Atletismo
Página 125 de 269 PrimeraPrimera ... 125 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.481 al 2.500 de 5378

Diario de alavejez

  1. #2481
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bueno, hoy abdominales, lumbares, propiocepción y dado que le mangué unas mancuernas en desuso al abuelo en Murcia, pues le he dado un susto al brazamen y al pecholata, en total una hora haciendo posturitas. Mañana rodaje madrugador de 1h20' en Utrera, que hay que aprovechar que estoy un par de días de Rodríguez.
    Veremos a ver si mañana no se te repiten las mancuernas. jajajaja.

  2. #2482
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    vaya que encima que andas como un tiro ahora te quieres poner cachotas y todo, que jodidio el tio jeje
    un saludo
    mi blog al aire libre

  3. #2483
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    El verano despierta "todas esas cosas".

  4. #2484
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Nada nada, no hagas caso al par de ellos estos, hay que encontrarse bien fisicamente leches, tu dale caña a las mancuernas

    Eso si, a que hoy te acuerdas de ellas?

  5. #2485
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Calblanque es otra pasada y os podéis alojar por Los Belones, o por Los Urrutias, La manga, Mar de Cristal...son unas playas espectaculares en zona protegida. Calblanque mola.

    El final de la Manga, desde el puerto Tomás Maestre hasta el final, la punta del estacio, está bien, lo otro, pues supermegahipermasificado.
    Miraremos esa zona a ver qué encontramos. Gracias, alavejé
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #2486
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Desde que han repuesto CURRO JIMÉNEZ todo el foro se ha tirado al monte a entrenar ...
    No le eches la culpa al pobre bandolero, la culpa es tuya y de unos cuantos como tú que hay por esos mundos de Dios.
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    siento la ausencia alavejez! pero aún así, sigues intratable, vaya entrenos!!!!
    ale, a partir de ahora me pasaré más a menudo, prometido
    Hola Javi, se te ha echado de menos y no he dado más polsaco por tu diario por respeto al descanso ajeno.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Veremos a ver si mañana no se te repiten las mancuernas. jajajaja.
    Pues no, las mancuernas no mucho, pero las sentadillas de ayer sí que han marcado el entreno de hoy.
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    vaya que encima que andas como un tiro ahora te quieres poner cachotas y todo, que jodidio el tio jeje
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Jajaja, es que soy un presumido sin remedio.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    El verano despierta "todas esas cosas".
    Sí, sobretodo una.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Nada nada, no hagas caso al par de ellos estos, hay que encontrarse bien fisicamente leches, tu dale caña a las mancuernas

    Eso si, a que hoy te acuerdas de ellas?
    Las patas estaban esta mañana peor que los hombros y los brazos...los brazos sorprendentemente bien.
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Miraremos esa zona a ver qué encontramos. Gracias, alavejé
    Mira también Cabo de Palos.


    Hoy rodaje 1h20': 15 km a 5'20''Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

    Hoy ritmo comodón para no agobiarme. Se trataba de ir 10' muy suave, después una hora a ritmo de conversación y terminar otros 10' enfriando. Las patas se quejaban un poco por los ejercicios de ayer tarde y el monte del sábado; la caja a esos ritmos en torno a 5'10'-5'20'' va de lujo pese al calor, para aguantar lo que le echen -eso espero- y el coco pide más, así que empiezo la semana optimista.

    Gracias JL, ya sabes tú el motivo.

    Ale a disfrutar...Loquillo - Cadillac Solitario (Bec 05) - YouTube

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #2487
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468

  8. #2488
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Hoy rodaje 1h20': 15 km a 5'20''Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

    Hoy ritmo comodón para no agobiarme. Se trataba de ir 10' muy suave, después una hora a ritmo de conversación y terminar otros 10' enfriando. Las patas se quejaban un poco por los ejercicios de ayer tarde y el monte del sábado; la caja a esos ritmos en torno a 5'10'-5'20'' va de lujo pese al calor, para aguantar lo que le echen -eso espero- y el coco pide más, así que empiezo la semana optimista.

    Gracias JL, ya sabes tú el motivo.

    Ale a disfrutar...Loquillo - Cadillac Solitario (Bec 05) - YouTube
    Pues ese ritmo de 5:10 tampoc es ir pisando huevos. Te veo fuerte, fuerte, bandido, ya verás como pulverizas tus tiempos a la primera de cambio...

