Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #2421
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    Sep 2010
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    Buena semana para la altura en la que estamos.... k:

  2. #2422
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    Desde luego vas de lujo para elegir la carrera que quieras Javier

  3. #2423
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ahí voy Lolo.
    Hoy rodaje 45': 8'2 km a 5'33" Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

    Semana:
    Runeo: 46 km; julio: 46km; 2012: 942km
    Natación: 1'6 km; julio: 1'6 km; 2012: 57 km
    Peso: 69 kg

    Sí nado mañana, que no creo, será lo único hasta el lunes.
    Suerte y fuerza en las carreras, campeones!
    Como te han dicho, esos 46 kms son muy buena cifra para ser verano. Y combinados con la natación ni te cuento. Buena temporada auguro por este diario

    PD: Adrienservan y Alavejezviruela son la misma persona
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #2424
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    May 2011
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    46 km están pero que muy bien con estas calores.

  5. #2425
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    Sin duda una semana excelente sigue asi campeon
    Un saludo

  6. #2426
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    69 kilines, estas hecho una silfide vaya semana buena te has pegado de ejercicio!
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    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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  7. #2427
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    Otro que está como una moto.

  8. #2428
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    Muchísimas gracias a todos, con estos calores hace falta motivación extra, y para eso, compañeros, nos encontramos aquí.

    Hoy falete 15x25", rec 1'05": 8 km a 5'. Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Mucha cuesta abajo, que acelerar cuesta arriba me mata, jajaja.
    A ver sí saco un rato y os cotilleo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #2429
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    Un dándole marcha a las patas que se llama eso vamos

  10. #2430
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    Yo creo que te inventas los entrenamientos para darnos envidia.




    Sigue así, campeón.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  11. #2431
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    Iba a decir que en la costa cualquiera lo hace cuando veo que te lo has marcado en el interior de Murcia ni mas ni menos, buen torrado que caeria
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  12. #2432
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    Oct 2010
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    Madre del amor hermoso, en el interior de Murcia!!!! Ahí no corren ni los camellos saharianos...

    Desde luego el calor no te afecta demasiado a ti eh!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #2433
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Un dándole marcha a las patas que se llama eso vamos
    Es que se acostumbra uno a ir a ritmo de pachanga y luego no veas.
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Yo creo que te inventas los entrenamientos para darnos envidia.




    Sigue así, campeón.
    Yo creo que se los inventa D@vid, sinceramente. Pero no te chives.
    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Iba a decir que en la costa cualquiera lo hace cuando veo que te lo has marcado en el interior de Murcia ni mas ni menos, buen torrado que caeria
    Jijijiji, he visto una ruta desde San José de la Vega hasta La Cresta del Gallo, qué o la subo o la palmo en el camino, pero será en Agosto. Oye, pues no te creas, ayer cuando salí, 29°. Nostamal.

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #2434
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Madre del amor hermoso, en el interior de Murcia!!!! Ahí no corren ni los camellos saharianos...

    Desde luego el calor no te afecta demasiado a ti eh!
    Que se cuecen los huevos sin agua...jajaja.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #2435
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Que se cuecen los huevos sin agua...jajaja.
    Mejor sal con calzona y nada debajo, no sea que los que se cuezan sean los tuyos...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #2436
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    macho, en Murcia teneis caliente hasta el agua del Mar... Menor, sopita de la buena

    por cierto, que buen entreno, as usual
    Carreras 2013
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  17. #2437
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    Jun 2012
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    Yo soy mñas de Mar Mayor
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  18. #2438
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    Peazo de entrenamiento, campeón, y más con estas calores. Sigue así y después del veranito habrá podio seguro
    ¿Qué carrera vas a hacer al final en octubre de esas 3?
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  19. #2439
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    Sep 2010
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    En Agosto, la Cresta del Gallo???
    Vas a convertirte en superhombre
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  20. #2440
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Muchísimas gracias a todos, con estos calores hace falta motivación extra, y para eso, compañeros, nos encontramos aquí.

    Hoy falete 15x25", rec 1'05": 8 km a 5'. Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Mucha cuesta abajo, que acelerar cuesta arriba me mata, jajaja.
    A ver sí saco un rato y os cotilleo.
    Buen entreno amigo. Con el trabajo que cuestan en este tiempo los fartlek y las series.

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