Atletismo
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Diario de Mali

  1. #521
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Bueno, ahora he aumentado un dia a mas de entreno de carrera, o sea 4 dias, antes machaque de pesas y luego un leve rodaje de 30' o 40', poco a poco, no estoy pasandome, para estar tan descuidado todo, y falto de todo, por lo menos tengo fuerzas para seguir entrenando, q es lo importante, esq seria un suicidio no hacer nada, porque iba a perder todo lo ganado en años, y me da pena, porque me veo q con nada estaria rodando facil, en carrera a 3'30, incuso mas rapido..pero bueno, dejemoslo asi, y a esperar acontecimientos de trabajo, y ya centrarme y ir mas en serio..no puedo contar mas cosas porque os engañaria..solo q me gustaria ir con mi brother a una media a la los palacios, pero se cerro cupo, y intento encontrar algun dorsal, por lo menos para despejarme la cabesa con mi brother un domingo, y no meterme tantos cubatas.
    bueno haber si hay suerte y vas pillando algo de continuidad otra vez, haber si empiezan a salirte mejor las cosas y en lo laboral haber si hay suerte, que con pasta en el bolsillo la cosa va mejor, un saludo peazo.

  2. #522
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    Ayer me hice otro machaque de biceps/triceps..se ven ya resultados en forma de fuerza bruta, levanto y muevos kilos mas facil q tiempos atras...luego me fui a trotar, bueno trotar, iba a un ritmo casi de competicion durante 35', tenia ganas de sufrir lo justo, ritmos ni idea es lo q pasa al estar bajo de forma, y lo q te pareceria ir a 3'50 es 4'20, ya sabeis lo q cambia la cosa cuando no se entrena con regularidad.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  3. #523
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Ayer me hice otro machaque de biceps/triceps..se ven ya resultados en forma de fuerza bruta, levanto y muevos kilos mas facil q tiempos atras...luego me fui a trotar, bueno trotar, iba a un ritmo casi de competicion durante 35', tenia ganas de sufrir lo justo, ritmos ni idea es lo q pasa al estar bajo de forma, y lo q te pareceria ir a 3'50 es 4'20, ya sabeis lo q cambia la cosa cuando no se entrena con regularidad.
    deja ya de hacer tanto musculito tio, eso no sirve para nada, eso para que sirve? para gustar más a la gente? anda ya tio, yo no vivo por la gente, yo hago primero lo que más me gusta y si lo que más me gusta es correr pues eso hago, me importa tres pitos si por estar más delgado le guste menos o más a la gente.

  4. #524
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    deja ya de hacer tanto musculito tio, eso no sirve para nada, eso para que sirve? para gustar más a la gente? anda ya tio, yo no vivo por la gente, yo hago primero lo que más me gusta y si lo que más me gusta es correr pues eso hago, me importa tres pitos si por estar más delgado le guste menos o más a la gente.
    No es eso, es uno mismo hombre, aparte le voy a dar traca a las tri, cuando me salga curro, y para eso hay q estar fuerte, paco, q se puede correr decentemente estan fuerte, yo puedo hacerme una buena marca, estando fuerte, y mejor q el q mas delgado este..esto no es solo de estar flaco, son mas cosas, solo tienes q mirar el perfil de gente q quede por delande tuya en carreras, te sorprenderias, de gente con mas de 80kilos...yo estando delgado, me cuesta coger cajas de 30kilos q antes cogia con una mano, yo he siendo siempre corpulento, porque antes me mataba en el gym..por eso, cuando alguien q ya tenia un fisico, se deja llevar tanto por el correr, no es bueno tampoco, y se nota mucho mas, q alguien q siempre a sido delgado y canijo, esto es asi, tenemos q tener un termino medio en la vida, a veces nos vamos por los extremismos, y eso tampoco es bueno, no es bueno estar muy delgado por bajar 10'' en una marca, me parece de estupidos, pienso yo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  5. #525
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    No es eso, es uno mismo hombre, aparte le voy a dar traca a las tri, cuando me salga curro, y para eso hay q estar fuerte, paco, q se puede correr decentemente estan fuerte, yo puedo hacerme una buena marca, estando fuerte, y mejor q el q mas delgado este..esto no es solo de estar flaco, son mas cosas, solo tienes q mirar el perfil de gente q quede por delande tuya en carreras, te sorprenderias, de gente con mas de 80kilos...yo estando delgado, me cuesta coger cajas de 30kilos q antes cogia con una mano, yo he siendo siempre corpulento, porque antes me mataba en el gym..por eso, cuando alguien q ya tenia un fisico, se deja llevar tanto por el correr, no es bueno tampoco, y se nota mucho mas, q alguien q siempre a sido delgado y canijo, esto es asi, tenemos q tener un termino medio en la vida, a veces nos vamos por los extremismos, y eso tampoco es bueno, no es bueno estar muy delgado por bajar 10'' en una marca, me parece de estupidos, pienso yo.
    bueno, cada uno tiene su opinión,. Lo que está claro es que a mi me gusta competir y si quiero lograr algo tengo que estar en forma y con algo menos de peso,,pero yo correr por correr estando mas gordo sin pretender nada solo por correr, como que eso no me motiva mucho, .

