Atletismo
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Diario de AMGARANS

  1. #321
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    ORDINO - ANDORRA
    Edad
    59
    Mensajes
    359
    Bueno aqui esta la cronica de mi primera Media Maraton:
    Dos semanas antes no apuntaba nada bien, una gripe de caballo hace que tenga que tomar antobioticos ya que duro casi 10 dias y me dejo muy debil.
    Pues eso los entrenamientos de las dos semanas previas fueron de pena.
    Llega el dia la zona de salida es expetacular, a las puertas del parque de la ciudadela en Barcelona, bajamos varios corredores de mi club de Andorra, calentamiento multitudinario por dentro del parque, comentarios, camaraderia, nervios, pero no soy el unico.
    Me encuentro con varios debutantes como yo, comentamos los planes y ritmos que vamos a utilizar y a partir de estos comentarios se forman grupos de similares niveles que van a disfrutar juntos de ese bautizo de 21.097 m.
    La salida se da en dos tandas, yo salgo en la segunda, al poco llegamos al paseo de Colon, increible la cantidad de gente que ocupa la calle (12.500), en la estatua de Colon veo al primer participante parado quejandose de calambres, solo llevamos 1 Km y poco.
    La avenida del Paralelo es la parte xunga del recorrido, continuamente pica hacia arriba sin llegar a ser una subida pronunciado, es un Km de controlarse.
    El ritmo hasta ahora es el planificado, la idea es acabar en menos de 2h., con lo que pretendo llevar un ritmo medio de 5:30, incluso pasada la Plaza de España ya en el Km 5 el ritmo medio que llevo es de 5:15, tal vez voy damasiado deprisa, me freno un poco.
    En el Km 7 cae el primel gel de los 2 que llevo, me encuentro muy comodo, hay mucha gente en la calle y aproximadamente cada 3 o 4 Km hay o una banda de gospell, rock o una batucada, es increible no te da tiempo a pensar en el cansancio con tanto expectaculo.
    En el Km 10 pasamos de nuevo por la zona de salida y meta y vamos hacia pueblo nuevo, es la zona mas aburrida muchos giros en curvas algunas muy estrechas, tambien hay un par de pendientes a partir del 13 que tocan la moral y reducen el ritmo medio, en este momento es de 5:35, aun estoy dentro del ritmo correcto.
    En el 15 segundo gel junto con agua, a partir de aqui se empieza a ver gente abandonando incluso algun desmayo, hace mucha calor.
    Yo voy aguantando pero voy perdiendo poco a poco el ritmo medio planificado.
    Al llegar al Km 18, me viene un bajon tremendo, las piernas se me quedan sin fuerzas ni siquiera para andar, no llego a estar mareado pero casi, me habian avisado de esto los que ya han corrido mas de una de estas, y tal y como me indicaron me chuto un bebible de guarana, al minuto sin llegar a parar en ningun momento me encuentro mucho mejor, ha pasado el muro.
    Poco a poco los ultimos Km van pasando bordeando el parque zoologico de Barcelona, la cantidad de gente animando en estos momentos es increible, no se si seran capaces de ser conscientes de las fuerzas que nos dan y que sin ellos en estos momentos el recorrido final seria muy duro.
    Al fondo de una gran recta se gira para entrar en meta, voy buscando a mi hijo y mi mujer, hay demasiada gente, es imposible ver a nadie en medio de tantos animando y gritando, al pasar bajo el arco de meta siento que gritan mi nombre una voz familiar, me giro es mi familia, me emociono y entro en meta.
    A continuacion a hidratarse, comer fruta y siguiendo el pasillo de la gente, felicitandonos unos a otros, comentando la calor y los buenos y malos momentos llegamos a un punto donde nos cuelgan una medalla conmemorativa, es preciosa, no tenia ni idea, siento que me la he ganado y corro a enseñarsela a mi familia.
    No he podido conseguir el tiempo que pretendia menos de 2h., han sido 2:04, pero tengo la seguridad que en la proxima media (San Sebastian, 20/05) lo voy a intentar de nuevo y posiblemente lo consiga.
    Objetivos 2012
    Hacer 10K por debajo de 50' Conseguido Sitges 15/1/2012 49:42
    Primera Media en Barcelona 26/02/2012 2:04:42
    Segunda Media en San Sebastian 20/05/2012 2:00:54
    Acabar en condiciones la 39. BMW BERLIN-MARATHON 30/09/2012
    Seguir pasandomelo bien cuando corro

