Atletismo
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Diario de Mali

  1. #1
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    Diario de Mali

    Bueno, este es el ultimo diario que pienso crear, jejeje..lo hago porque el ultimo que puse era para estar trankilito, y mirar no meter la pata, y creo que lo he conseguido, y bueno creo este ahora..porque desde hoy mismo, voy a empezar a darme caña y afinar la maquina, para que se me quiten las molestias que tengo, que son porque ando con kilos de mas, y a mi, lo que me va es la marcha, y tambien es verdad, para que los que siempre me han conocido con el nick de Mali, me tengan controlado.

    Gracias

    Pd:Luego os pondre unos cambios de ritmos, a ver que tal estoy.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #2
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    Tu lo que pretendes es volvernos locos.
    Que vaya bien el entreno y a mejorarse!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Tu lo que pretendes es volvernos locos.
    Que vaya bien el entreno y a mejorarse!
    , jajajajaajaj, es en lo único que estoy de acuerdo, que hay crisis y que Mali tiene más diarios que muecas la Belen Esteban (es broma, Jesús).

    Me alegro un montón de que vayas bien con la recuperación y tengas nuevas metas.

    Saludos, campeón!!!

  4. #4
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    ¿Mali?

    El caso es que me suena. ¿No era el presidente de la asociacion gay de barbate?

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    , jajajajaajaj, es en lo único que estoy de acuerdo, que hay crisis y que Mali tiene más diarios que muecas la Belen Esteban (es broma, Jesús).

    Me alegro un montón de que vayas bien con la recuperación y tengas nuevas metas.

    Saludos, campeón!!!
    Hombre, no se, pero yo creo que podemos estar de acuerdo en mas cosas!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  6. #6
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    22/08/2011
    cambios de ritmos 10x1' fuerte y 1' tranki...de menos a mas, sin pasarme de mas, y al principio rarillo, hasta encontrar la tecnica y la zancada,entreno en asfalto, entre pequeños repechos, mas llano q otra cosa..para empezar la temporada vamos, ritmos entre 3'50 y 3'30...para un total de unos 9km en unos 42' con calentamiento y enfriamiento..+3x30 abdominales.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Player

    Molestias:Apenas molestaron, pequeños conatos en calcaneo.
    Sensaciones:Para la calor y algo de viento en algunas zonas, me fui encontrando bien, me da la sensacion, q estos ritmos son muy bien asimilados por mi cuerpo, poco a poco mas y mejor.
    Úlima edición por Jesús Guerra Bernal fecha: 22-08-2011 a las 22:54
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Tu lo que pretendes es volvernos locos.
    Que vaya bien el entreno y a mejorarse!
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    , jajajajaajaj, es en lo único que estoy de acuerdo, que hay crisis y que Mali tiene más diarios que muecas la Belen Esteban (es broma, Jesús).

    Me alegro un montón de que vayas bien con la recuperación y tengas nuevas metas.

    Saludos, campeón!!!
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    ¿Mali?

    El caso es que me suena. ¿No era el presidente de la asociacion gay de barbate?
    Yo tambien os quiero pajarracos/as...jajajaja muakkkkkkkkkkkk.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  8. #8
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    hola mondri, esta bien empezar un diario con tu antiguo nick, pero si lo haces tambien tienes que cambiar tu avatar y poner el de toda la vida

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola mondri, esta bien empezar un diario con tu antiguo nick, pero si lo haces tambien tienes que cambiar tu avatar y poner el de toda la vida
    Cual era ese?, el del cipote del gbk?....porque el q tenia de una figura blue, se me perdi´´o, recompensa aa quien lo encuentre por inet.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  10. #10
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    Jooooder, que pedazo de entrenamiento. ¿Que es lo que te pasaba, estabas lesionado? O simplemente no ponías los entrenamientos en el diario, porque se me hace raro que vuelvas de una lesión y estes tan fuerte