  6. #526
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    No es eso, es uno mismo hombre, aparte le voy a dar traca a las tri, cuando me salga curro, y para eso hay q estar fuerte, paco, q se puede correr decentemente estan fuerte, yo puedo hacerme una buena marca, estando fuerte, y mejor q el q mas delgado este..esto no es solo de estar flaco, son mas cosas, solo tienes q mirar el perfil de gente q quede por delande tuya en carreras, te sorprenderias, de gente con mas de 80kilos...yo estando delgado, me cuesta coger cajas de 30kilos q antes cogia con una mano, yo he siendo siempre corpulento, porque antes me mataba en el gym..por eso, cuando alguien q ya tenia un fisico, se deja llevar tanto por el correr, no es bueno tampoco, y se nota mucho mas, q alguien q siempre a sido delgado y canijo, esto es asi, tenemos q tener un termino medio en la vida, a veces nos vamos por los extremismos, y eso tampoco es bueno, no es bueno estar muy delgado por bajar 10'' en una marca, me parece de estupidos, pienso yo.
    Ahí llevas toda la razón! Si eres corpulento,alomejor con menos de 70 kgs, estarías to débil. Mi caso es un poco contrario,soy más bien ligero,y no flaqueo mucho de fuerza,y los años que he pasado de 70 kgs. iba muy forzado haciendo ejercicio aeróbico,malaguantando.
    A lo que dices de los corredores corpulentos que destacan,no es lo más ortodoxo,pero en el deporte popular hay de todo, aunque a juzgar por lo que conozco,de los 15-20 punteros de Pucela creo que sólo hay uno que se pueda clasificar como corpulento,los demás fijo que son más delgados que yo la mayoría,por no decir todos

  7. #527
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    Lo importante es ser felices como estemos y punto, pero tened en cuenta q las pesas son necesarias, y hay q estar equilibrados, solo teneis q mirar cualquier preparacion de un medio fondista, fondista español..por ej..q en su preparacion, segun temporada, hacen hasta hipertrofia, tener musculo es necesario, porque al final, lo vamos a quemar en el transcurso de la preparacion q llevemos, aparte de garantizarnos, mayor fuerza en carrera, y soportar mejor las lesiones de tanto correr...pero vamos q no somos elite, ni para hacer pesas ni para estar tan delgados por hacer marcas, sed felices y punto, yo soy feliz, estando fuerte, y corriendo a 3'k/h jajaja.
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  8. #528
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    Tienes toda la razón. Hace falta trabajo de pesas, entendido este como mejora de la fuerza y no fitness. Pero por experiencia no hay que dejar de comer ni faltar el respeto a tu somatotipo si eres corpulento por que al final no rindes lo que hay que rendir. Cuando yo pesaba 5 o 6 Kg más era capaz de correr más rápido por lo menos endistancias no demasiado largas o cortas de 5000 y 1000.

  9. #529
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    joer el diario del mondri en la 4ª pagina.

