Atletismo
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Diario de Mali

  1. #661
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Bueno, no estás para palizas pero te vas a hacer 60', no está mal. Poco a poco irás recuperando sesaciones.
    Ya hice 65' la semana pasada...se prevee q esta semana siga la misma tonica..sigo metiendo fondo y trabajo de fuerza..esta semana he subido un peldaño en todo..pero estos ultimos dias, estoy notando ya un aumento significativo de fuerza en piernas, eso esq estoy haciendo bien las cosas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #662
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    Seguro que sí. ¡Caña al mono!

  3. #663
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    cada dia se ve mas continuidad por aqui, buena señal.
    me alegro Jesus.
    mucho animo.

  4. #664
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    Apr 2011
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    70' me meti por el recorrido mas duro..bueno se puede alarcar y empeorar bastante mas...pero eso sera otra historia, lo q decia apenas pasan primeros kms.. ya es meterte por una subia muy, muy dura de arena..q otros años medio en forma, subia bien..pero ahora no lo estoy, y lo subo andando para no petar antes de tiempo...ya subida esas rampas..me tiro por senderos de subes y bajas mas llevaderos..pero q te van mermando al paso de cada km. total...pasando los kms.. los gemelos los noto ya muy doloridos..aparte de la periostitis de la pierna iz.. q aun con molestias lo llevo bien, se a unido amagos de la pieerna derecha tambien, total q es todo una mierda...si no es una cosa es otra, si evita uno el asfalto y busca tierra..y encima con unas zapas para ese terreno...y me esta ahoera empeorando la otra periosteo!!! espero q no vaya a mas. porque estoy bastante quemao con los dolores en la zona inferior de mi cuerpo, esta claro..q este año sin darme caña y estar con unos kilos de mas, no ayudan a ello, y por eso mas sufre los musculos y articulaciones, me lo tomare con calma esta semana proxima, con una semana de descarga de estas 2 q llevo..y rodare por playa y lento mas si cabe..en serio...estoy muy quemaoo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  5. #665
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    Si, tómatelo con más calma y si hace falta vuelve a tomar el entreno desde más atrás. Con un ritmo mas lento seguro que se te arregla todo. Tu que eres de pueblo de playa y arena por supuesto, sabes que la arena ahora no te hace bien.

  6. #666
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Si, tómatelo con más calma y si hace falta vuelve a tomar el entreno desde más atrás. Con un ritmo mas lento seguro que se te arregla todo. Tu que eres de pueblo de playa y arena por supuesto, sabes que la arena ahora no te hace bien.
    Esq no dispongo de lugares de tierra, q no sea arena suelta o muy dura con piedras....aparteq llevo arrastrando problemas de una temporada, de periosteo..y no le veo salida, ni tratandolo, o parando del todo..se quita pero a la vuelta, y en cuanto subo un poco los kms...ya empieza a darme problemas, y me da a mi.. q esto el unico modo es cirugia...y la verdad prefiero dejar de correr q pasar por eso...y mas con 40...si fuera mas joven y fuera a ganar algo con el correr..pero bueno ya mirare q hago, si veo q esto sigue igual..desconectare unos años de correr y le dedicare el tiempo a la flaca de carretera.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  7. #667
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    May 2011
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    ..desconectare unos años de correr...., no hombre, como mucho desconecta unas semanas. Afloja un poco a ver si se te pasa y luego si sigue la molestia, decides.
    Yo estuve al principio entrenando en la playa de Almerimar y tuve durante dos o tres meses graves problemas de gemelos y sóleos. Desde que cesaron hasta hoy, ni un problema más.

