Atletismo
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Diario de Maura

  1. #3101
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    El Pedroso espera,... y nosotros también.

    Buena carrera,... pese a los dos minutos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #3102
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    Buenisima carrera! Tampoco has bajado tantos puestos respecto a años anteriores aunque tu digas que haya menos nivel a ti te da igual que tu fuiste a cumplir con el equipo y cumplisteis como champiñones asi que enhorabuena!!!

    Que tensión! El pedroso nos espera
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

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    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #3103
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    Desde luego no hay quien pueda contigo...

    3 semanas entrenamiento
    Calor
    Carrera con toboganes
    Poca motivación

    Y aún así y te marcas una carrera a 3'41" /km

    Pero bueno!!!!

    Enhorabuena que este año estarás fino!


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    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  4. #3104
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    Gracias amigos, realmente el resultado ha sido normalito pero es que a estas alturas no estoy para mucho más. Puedo estar más o menos satisfecho con mi actuación pero sí que tengo la conciencia tranquila porque lo di todo, ya vendrán tiempos mejores. Después de todo muy a mi pesar estoy rompiendo mi norma de no competir hasta que esté en una forma decentilla.

    Efectivamente el domingo que viene toca la cronoescalada, el peor formato posible para mis características, tocará sufrir del principio al final porque como ya he dicho alguna vez hay muchas carreras que tienen cuestas, pero esta es toda ella una cuesta desde el principio hasta el final, sólo hay grados de pendiente.

    Esta semana serán rodajes, cuestas y algún fartlek. Luego tengo un viaje de trabajo y seguiré en la misma línea, incidiendo en los circuitos, la verdad es que de no ser por las competiciones este diario sería un tostón estos primeros meses.

  5. #3105
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    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Desde luego no hay quien pueda contigo...

    3 semanas entrenamiento
    Calor
    Carrera con toboganes
    Poca motivación

    Y aún así y te marcas una carrera a 3'41" /km

    Pero bueno!!!!

    Enhorabuena que este año estarás fino!


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    Jorilo, es que estoy haciendo méritos para que tu empresa me fiche una semana antes de la carrera esa de las empresas, digo yo que podrás arreglarme un contrato temporal de lo que sea. Así corro con vosotros y de paso vuelvo a Viena que la echo mucho de menos.

  6. #3106
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    Buen promedio maura, si encima dices que tiene tanta cuesta y con tan poco entreno yo estaría satisfecho, venga ánimo que la temporada es larga!
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    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017) -> 16.14 (2018)
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    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017) -> 1,13,18 (2019)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2019:
    MM GETAFE - 1.13.54
    MM SANT CUGAT - 1.13.18
    6 H Pinto - ?
    100Km Santander - ?
    101Km Madrid Segovia - ?
    Maratón Valencia -?


    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  7. #3107
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    Hombre, por mi encantado...
    El problema es que la docencia no es el objetivo financiero de mi empresa.

    Se puede preguntar de que das clases/ponencias?

    Desde luego si estuvieras x Viena te apuntaba incluso no siendo de mi empresa



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  8. #3108
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    Muy buena carrera, a pesar de las condiciones en las que llegabas uns buena marca.
    1500ml: 4:28
    3000ml: 9:42
    5000ml: 17:12
    10k: 36:55
    Mm: 1:26

  9. #3109
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    Gracias Dj y Formula96, en todo caso ahora estoy en mi peor estado de forma de todo el año, o sea que tampoco me puedo exigir maravillas. Ya os digo que corro por exigencias del guión, porque me lo pide el club, que si os por mí no competiría hasta estar en una forma más presentable.

    Jorilo, soy historiador (Hª Contemporánea) y también tengo debilidad por los idiomas. De todas formas seguro que en tu empresa dirían que para traer a alguien de tapadillo mejor fichar a un keniata de 2:10 en maratón que os saldría más a cuenta.

    Hoy descanso, que he tenido mucho trabajo y aparte estoy cansado de la carrera de ayer.

    Hay novedades en la carrera del Pedroso, parece ser que en vez de la fórmula de la cronoescalada será salida conjunta, como una carrera cualquiera. Es comprensible porque la prueba de la otra forma duraba mucho tiempo y la organización se complicaba, pero desde luego pierde parte de su encanto.