    PD. Ya era hora de que volviera uno de los clásicos del foro.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Jooooder, que pedazo de entrenamiento. ¿Que es lo que te pasaba, estabas lesionado? O simplemente no ponías los entrenamientos en el diario, porque se me hace raro que vuelvas de una lesión y estes tan fuerte


    PD. Ya era hora de que volviera uno de los clásicos del foro.
    No se, despues de la maraton, me vino un momento muy malo, y el cuerpo y la mente no iban, y corri apenas dos carreras, no tenia lesiones, era solo el desgaste de la preparacion, y cosas personales...y el verano, pues pare como dios manda, y se ve q cuando paro, y subo kilos..me duele los calcaneos, y por eso, poco podia hacer, y bueno..ahora estoy empezando, por lo menos trabaje bien fuerte el fisico en el gym unos meses, y ahora vuelvo a estar mejor, y la verdad, q ayer tenia dudas de como acabaria con esos cambios, y la verdad, jajaja.. q se me quita hasta las molestias al darme cañita, se ve, q me llenare de endorfinas por la paliza.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  12. #12
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    23/08/2011
    Compex:10'.Resistencia aerobica en cuadriceps.
    2xcircuito fuerza resistencia con pesas:Circuito donde cubria todo el fisico, altas rep. poco peso.
    22' spinning
    Para acabar, unos progresivos de 200m+5' enfriar.
    Úlima edición por Jesús Guerra Bernal fecha: 23-08-2011 a las 21:22
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  13. #13
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    Hola, te hice caso y he intentado buscar el diario de caracola, pero no he encontrado nada. Igual esta de vacaciones...
    Bueno yo haber si tb me pongo las pilas que el verabito pasa factura...

  14. #14
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    Cita Originalmente escrito por Eli Ver Mensaje
    Hola, te hice caso y he intentado buscar el diario de caracola, pero no he encontrado nada. Igual esta de vacaciones...
    Bueno yo haber si tb me pongo las pilas que el verabito pasa factura...
    Ostras, error mio, es este..esq ella es asi, mira q ponerse caracol, cuando es una caracola, jajajaja.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...racol-206.html

    Pd:Es M5, May..para los amigos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  15. #15
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Cual era ese?, el del cipote del gbk?....porque el q tenia de una figura blue, se me perdi´´o, recompensa aa quien lo encuentre por inet.
    si, el de la figura azul, yo te conoci con ese, y creo que tiene que ir asociado el diario de mali y ese avatar, y de cuanto es la recompensa?

  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    si, el de la figura azul, yo te conoci con ese, y creo que tiene que ir asociado el diario de mali y ese avatar, y de cuanto es la recompensa?
    Pues el q lo encuentre, le prometo una visita y entreno o carrera antes del fin del mundo, jajajaja.
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  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Pues el q lo encuentre, le prometo una visita y entreno o carrera antes del fin del mundo, jajajaja.
    pues muchos dice que es a finales del 2012, yo lo e estado buscando y no hay manera, de donde sacaste ese avatar?

  18. #18
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    Hola maliii
    sabes?? me quedo en este diario!!!
    Y.... estoy con Javi... el avatar azul te identifica
    lo has perdidoooo??? corre... encuentralo si???
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues muchos dice que es a finales del 2012, yo lo e estado buscando y no hay manera, de donde sacaste ese avatar?
    Pues, puse torson de buenorros y salio ese avatar, jajajaja ahora si pongo lo mismo en google salgo yo, jajajajaja.
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Hola maliii
    sabes?? me quedo en este diario!!!
    Y.... estoy con Javi... el avatar azul te identifica
    lo has perdidoooo??? corre... encuentralo si???
    Ya ves, tiene premio quien lo encuentre, subo la apuesta con una noche loca con el mondri, no os arrepentireis
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Pues, puse torson de buenorros y salio ese avatar, jajajaja ahora si pongo lo mismo en google salgo yo, jajajajaja.

    Ya ves, tiene premio quien lo encuentre, subo la apuesta con una noche loca con el mondri, no os arrepentireis
    yo si es por una noche loca.... pasoo
    Objetivos.........
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