Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #2141
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Te vas a merendar esa carrerita
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #2142
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    Jun 2009
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  3. #2143
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Estaremos pendientes de la carrera.
    +1. A ver si la haces y te pones en modo [VERANO ON]

  4. #2144
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    Aug 2008
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    No me salían en el correo tus actualizaciones, habré eliminado sin querer la suscripción.

    Que cerquita está esa carrera!! Va a ser durilla con estas temperaturas y la humedad.

    Por cierto, se quieren llevar el Vaporcito del Puerto a Chipi.

  5. #2145
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    que poquito queda conpañero, te vas a salir en ese trail
    un saludo
    mi blog al aire libre

  6. #2146
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    Quemasuelas
    35kms por el monte, pero que tío más bestia.

    ENHORABUENA, si que aún sigues vivo

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #2147
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    hola
    pues ya queda poco para la carrera del domingo, que va a ser un paseo comparado con los 35 km del trail......... y en km estas a tiro de piedra de un maratón.......no digo nada......

    saludos y suerte el domingo
    Gracias Enrique, ya está ala vuelta de la esquina...a ver si me entran ganas de correr de aquí a entonces, que estoy como desganado...
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    jejeje como vamos,ya pensando en las salidas al monte con los amigotes.
    jajaja, más temprano que tarde.
    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Tic tac tic tac, ¿lo oyes? es la cuenta atras del trail, lo vas a reventar, lo se
    Vamos a ver qué pasa...¡pedazo de carrera que te hiciste!
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Te vas a merendar esa carrerita
    O las arenas movedizas a mí...
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Estaremos pendientes de la carrera.
    Gracias, lolo, ya os contaré.
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    +1. A ver si la haces y te pones en modo [VERANO ON]
    La verdad es que tengo ganas de "veranear" ya.
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    No me salían en el correo tus actualizaciones, habré eliminado sin querer la suscripción.

    Que cerquita está esa carrera!! Va a ser durilla con estas temperaturas y la humedad.

    Por cierto, se quieren llevar el Vaporcito del Puerto a Chipi.
    ¿Y por qué?, el vaporcito a Chipi?...no entiendo nada.
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    que poquito queda conpañero, te vas a salir en ese trail
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Jejejeje, me voy a copiar de tí y el miércoles o el jueves por la mañana...a descansar hasta el domingo.
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    35kms por el monte, pero que tío más bestia.

    ENHORABUENA, si que aún sigues vivo

    Un abrazo
    Lenon
    Bestia, tú, que todavía está fresca tu maratón en 3h25' con "parada en el seto" incluída...ufff, qué ritmaco para 42 km.


    Bueno, hoy, piscina: cal+est+1800(+/-) crol en 36'+50 m. esp+est
    Hoy sí he nadado con buenas sensaciones...
    Hasta mañana, campeones.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #2148
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    Es pecado perder la gana de correr. No peques.

  9. #2149
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¿Y por qué?, el vaporcito a Chipi?...no entiendo nada.
    No sé si lo conocerás...Supongo que si. Es ese que estaba así http://farm3.staticflickr.com/2310/2...808a9951ff.jpg , luego así http://1.bp.blogspot.com/-Y56sIYltuY...o+se+hunde.jpg , y terminó de esta manera http://images.lainformacion.com/cms/...=lainformacion , jaja. Bueno bromas a parte. Pues se rumorea que tiene algo que ver con las subvenciones y financiaciones por el tema del arreglo del mismo. Se dice que Chipiona daría dinero para tal fin con la condición de llevarlo para allá. Lo mismo el Vaporcito del Puuerto pasa a ser el Vaporcito de Chipiona. No sé si te habías enterado de la noticia.

  10. #2150
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Es pecado perder la gana de correr. No peques.
    Sí no es falta de ganas, es de fuerzas...necesito un kit-kat.
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    No sé si lo conocerás...Supongo que si. Es ese que estaba así http://farm3.staticflickr.com/2310/2...808a9951ff.jpg , luego así http://1.bp.blogspot.com/-Y56sIYltuY...o+se+hunde.jpg , y terminó de esta manera http://images.lainformacion.com/cms/...=lainformacion , jaja. Bueno bromas a parte. Pues se rumorea que tiene algo que ver con las subvenciones y financiaciones por el tema del arreglo del mismo. Se dice que Chipiona daría dinero para tal fin con la condición de llevarlo para allá. Lo mismo el Vaporcito del Puuerto pasa a ser el Vaporcito de Chipiona. No sé si te habías enterado de la noticia.
    Pues no tenía ni idea, lo que sí sé es que las finanzas del ayto de Chipiona están peor que el barco...

