Atletismo
Página 116 de 269 PrimeraPrimera ... 116 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.301 al 2.320 de 5378

Diario de alavejez

  1. #2301
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.272
    Casi 20 km de tiradita , si que te estás preparando bien, si
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #2302
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Casi dos horas de salida-

    Chico, tienes que hidratarte bien. Yo lo he aprendido a base de pegarme tortazos.

    Bebe como te dicen, y hazlo por tiempos no por sensacion de sed, ya que cuando la tengas ya es tarde.

    Preparar algo en este tiempo tiene mucho merito

  3. #2303
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Casi dos horas de salida-

    Chico, tienes que hidratarte bien. Yo lo he aprendido a base de pegarme tortazos.

    Bebe como te dicen, y hazlo por tiempos no por sensacion de sed, ya que cuando la tengas ya es tarde.

    Preparar algo en este tiempo tiene mucho merito
    Sí, sí, yo doy un par de sorbos cada 10 minutos, sólo me faltó el qué tocaba a la 1h40', vamos, los últimos 4 km, pero no llegué "seco", fueron 3/4 de litro para 1h50'.
    Lo de entrenar en verano se lleva mejor en la costa de Cádiz, sí me quedase en Sevilla, puedes dar por seguro que no lo haría. Saludos Sis, ejem, Don Sisjag.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #2304
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    hay que beber bien,es muy muy importante,yo en una salida de 20 km me pulo 600 de isotonica y 600 de agua
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  5. #2305
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    buen rodaje compañero, el otro dia probe un cinturon doble de salomon y es una maravilla
    un saludo
    mi blog al aire libre

  6. #2306
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Pues yo coincido con los compañeros, la hidratación es muy importante. Si ves que te ha faltado, para la próxima te llevas más.

    Yo me llevo la mochila salomon con dos botellas de 600 ml y me las pulo en 1h:30 ahora que hace calor.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #2307
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.050
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo en verano llevo cinto, pero nunca me hizo falta mas de 1/2 litro, claro también que tampoco me metía tiradones como los que te vas a meter tu, así que voto por cinto con dos botellas

    Esa es la mía, me va perfecta, por si te sirve de ayuda

    Portabidones Raid Trail QUECHUA - Mochilas Raid Running,Atletismo,Raid-Trail...

    Yo tengo uno igual pero se me mueve un montón al correr y lo uso sólo cuando hago largas caminatas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #2308
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Yo tengo uno igual pero se me mueve un montón al correr y lo uso sólo cuando hago largas caminatas.
    Que raro, a mi no se me mueve prácticamente ¿ coges la botella con la goma por la boquilla o por el cuello?.

  9. #2309
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Está claro, hay que hidratarse muy bien durante TODO el día y durante el entreno. Ya he pedido el portabidones doble de Salomon y, de paso, me he pillado unas Crossmax para "juguetear off road", ya sabéis, una cosita light.
    Resultados de la Búsqueda de imágenes de Google de http://www.bompie.net/imagenes/4.jpg
    Bueno, hoy 10' cal+15x25'', rec 1'05'' al cochinero+10' enfriar, total 7'76 km a 5'31''.
    Como no sé pegar los castillos de micoach, aquí dejo el enlace de endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/goQWP3hTMZg

    Pues creo que me ha salido un falete curiosón, jejeje. Ahora sí, micoach:
    flex//WorkoutDetails.aspx?WID=890c2c30-488e-4aa2-8157-229cd5d5b298
    Úlima edición por alavejez fecha: 25-06-2012 a las 13:55 Razón: JL, ¿cómo pego el enlace micoach?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #2310
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Aprende también a poner el enlace, no se ve

  11. #2311
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.050
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que raro, a mi no se me mueve prácticamente ¿ coges la botella con la goma por la boquilla o por el cuello?.
    El mio no lleva goma solo se mete el bidón en el compatimento y ya está, lo que se me mueva es el cinturón entero, si me lo ajusto a la cintura me molesta y si lo llevo un poco más abajo se me sube y se mueve, la verdad es que no lo uso mucho y no le habré pillao todavía en truquillo, pero lo tendré que usar más porque hace falta y llevar un botellín en la mano se me carga el brazo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #2312
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Aprende también a poner el enlace, no se ve
    ¿Dónde estará el enlace?, he puesto el de endomondo.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    El mio no lleva goma solo se mete el bidón en el compatimento y ya está, lo que se me mueva es el cinturón entero, si me lo ajusto a la cintura me molesta y si lo llevo un poco más abajo se me sube y se mueve, la verdad es que no lo uso mucho y no le habré pillao todavía en truquillo, pero lo tendré que usar más porque hace falta y llevar un botellín en la mano se me carga el brazo.
    Donna, yo el que uso ahora me lo pongo muy ajustado justo debajo de las costillas, y perfecto, ni me entero.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #2313
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.050
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¿Dónde estará el enlace?, he puesto el de endomondo.

    Donna, yo el que uso ahora me lo pongo muy ajustado justo debajo de las costillas, y perfecto, ni me entero.
    Intentaré hacer eso, ah!!! y perdona por guarrearte tu diario. Gracias.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #2314
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Para obtener el enlace de Micoach, una vez abierto el entreno, das a compartir, crear, publicar. Compartir de nuevo, Ver y ya te sale el entreno con su enlace, solo queda ponerlo directamente

  15. #2315
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Donna, yo el que uso ahora me lo pongo muy ajustado justo debajo de las costillas, y perfecto, ni me entero.
    Cada maestrillo tiene su librillo yo me lo ajusto digamos hacia abajo, a la cadera, no se mueve nada

  16. #2316
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Intentaré hacer eso, ah!!! y perdona por guarrearte tu diario. Gracias.
    No problem.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #2317
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    No problem.

    ¿Ahora se ve? flex//WorkoutDetails.aspx?WID=890c2c30-488e-4aa2-8157-229cd5d5b298
    A que no has hecho lo que te he dicho?

  18. #2318
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Jajaja, JL, no sé ni como he hecho esto, jajaja. Toma castillo!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #2319
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Ahora te has descargado el entreno, subido a subirimagenes y puesto enlace aquí

    Lo podías haber subido directamente al foro sin pasar por subirimagenes. Pulsando en Insert Image, desde el pc, buscas imagen y listo

  20. #2320
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Por cierto, buen entreno

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05