  8. #668
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    Hazle caso a Tnio, como vas a desconectar unos años? Trata de ir a ritmos más bajos a ver si mejora y menos tiempo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #669
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    No os preocupeis..ya puse..q depende de esta temporada, ahora mismo..me seguiis de hace poco..yo llevo unos cuantos años por aqui..y es muy complicado el tema de lesiones..y llevo asi mas de un año...y sin resultados de mejoras...y cuando aumento un poco los kms me viene problemas musculares..y es muy dificil asi, estar a gusto y bien..aparte de q pueda estar agobiado por tema de economia, uno intenta despejarte con el correr...y ve q sin apenas hacer nada..esta con tantas molestias, ya os digo q yo se q esto o se me pasara al estar mas fino..o ira a mas o peor..si veo esto segundo..por mi propia salud, pararia..y se q parar es parar bastante..porque he estado 1 año sin apenas correr por lesiones y otros temas.. y volver y lo q os he dicho sin apenas hacer nada..pues como entendereis...o veo q todo empieza a encajar y cuajar o lo dejare por otra cosa.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  10. #670
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    No os preocupeis..ya puse..q depende de esta temporada, ahora mismo..me seguiis de hace poco..yo llevo unos cuantos años por aqui..y es muy complicado el tema de lesiones..y llevo asi mas de un año...y sin resultados de mejoras...y cuando aumento un poco los kms me viene problemas musculares..y es muy dificil asi, estar a gusto y bien..aparte de q pueda estar agobiado por tema de economia, uno intenta despejarte con el correr...y ve q sin apenas hacer nada..esta con tantas molestias, ya os digo q yo se q esto o se me pasara al estar mas fino..o ira a mas o peor..si veo esto segundo..por mi propia salud, pararia..y se q parar es parar bastante..porque he estado 1 año sin apenas correr por lesiones y otros temas.. y volver y lo q os he dicho sin apenas hacer nada..pues como entendereis...o veo q todo empieza a encajar y cuajar o lo dejare por otra cosa.
    menudo peazo estás hecho, estás hecho de mantequilla. venga mondri, todo llegará a buen puerto, no hay mál que cién años dure, ánimo.

  11. #671
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    menudo peazo estás hecho, estás hecho de mantequilla. venga mondri, todo llegará a buen puerto, no hay mál que cién años dure, ánimo.
    Trankilo to esta controlao..en cuanto pierda algo de volumen y se me vayan los dolores...y lleve una buena base...este año se va a ver cosas q años atras no podia dar.
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  12. #672
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    Esa actitud es la nos lleva palante. Ánimo Jesús.

  13. #673
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esa actitud es la nos lleva palante. Ánimo Jesús.
    Esq si uno mismo no cree en uno...quien lo va a hacer?...yo creo en mis posibilidades como deportista, desde siempre, otra cosa es las dificultades q se te pongan en tu dia a dia, y hay es donde se demuestra quien es alguien q tira hacia adelante aun teniendo obstaculos...las dificultades al final nos hace mas fuerte, sobre todo de mente.
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  14. #674
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Esq si uno mismo no cree en uno...quien lo va a hacer?...
    yo creo en ti

  15. #675
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo creo en ti
    Eso es porque te gusto un poco..en el fondo..jajajaja ehhh broma!!!!! se q eres muy macho.
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  16. #676
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Eso es porque te gusto un poco..en el fondo..jajajaja ehhh broma!!!!! se q eres muy macho.
    jajajaja, me tienes loquito, moñas al poder,, dios mio lo que hay que decir, aún me considero hetero y espero que por mucho tiempo, pero si alguna vez se me cruzaran los cables tu caerías el primero,,, pero mientras haya buenas tias culonas me conformo con eso..

  17. #677
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    jajajaja, me tienes loquito, moñas al poder,, dios mio lo que hay que decir, aún me considero hetero y espero que por mucho tiempo, pero si alguna vez se me cruzaran los cables tu caerías el primero,,, pero mientras haya buenas tias culonas me conformo con eso..
    jajaja..esq las culonas son nuestra perdiccion.
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  18. #678
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  19. #679
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No tenéis arreglo.
    jajaja..yo si, estoy ya pillao, pero er Paqueras este..viejo Green!!!...jujuju.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  20. #680
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    Bueno chicos...ahora mismo ando acabando mi puesta a punto..para empezar un planning donde el destino, es hacerlo lo mejor posible en una carrera en San Fernando.."La carrera de Carmona Paez"..nunca fui a esta carrera q si no me equivoco es de 10km. o por ahi andara..otras edicciones la hicieron en sabado y tarde/noche..es una fecha y dia..q me viene genial.....la carrera seria en abril a mitad de mes me imagino..ya se ira viendo...en la planificacion entrara la media de las libertades..de aqui en Cadiz..pero como esta todo tan mal..uno no sabe q quitaran o pondran..con lo cual ya se ira viendo, pero lo importante esq quiero hacerlo MUY BIEN en esa carrera, y pondre todo mi empeño en ello...objetivo sera estar sobre 35' o bajar lo q se pueda..los entrenos y como me vea dictara claro esta.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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