Atletismo
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Diario de Mali

  1. #561
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buen entreno mondri, muy bien echo solo hacer 10' a 4', eso es tener cabeza, poco a poco y veras como en 4 dias estas echo una bestia como siempre, un saludo peazo.
    Gracias Javi, poco a poco.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #562
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    Dirás que no, pero estás hecho un máquina
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  3. #563
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Dirás que no, pero estás hecho un máquina
    Gracias, pero si lo dices, por lo q me imagino, pues si, ahora si lo dices, por los entrenos, son lo q son ahora, a esperar acontecimientos, pero sobre todo, quiero llegar bien y apretar, en primavera y junio, tal vez algunas carreras cortas, pero para eso queda mucho.
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  4. #564
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    Mali-malote, vamos a volar tio, vamos a demostrar a esta juventud lo que vale los veteranos, veteranos al poder. jaja.

  5. #565
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Mali-malote, vamos a volar tio, vamos a demostrar a esta juventud lo que vale los veteranos, veteranos al poder. jaja.
    jejjejeje... tu te has pegao demasiado a Martin el Fiz..pero si...proximos años, seremos campeones de maraton en España, veterano, no olvide eso q te digo..correremos algun dia, una maraton, cercana a 2h30'.
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  6. #566
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jejjejeje... tu te has pegao demasiado a Martin el Fiz..pero si...proximos años, seremos campeones de maraton en España, veterano, no olvide eso q te digo..correremos algun dia, una maraton, cercana a 2h30'.
    eso seguro tio, mi objetivo en un maraton es hacermelo en 2h29'29.

  7. #567
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    madre mia que objetivos tienes mali y paco gacela hacer una marathon en 2h30 esto ya es elite ,por cierto paco gacela siempre as practicado este dèporte y que edad tienes te metes media marathon en 1:20 dios mio dime la tactica jajaja

  8. #568
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    Cita Originalmente escrito por antonio2009 Ver Mensaje
    madre mia que objetivos tienes mali y paco gacela hacer una marathon en 2h30 esto ya es elite ,por cierto paco gacela siempre as practicado este dèporte y que edad tienes te metes media marathon en 1:20 dios mio dime la tactica jajaja
    No nos hagas mucho caso, es la vejez prematura, ahora y si se consigue en un futuro, ehhh..ehhhh..quien nos aguantaria..jajajaja.
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  9. #569
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    Cita Originalmente escrito por antonio2009 Ver Mensaje
    madre mia que objetivos tienes mali y paco gacela hacer una marathon en 2h30 esto ya es elite ,por cierto paco gacela siempre as practicado este dèporte y que edad tienes te metes media marathon en 1:20 dios mio dime la tactica jajaja
    Hola Antonio, en este deporte llevo solo 3 años y ya corro casi como los de la élite, la táctica es ir en progresión en los entrenamientos, y entrenar 6 dias a la semana, no 3 o 4 dias, eso es poco para progresar, y tomartelo en serio. Todo influye, hasta la alimentación,.

  10. #570
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    No nos hagas mucho caso, es la vejez prematura, ahora y si se consigue en un futuro, ehhh..ehhhh..quien nos aguantaria..jajajaja.

  11. #571
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Hola Antonio, en este deporte llevo solo 3 años y ya corro casi como los de la élite, la táctica es ir en progresión en los entrenamientos, y entrenar 6 dias a la semana, no 3 o 4 dias, eso es poco para progresar, y tomartelo en serio. Todo influye, hasta la alimentación,.
    A cual elite te refieres?, a la española...o a la africana, q el paso es muy grande Paco, cuidado q luego todo se malinterpreta, jajaja.
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  12. #572
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    a la española mali

  13. #573
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    paco como en tan solo 3 años puedes rodar a esos ritmos pasame los entrenamientos jjajajaja

  14. #574
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    El lunes me hice 41' a 153 ppms. por paseo y asfalto, hubo momentos q me dejaba llevar, y las pulsaciones se me disparaban mas de lo debido, y como me falta bastante, luego aun bajando ritmo, costaba estabilizarlas, acabe con una sesion de press banca 4x15 con 30kilos en total de peso.
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  15. #575
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    Jesús, habrás visto que han contestado a tu mensaje sobre el dorsal para la media de los Palacios, a ver si al final puedes ir!!!!!
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  16. #576
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Jesús, habrás visto que han contestado a tu mensaje sobre el dorsal para la media de los Palacios, a ver si al final puedes ir!!!!!
    Demasiado tarde ya, tenia pensado ir, si respondian antes, y haber entrenado un poco mas, y alguna tirada larga este domingo, pero como veia q nadie respondia, no lo hice, y me imagine, q no daria tiempo, con lo poco q faltaba..y con lo poco q he entrenado, y me veo q estoy sufriendo en entrenos de no mas de 40' y a ritmos de 5'..creo q no podria acabar bien esa media ni haciendolamela aritmos lentos, porque es q no me veo, si hubiera caido unas cuantas tiradas de mas de 1h. seguro q seria distinto, pero ya es igual.
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  17. #577
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    10km a 5' Hoy fui con el garmin..me meti, por duras cuestas y mucha arena y acabando por asfaltito, y mas rapidito..me falta un monton para todo, pero bueno, no tengo prisas, todo llegara, continuemos asi.
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  18. #578
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    10km a 5' Hoy fui con el garmin..me meti, por duras cuestas y mucha arena y acabando por asfaltito, y mas rapidito..me falta un monton para todo, pero bueno, no tengo prisas, todo llegara, continuemos asi.
    de aquí a ná volverás a ser el rey, entonces ya me valdrás para hacerme de liebre,,,

  19. #579
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Demasiado tarde ya, tenia pensado ir, si respondian antes, y haber entrenado un poco mas, y alguna tirada larga este domingo, pero como veia q nadie respondia, no lo hice, y me imagine, q no daria tiempo, con lo poco q faltaba..y con lo poco q he entrenado, y me veo q estoy sufriendo en entrenos de no mas de 40' y a ritmos de 5'..creo q no podria acabar bien esa media ni haciendolamela aritmos lentos, porque es q no me veo, si hubiera caido unas cuantas tiradas de mas de 1h. seguro q seria distinto, pero ya es igual.
    Vaya... pues ya lo siento, hombre. Pero seguro que pronto encuentras esos ritmos y esa continuidad que te permitan participar.
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  20. #580
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    de aquí a ná volverás a ser el rey, entonces ya me valdrás para hacerme de liebre,,,
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Vaya... pues ya lo siento, hombre. Pero seguro que pronto encuentras esos ritmos y esa continuidad que te permitan participar.
    Todo se andara, pero este año, ya esta perdido, es complicado, pero bueno..dependera de algunas cosas, pero objetivos como muy pocos y aun lejanos, para no abusar, q no esta la cosa para gastos.
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