  10. #530
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    joer el diario del mondri en la 4ª pagina.
    jajaja el mondri ya no es lo q era, bueno estoy un poco mas gueno, eso hay q decirlo.

    Nada, hoy sali y hice unos 20' ccpor playa a no malos ritmos, ni idea pero si en torno a 4'30, iba bien, pero ya apartir de 20'. no me apetecia rodar mas, me pare y me hice, unos ejercicios, posturales, flexiones varias, y la zona donde se acumula esa grasilla fea...luego continue, otros minutos, volvi por asfalto, y intente hacerme otros 30' a ritmos mas lentos, pero me salio unas molestias en tibial, y ya ande hasta casa, y final del dia de hoy.
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  11. #531
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jajaja el mondri ya no es lo q era, bueno estoy un poco mas gueno, eso hay q decirlo.

    Nada, hoy sali y hice unos 20' ccpor playa a no malos ritmos, ni idea pero si en torno a 4'30, iba bien, pero ya apartir de 20'. no me apetecia rodar mas, me pare y me hice, unos ejercicios, posturales, flexiones varias, y la zona donde se acumula esa grasilla fea...luego continue, otros minutos, volvi por asfalto, y intente hacerme otros 30' a ritmos mas lentos, pero me salio unas molestias en tibial, y ya ande hasta casa, y final del dia de hoy.
    Pues ánimo, Jesús, que ya vendrán tiempos mejores. Cuídate y se feliz!!!

  12. #532
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    Ahora puedes aprovechar las navidades y pedirle a los reyes magos de oriente unas buenas zapas y sobre todo mucho trabajo.

  13. #533
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues ánimo, Jesús, que ya vendrán tiempos mejores. Cuídate y se feliz!!!
    Gracias lolito, se agradecen pisha.

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Ahora puedes aprovechar las navidades y pedirle a los reyes magos de oriente unas buenas zapas y sobre todo mucho trabajo.
    Mejor un gps, nuevo..jajajaja... ya se vera, gracias tio-.
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  14. #534
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    Bueno mondri, ya veo que te quieres ponerte fuelte, al final si has sido bastante aficionado a alguna cosa te acaba viendo ese recuerdo que te hace ganas de volver a empezar. Todos sabemos que te quieres poner fuerte para otras cosilllas jajajaja

  15. #535
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Bueno mondri, ya veo que te quieres ponerte fuelte, al final si has sido bastante aficionado a alguna cosa te acaba viendo ese recuerdo que te hace ganas de volver a empezar. Todos sabemos que te quieres poner fuerte para otras cosilllas jajajaja
    Lo reconozco soy gigolo, y Badboy los fines, ehh lo q hay.
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  16. #536
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    40'ccl por playa. +circuito fuerza resistencia.
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  17. #537
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    Venga mondri animate y empieza a dar lecciones de como corre una bestia parda como tu.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  18. #538
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Venga mondri animate y empieza a dar lecciones de como corre una bestia parda como tu.
    jajajaja, no me calientes, q me voy ahora y me hago 5x1000 a 2'40.
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  19. #539
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    Recordando tiempos mejores, madre mia, ya hace casi 1 año de eso, y desde entonces, se puede decir, q no he tenido continuidad y mejora buena, me pillo en una buena epoca, pero tambien es verdad q con el paso de los meses, sufri mucho, por diferentes cosas, y se junto, lo economico, y todo se va al garete me cagu en todo.

    Pero bueno, hay queda, y me congratulo de lo q hice, al leer la cronica de Paco, me vino recuerdos de lo q disfrute.

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  20. #540
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Recordando tiempos mejores, madre mia, ya hace casi 1 año de eso, y desde entonces, se puede decir, q no he tenido continuidad y mejora buena, me pillo en una buena epoca, pero tambien es verdad q con el paso de los meses, sufri mucho, por diferentes cosas, y se junto, lo economico, y todo se va al garete me cagu en todo.

    Pero bueno, hay queda, y me congratulo de lo q hice, al leer la cronica de Paco, me vino recuerdos de lo q disfrute.

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    Pues espero que todo mejoré y te podamos leer como siempre, Don Jesús!!!

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