  10. #3110
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    Tengo un compañero de curso que hizo la carrera de historia, en su caso historia antigua o medieval no sé bien. Consiguió trabajo en una biblioteca porque no había nada de investigación sobre lo suyo y en docencia creo que no le va.

    Si la salida es conjunta será mejor para controlar los puestos y galgos. En verdad en los kilómetros verticales de montaña algunos son así y es lo mejor. Del otro modo es una carrera contra el crono sin referencias.

    A darle caña!


  11. #3111
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    Hombre, por desgracia la historia no es nuestro ámbito de negocio, pero a título personal soy un apasionado. Siempre es donde mejores notas saqué solo que luego me decidí por carreras técnicas.

    Yo manejo el presupuesto de deportes y nadie me critica a quien ficho... o qué color de camiseta elijo, pero de ahí a darte un contrato temporal...



    Qué lástima la carrera del Pedroso. Sí que va a perder su encanto pero ya contarás qué tal el nuevo formato.
    También se podría plantear algo mixto, cómo salidas escalonadas cada 15" de grupos de 5...

    No se, por dar ideas


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  12. #3112
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    Lunes 12: tocaba descanso o trote, pero no tuve tiempo en todo el día o sea que no hubo que pensárselo.

    Martes 13: mucho trabajo, al final pude salir a rodar a las 14:30. Tenía una hora de rodaje, hice 12 km y pico, el primero a 6m/km para calentar, el resto a 4:35 menos el último que fue a 5m/km.

  13. #3113
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    Parece que andas jodidillo de horario para poder sacar los entrenos,... es una lástima.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #3114
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    Sí Pamatati, en otoño es cuando tengo peores horarios, aunque al menos me he sacado de encima los desplazamientos en coche. Como es inicio de temporada coincide bien porque los entrenamientos son rodajes, fuerza... que lo más importante es ir acumulándolos, no hay que afinar tanto como en las sesiones de calidad.

    La semana que viene tengo viaje de trabajo, para complicar un poco más las cosas.

  15. #3115
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    Esas dificultades añaden mucho mérito a lo conseguido! Y llegado el caso, también nos ofrecen un buen repertorio de excusas, jajaja.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #3116
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    Claro Alleres, las excusas que no falten, que los corredores siempre tenemos unas cuantas preparadas. Pero es cierto que hoy estaba cansado y con molestias ya antes de salir a correr.

    En esta época del año no me gusta nada competir, lo que pasa es que por un motivo u otro no tengo más remedio. La parte positiva es que así animo un poco el diario, porque de lo contrario sería de lo más monótono...

  17. #3117
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    Mc 14: 20 minutos de cc, 2x7 cuestas cortas (50 metros) en Sta. Susana en la Alameda, recuperación bajando al trote y tres minutos trotando entre los dos grupos, diez cambios de 1 minuto fuerte/45 sg. al trote y vuelta a casa. En total 52 minutos.

    Jueves 15: tocaba descanso, pero hoy tenía tiempo por la mañana y como el viernes lo tengo bastante liado decidí adelantarlo. Tocaba carrera continua a ritmo vivo. Hice un recorrido por asfalto de 11,62 km según mi garmin, bastante subebaja. La media salió a 4,04 m/km, con el más rápido a 3:40 y el más lento a 4:30 en función de las cuestas. Flexiones y abdominales para completar un entrenamiento en el que me sentí mejor de lo esperado.

    Mañana y pasado tranquilidad en espera de la subida al Pedroso.

  18. #3118
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    Buenos entrenamientos! Echas de menos el anillo de Castrelos?
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #3119
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    A cada momento Alleres, tanto el parque en sí como a los amigos de allí. Desde que estoy en Santiago todavía no he entrenado sin ser en solitario. Claro que todavía no he estabilizado mis horarios, unos días salgo a las siete y media de la mañana, otros a las tres etc., y así no hay manera.

    A ver si dentro de unas semanas consigo estabilizarme en unas pautas. El domingo voy a preguntar por sus horarios a algún amigo en la Corresán para ver si podemos coincidir. Otro problema es que la Alameda está en muy mal estado, entrenar sin demasiada luz es un riesgo porque el suelo es muy irregular.

  20. #3120
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    Pues ve con cuidado cuando las condiciones no acompañen, un mal apoyo en carrera puede acabar en lesión.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

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