son 9,5 km rompepiernas, espero llegar más descansado. Esta carrera se solía celebrar en primavera, con bastante nivel porque hay premios económicos individuales y colectivos y normalmente quedaba en torno al 15º puesto, este año no creo que se dé el caso pero habrá que puntuar lo mejor posible para el equipo.

    Después el 18 de este mes toca la tercera prueba del Corresán, la cronoescalada en la que espero al menos consolidar el segundo puesto de categoría, visto que el primero se ha puesto imposible. Como se puede renunciar al peor resultado de las cuatro carreras del circuito el objetivo es que la carrera de ayer sea la peor.


    Domingo 4: al levantarme media hora de bici estática.

    La semana termina con 29 km nada más.

  15. #3075
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    Una carrera sufrida! Has mantenido el tipo y sigues en la pelea, a pesar de que las circunstancias no eran las ideales. Ánimo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #3076
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Una carrera sufrida! Has mantenido el tipo y sigues en la pelea, a pesar de que las circunstancias no eran las ideales. Ánimo!
    Gracias Alleres, ya sabía que no estaba a mi alcance un mejor resultado, lo más que podía hacer era salir del paso dignamente y al menos mantener el segundo puesto en veterano B. Al tercero (que también lo es de la general) le saqué cuatro segunditos pero sobre todo cinco puestos, que es lo que cuenta (aunque habrá que ver cuántos de estos estaban inscritos en el circuito porque los que van a carreras sueltas no cuentan para la clasificación general).

    Tú mejórate y esa visita ya la negociaremos. Y si tienes que venir a Santiago vente hombre, que tampoco es Katmandú, aunque es cierto que me toca a mí devolverte el detalle.

  17. #3077
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Tú mejórate y esa visita ya la negociaremos. Y si tienes que venir a Santiago vente hombre, que tampoco es Katmandú, aunque es cierto que me toca a mí devolverte el detalle.
    A lo largo del año suelo ir unas cuantas veces a Santiago, siempre por trabajo; a ver si consigo colar una "comisión de servicios" de carácter lúdico-deportivo, .
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

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  18. #3078
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    Buah, pues CARRERÓN en mayusculas Porque has empezado hace poquito la pretemporada, no tienes ese punto de chispa ni velocidad, has sido conservador al principio, que personalmente creo que te ha hecho ganar puestos al final de la carrera porque de lo contrario quizas hubieras reventado totalmente y te hubieran pasado como aviones

    Como dices, has dado todo lo que tenias asi que no hay nada que reprocharse y el puesto es casi el mismo que el del año pasado...esa es una buena lectura viendo a la altura de temporada que estas
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  19. #3079
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    Enhorabuena Maura
    Muy buena carrera y con cabeza... ya era hora de ir asentándola y no salir más a lo juvenil sub 23

    Muy buen tiempo y cerca de los primeros. Eso da moral y sobre todo después de la mudanza

    A descansar que como has dicho la semana que viene toca otra vez

    Con quien corres en el equipo?


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  20. #3080
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    Enhorabuena Maura gran carrera. A seguir así
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