Atletismo
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Diario de Mali

  1. #101
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    Feb 2010
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    Cadiz
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    Mali que haces descansando????? jajajaja
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  2. #102
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    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Mali que haces descansando????? jajajaja
    Cierto, estaba hoy en la playa, y andaba rondando correr por la zona, uff es un punto a mi favor, y mas ahora q se me esta pasando las molestias, me va a venir muy bien, este control mental, jejejeje.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  3. #103
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    06/09/2011
    60' ccl a 5'10.150ppms de media. entreno de resistencia aerobica.
    Recorrido en su gran mayoria de tierra, y muy dificultoso y con constante subidas, hizo bastante calor, con mas de 30º y siendo sobre las 19:30h. hasta las 20:30h y no bajar.

    molestias:en general mejor, pero ando un poco renqueando mi rodilla chunga, se ve q los multisaltos ya no los traga bien, porque hacia tiempo mas de 1 año, q no resistaba.
    sensaciones:las q tienen q ser a estas alturas, y estas calores aun, me doy con un canto en los dientes, porque a estas alturas ir a esas pulsaciones, y ritmos de 5' y algo y en constantes subidas, no es para estar preocupado....estamos donde hay q estar.

    Creo q voy a hacer solo 4 dias de carrera a pie, y alternando con dias con spinning+pesas, y un dia en medio del de carrera a pie, tipo cambios de ritmos, y el domingo rodaje mas largo, vamos q ahora lo mejor es esto.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  4. #104
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    bien mali, ahora es tiempo de echar los cimientos para luego empezar a construir cara al maraton. te veo bien.

  5. #105
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    bien mali, ahora es tiempo de echar los cimientos para luego empezar a construir cara al maraton. te veo bien.
    Asi es brother, poco a poco, y ya llegaran los ritmos buenos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  6. #106
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    06/09/2011
    60' ccl a 5'10.150ppms de media. entreno de resistencia aerobica.
    Recorrido en su gran mayoria de tierra, y muy dificultoso y con constante subidas, hizo bastante calor, con mas de 30º y siendo sobre las 19:30h. hasta las 20:30h y no bajar.

    molestias:en general mejor, pero ando un poco renqueando mi rodilla chunga, se ve q los multisaltos ya no los traga bien, porque hacia tiempo mas de 1 año, q no resistaba.
    sensaciones:las q tienen q ser a estas alturas, y estas calores aun, me doy con un canto en los dientes, porque a estas alturas ir a esas pulsaciones, y ritmos de 5' y algo y en constantes subidas, no es para estar preocupado....estamos donde hay q estar.

    Creo q voy a hacer solo 4 dias de carrera a pie, y alternando con dias con spinning+pesas, y un dia en medio del de carrera a pie, tipo cambios de ritmos, y el domingo rodaje mas largo, vamos q ahora lo mejor es esto.
    pues si, como dices con estas calores y ir a 5' y poco a 150 pulsaciones esta bien, con las fresca bajaran un monton, nada maquin aya llegara el tiempo de apretar el motor.

  7. #107
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    07/09/2011
    30' musculacion cuadriceps
    30'circuito fuerza resistencia fisico completo
    Spinning


    Entreno tarde
    5'tobillos
    30'ccm 158ppm.
    Ritmos sobre 4', de menos a mas, por asfalto.
    No estoy disgustado en el dia de hoy, iba facil y hoy si ya me he encontrado con mejor tecnica y un peso ya para esto de correr, se nota el fortalecer los tobillos, muy buena tecnica, se puede y se debe mejorar aun mas, pero notaba esa eficiencia en cada pisada, q rodaba alegremente y sin subi mucho las pulsaciones, me gusta, vamos muy bien.
    Úlima edición por Jesús Guerra Bernal fecha: 07-09-2011 a las 22:57
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  8. #108
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    08/09/2011
    Descanso activus...usease hacer algo q no sea correr pero sin tocarme las bowlings,

    Pd:Tengo algunas dudas, con el tema zapatillas, no se, si pillarme unas de trail, ahora q empiezo la temporada y meter monte, y tambien necesito unas de entrenos de asfalto, y lo mas seguro otra para competir, joer, q ruina de via esta, ya vere q ehhh lo q hago, lo mas inteligente seria, hacer los rodajes por monte y ponerme fuerte, y hacer por asfalto los entrenos mas vivos, o tipo series, y hasta competir, y como estamos en la epoca q estamos, lo ideal seria para esa funcion hacer todo ese trabajo con unas tipos mixtas, ya las voladoras para despues de la maraton tal vez....por lo menos tengo ideas, jejejej de q hacer otra cosa es hacerlas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #109
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    mataró
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    hola mondri, ya te as fundido las aegis, las musha, las lunar racer y las summon que crack, yo como tu me pillaba una de entrenos ligeras tipo summon, jazz, etc, para entrenar ya que tu cuando entrenas te quedas bastante fino y unas voladoras como series y carreras, luego las trail depende si va a ser tecnico o no, ya que yo por caminos voy igual con las de entreno, eso si metes cosas mas tecnicas ya sabes cascadia, me tienen enamorado

  10. #110
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    08/09/2011
    Descanso activus...usease hacer algo q no sea correr pero sin tocarme las bowlings,

    Pd:Tengo algunas dudas, con el tema zapatillas, no se, si pillarme unas de trail, ahora q empiezo la temporada y meter monte, y tambien necesito unas de entrenos de asfalto, y lo mas seguro otra para competir, joer, q ruina de via esta, ya vere q ehhh lo q hago, lo mas inteligente seria, hacer los rodajes por monte y ponerme fuerte, y hacer por asfalto los entrenos mas vivos, o tipo series, y hasta competir, y como estamos en la epoca q estamos, lo ideal seria para esa funcion hacer todo ese trabajo con unas tipos mixtas, ya las voladoras para despues de la maraton tal vez....por lo menos tengo ideas, jejejej de q hacer otra cosa es hacerlas.
    Jesús, contención, contención del gasto, así que no consumimos, no aumentamos la demanda, las empresas no contratan y así, no salimos de la crisis!!!