    Adrenaline 12: 842 km
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  11. #2151
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Sí no es falta de ganas, es de fuerzas...necesito un kit-kat.
    Piensa en que lo vas a pasar pipa el fin de semana y luego a descansar un poco, que te lo has merecido

  12. #2152
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Piensa en que lo vas a pasar pipa el fin de semana y luego a descansar un poco, que te lo has merecido
    Ufff y lo mal que llevo el calor de Utrera...

    Bueno, hoy 5 km en 27'19'' a 5'27'' Running Workout | Endomondo

    Pensaba hacer un falete de 45' calentando 15' y después intercalando primero minutos a ritmo medio y más tarde meter algunos minutos a tope, pero a los 5 km paré y andando para casa.

    Excusas:
    1. 28ºC
    2. He dormido 4 horas mal contadas.
    3. Las preocupaciones...¿adónde vamos?, ¿de donde venimos?...y todo eso.
    4. Anoche apreté en la piscina y no han pasado ni 12 horas.
    5. Los güevos el domingo a las 9:00

    Hasta luego campeones...
    Úlima edición por alavejez fecha: 05-06-2012 a las 12:49 Razón: más excusas que salen en la ducha.

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #2153
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    Excusas...... jajaja, ya te queda menos para el trail y luego a descansar y procura dormir más.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #2154
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Excusas...... jajaja, ya te queda menos para el trail y luego a descansar y procura dormir más.
    "Dormir", el infinitivo más bonito que existe. Gracias, Donna.

  15. #2155
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    Me huele que aqui se junta el vagueo con el descanso, si estamos a martes y ya estas raskin, cuando llegue el domingo vas a estar cansao de no hacer nada.

    Preparate una buena protección solar y una gorrita que llevamos unos dias donde el sol ya no calienta, achicharra, que disfrutes de la trail.

  16. #2156
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    Mar 2011
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    Excusas? si esas son tus excusas yo no correría casi nunca ( salvando lo de los º)

    Dale caña a las patas leñe, que no te queda ya naaaaaa

  17. #2157
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ufff y lo mal que llevo el calor de Utrera...

    Bueno, hoy 5 km en 27'19'' a 5'27'' Running Workout | Endomondo

    Pensaba hacer un falete de 45' calentando 15' y después intercalando primero minutos a ritmo medio y más tarde meter algunos minutos a tope, pero a los 5 km paré y andando para casa.

    Excusas:
    1. 28ºC
    2. He dormido 4 horas mal contadas.
    3. Las preocupaciones...¿adónde vamos?, ¿de donde venimos?...y todo eso.
    4. Anoche apreté en la piscina y no han pasado ni 12 horas.
    5. Los güevos el domingo a las 9:00

    Hasta luego campeones...
    Todas estas excusas son válidas pero al final lo cierto es que has entrenado más bien poco. A los que os molesta mucho el calor ahora lo tenéis mal.

  18. #2158
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Hoy 14,04 km en 1h23'08'' a 5'55''...Running Workout | Endomondo

    Calor, calor y más calor. No iba a hacer tantos km, pero es que en el 5º ya me había bebido casi toda el agua y me pillaba más cerca la gasolinera de Los Molares que Utrera, así que para allá que enfilé y por eso me cayeron 2 km más de los que planeaba hacer en principio. Bueno, tampoco pasa nada.


    Cancioncilla de amores primaverales: Deep Purple Hush lyrics - YouTube
    Dónde vamos a parar!!! Deep Purple en foroatletismo Temazo este, aunque sea bastante más sauvecito que los típicos temas de la banda.

    Veo que sigues dándole duro al asunto, incluyendo 14km bajo el abrasador calor que tenéis por allí...válgame qué mérito el de correr en Andalucía interior, allá donde el viento se queda en casa y deja al sol hacer us labor inclemente. BUFFFFFFF, sólo de pensarlo me da un mal...

    En Cádiz la brisilla te daba un respiro al menos y he podido entrenar, pero en el valle del Guadalquivir........
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #2159
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    Nov 2010
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    aupa compañero, que no te pueda la presion, uno o dos entrenos suaves y a descansar hasta el domingo que lo vas a hacer muy bien
    un saludo
    mi blog al aire libre

  20. #2160
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Venga Alavejez, que no se diga, sólo piensa en lo bien que lo vas a pasar en esa carrera...en lo de dormir y los problemas ya no te puedo aconsejar, bueno SÍ, que 4 horas no son nada.

    Suerte y fuerza para estos días y que vaya todo bien.

    Correr mis primera MM en Pontevedra (octubre) posible o en Vilagarcía (noviembre) probable.

    Hacer MMP en cualquier 10 km.

    Bajar a 73, actualmente 75.

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