  2. #322
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.274
    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    Bueno aqui esta la cronica de mi primera Media Maraton:
    Dos semanas antes no apuntaba nada bien, una gripe de caballo hace que tenga que tomar antobioticos ya que duro casi 10 dias y me dejo muy debil.
    Pues eso los entrenamientos de las dos semanas previas fueron de pena.
    Llega el dia la zona de salida es expetacular, a las puertas del parque de la ciudadela en Barcelona, bajamos varios corredores de mi club de Andorra, calentamiento multitudinario por dentro del parque, comentarios, camaraderia, nervios, pero no soy el unico.
    Me encuentro con varios debutantes como yo, comentamos los planes y ritmos que vamos a utilizar y a partir de estos comentarios se forman grupos de similares niveles que van a disfrutar juntos de ese bautizo de 21.097 m.
    La salida se da en dos tandas, yo salgo en la segunda, al poco llegamos al paseo de Colon, increible la cantidad de gente que ocupa la calle (12.500), en la estatua de Colon veo al primer participante parado quejandose de calambres, solo llevamos 1 Km y poco.
    La avenida del Paralelo es la parte xunga del recorrido, continuamente pica hacia arriba sin llegar a ser una subida pronunciado, es un Km de controlarse.
    El ritmo hasta ahora es el planificado, la idea es acabar en menos de 2h., con lo que pretendo llevar un ritmo medio de 5:30, incluso pasada la Plaza de España ya en el Km 5 el ritmo medio que llevo es de 5:15, tal vez voy damasiado deprisa, me freno un poco.
    En el Km 7 cae el primel gel de los 2 que llevo, me encuentro muy comodo, hay mucha gente en la calle y aproximadamente cada 3 o 4 Km hay o una banda de gospell, rock o una batucada, es increible no te da tiempo a pensar en el cansancio con tanto expectaculo.
    En el Km 10 pasamos de nuevo por la zona de salida y meta y vamos hacia pueblo nuevo, es la zona mas aburrida muchos giros en curvas algunas muy estrechas, tambien hay un par de pendientes a partir del 13 que tocan la moral y reducen el ritmo medio, en este momento es de 5:35, aun estoy dentro del ritmo correcto.
    En el 15 segundo gel junto con agua, a partir de aqui se empieza a ver gente abandonando incluso algun desmayo, hace mucha calor.
    Yo voy aguantando pero voy perdiendo poco a poco el ritmo medio planificado.
    Al llegar al Km 18, me viene un bajon tremendo, las piernas se me quedan sin fuerzas ni siquiera para andar, no llego a estar mareado pero casi, me habian avisado de esto los que ya han corrido mas de una de estas, y tal y como me indicaron me chuto un bebible de guarana, al minuto sin llegar a parar en ningun momento me encuentro mucho mejor, ha pasado el muro.
    Poco a poco los ultimos Km van pasando bordeando el parque zoologico de Barcelona, la cantidad de gente animando en estos momentos es increible, no se si seran capaces de ser conscientes de las fuerzas que nos dan y que sin ellos en estos momentos el recorrido final seria muy duro.
    Al fondo de una gran recta se gira para entrar en meta, voy buscando a mi hijo y mi mujer, hay demasiada gente, es imposible ver a nadie en medio de tantos animando y gritando, al pasar bajo el arco de meta siento que gritan mi nombre una voz familiar, me giro es mi familia, me emociono y entro en meta.
    A continuacion a hidratarse, comer fruta y siguiendo el pasillo de la gente, felicitandonos unos a otros, comentando la calor y los buenos y malos momentos llegamos a un punto donde nos cuelgan una medalla conmemorativa, es preciosa, no tenia ni idea, siento que me la he ganado y corro a enseñarsela a mi familia.
    No he podido conseguir el tiempo que pretendia menos de 2h., han sido 2:04, pero tengo la seguridad que en la proxima media (San Sebastian, 20/05) lo voy a intentar de nuevo y posiblemente lo consiga.
    Que emocionante es nuestra primera Media Maraton, verdad? Enhorabuena de nuevo, Amgarans y por supuesto que bajarás de 2 hrs en la segunda
    Úlima edición por correoret fecha: 04-03-2012 a las 12:50
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #323
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    ORDINO - ANDORRA
    Edad
    59
    Mensajes
    359
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Que emocionante es nuestra primera Media Maraton, verdad? Enhorabuena de nuevo, Amgarans y por supuesto que bajarás de 2 hrs en la segunda
    De momento es la carrera en la que mas me he emocinado, y el detalle de la medalla, en el momento que me la estaban colgando, la emocion no me dejaba ni hablar.
    Solo por esto vale la pena correr.
    Objetivos 2012
    Hacer 10K por debajo de 50' Conseguido Sitges 15/1/2012 49:42
    Primera Media en Barcelona 26/02/2012 2:04:42
    Segunda Media en San Sebastian 20/05/2012 2:00:54
    Acabar en condiciones la 39. BMW BERLIN-MARATHON 30/09/2012
    Seguir pasandomelo bien cuando corro

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