  11. #111
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola mondri, ya te as fundido las aegis, las musha, las lunar racer y las summon que crack, yo como tu me pillaba una de entrenos ligeras tipo summon, jazz, etc, para entrenar ya que tu cuando entrenas te quedas bastante fino y unas voladoras como series y carreras, luego las trail depende si va a ser tecnico o no, ya que yo por caminos voy igual con las de entreno, eso si metes cosas mas tecnicas ya sabes cascadia, me tienen enamorado
    Las aegis las tengo pa salir de bonito, jajajaja.
    Las lunar, ya estan casi listas, aunque aun tiene, pero ya no tanto, las musha aun les queda, las summon hace tiempo q se murieron, y las nb758.. se nota q han perdido en asfalto, no amortigua ya tanto.

    Es por eso, aqui es muy tecnico, hay muchas piedras no es terrenos compactos, habia pensado tal vez, en las cascadias6, y unas de cross, y hacer las series en esta epoca, por un terreno tipo cross, porque algun cross caera, y aproveche con ella, ves esto es una lokura.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  12. #112
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jesús, contención, contención del gasto, así que no consumimos, no aumentamos la demanda, las empresas no contratan y así, no salimos de la crisis!!!
    jajajaja, camon no me lies, q se joan los politicuchos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  13. #113
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Las aegis las tengo pa salir de bonito, jajajaja.
    Las lunar, ya estan casi listas, aunque aun tiene, pero ya no tanto, las musha aun les queda, las summon hace tiempo q se murieron, y las nb758.. se nota q han perdido en asfalto, no amortigua ya tanto.

    Es por eso, aqui es muy tecnico, hay muchas piedras no es terrenos compactos, habia pensado tal vez, en las cascadias6, y unas de cross, y hacer las series en esta epoca, por un terreno tipo cross, porque algun cross caera, y aproveche con ella, ves esto es una lokura.

    las aegis para bonito peazo, esas maquinas de matar para bonito

  14. #114
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje

    las aegis para bonito peazo, esas maquinas de matar para bonito
    jajaja, mis pies no les gusta ese modelo, seguro q las aegis2 las mejoraron, no se, para mi, no gustar, se quedaron en un termino medio, no puede ser q note mas amortiguacion y pegada en las lunar race, q unas mas pesadas, mis pieses no me engañan Javi, me guio por como vaya.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  15. #115
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jajajaja, camon no me lies, q se joan los particularuchos.
    Pues eso hacemos, joernos y que nos joan, Jesús, jajajajajajaaja

  16. #116
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues eso hacemos, joernos y que nos joan, Jesús, jajajajajajaaja
    Vale te hare caso, consumire, lo q no se, si el 610 pillarlo con pulsometro..jajaja
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  17. #117
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jajaja, mis pies no les gusta ese modelo, seguro q las aegis2 las mejoraron, no se, para mi, no gustar, se quedaron en un termino medio, no puede ser q note mas amortiguacion y pegada en las lunar race, q unas mas pesadas, mis pieses no me engañan Javi, me guio por como vaya.
    bueno pegada seguro que si ya que las lunar son voladoras, amortiguacion hay ya no estoy contigo, las nike suelen ser de tacto blando y da sensacion de amortiguar mas, yo con 75kilos acabe una media super entero de piernas con las aegis asi que amortiguacion tienen, y la aegis 2 cambia pero no mucho, es algo mas flecxible asi que no es tan tabla y baja un poco de peso, para mucha gente la han cagado porque decian que esa tabla a ritmos muy fuertes era una pasada.

  18. #118
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Vale te hare caso, consumire, lo q no se, si el 610 pillarlo con pulsometro..jajaja
    es mejor tenerlo por si acaso, para algunos entrenos viene genial.

  19. #119
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    No se, a mi ya te digo q me encanta esa amortiguacion blanda, y mas en unas ligeras, y si encima notas q vuelas y q te protege, ufff eso es lo q yo siempre busque, por eso, si las aegis a ritmos altos, no noto eso, blanco y en botella verdad?, sere yo, q tengo unas exigencias en mis pieses, o yo q se, mi peso.
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  20. #120
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    es mejor tenerlo por si acaso, para algunos entrenos viene genial.
    Ya, esq un colega q se casco el 410 tenia el pulsometro y no lo usaba, y le dije q se lo compraba barato, me dijo q me lo dejaria porque el no lo usaba, pero uff de aqui q me lo de, y asi me pillaba el 610 por 314 sin pulsometro, con pulsometro sale sobre 400, una barbaridad.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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