    Por cierto, muy guapa la del Loco
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #2489
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Localización
    Torrejon de Ardoz
    Edad
    35
    Mensajes
    632
    joer que envidia mas sana lo de ir a ese punto que te da igual ocho que ochenta, yo con estos calores no lo cojo ni p'atras...
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  10. #2490
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Las fotos del montecico...





    Aunque parezca mentira por ahí pasé...las de Caín.




    Estos tramos te dan un respiro...


    La próxima vez, sacaré foticos del barranco y de las cuestas, la verdad es que no caí en fotografiar las cuestacas, es que no me veía parando antes de encaralas...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #2491
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Jué con la campiña murciana, pues sí que es frondosa la jodía...

    Bonita zona para corretear, desde luego. Además la sombra de los arbolicos te vendrá de perlas
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #2492
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Y yo quiero hacer carreras de montaña? éso es muy duro pa mi. Qué envidia.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #2493
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    No le eches la culpa al pobre bandolero, la culpa es tuya y de unos cuantos como tú que hay por esos mundos de Dios.

    Hola Javi, se te ha echado de menos y no he dado más polsaco por tu diario por respeto al descanso ajeno.

    Pues no, las mancuernas no mucho, pero las sentadillas de ayer sí que han marcado el entreno de hoy.

    Jajaja, es que soy un presumido sin remedio.

    Sí, sobretodo una.

    Las patas estaban esta mañana peor que los hombros y los brazos...los brazos sorprendentemente bien.

    Mira también Cabo de Palos.


    Hoy rodaje 1h20': 15 km a 5'20''Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports

    Hoy ritmo comodón para no agobiarme. Se trataba de ir 10' muy suave, después una hora a ritmo de conversación y terminar otros 10' enfriando. Las patas se quejaban un poco por los ejercicios de ayer tarde y el monte del sábado; la caja a esos ritmos en torno a 5'10'-5'20'' va de lujo pese al calor, para aguantar lo que le echen -eso espero- y el coco pide más, así que empiezo la semana optimista.

    Gracias JL, ya sabes tú el motivo.

    Ale a disfrutar...Loquillo - Cadillac Solitario (Bec 05) - YouTube
    ¡Qué grán tema de Loquillo! Junto con Rock&Roll Star,Siempre Libre y Cuando fuimos los mejores, los mejores temas.

    D@vid, aquí emulamos a Curro Jiménez, aquí más al Maquis xD!

  14. #2494
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola Javier, buen sitio te has buscado para entrenar, chulo, chulo, pedazo de entreno, echa un vistazo 2 meses atras y mira los ritmos, ahora dices que vas suave a 5´10, como has mejorado, vas como un tiro, me alegro
    un saludo
    mi blog al aire libre

  15. #2495
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    ceuta
    Edad
    40
    Mensajes
    890
    Que entrenos mas guapos te metes compi

  16. #2496
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    ya te vale, 5'10''/km ritmo suave con la caló! Y encima con una buena tiradilla. Estás muy muy fuerte!!!!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  17. #2497
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.280
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Las fotos del montecico...





    Aunque parezca mentira por ahí pasé...las de Caín.




    Estos tramos te dan un respiro...


    La próxima vez, sacaré foticos del barranco y de las cuestas, la verdad es que no caí en fotografiar las cuestacas, es que no me veía parando antes de encaralas...
    Ostras, que se me había pasado el pedazo de tirada de 2hrs y media y con cuestas, estás hecho una fiera corrupia .
    Por cierto, como se nota en el paisaje el 'verdor' del levante español que tan bien conozco
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  18. #2498
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Bonitos sitios para runear, si señor

  19. #2499
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Ostras, que se me había pasado el pedazo de tirada de 2hrs y media y con cuestas, estás hecho una fiera corrupia .
    Por cierto, como se nota en el paisaje el 'verdor' del levante español que tan bien conozco
    Tú bien sabes que con una gotica de agua hacemos maravillas...y la naturaleza más. Más de uno alucinaría con lo que se trabaja aquí abajo el tema del agua. De una meá, hacemos un bosque.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Jué con la campiña murciana, pues sí que es frondosa la jodía...

    Bonita zona para corretear, desde luego. Además la sombra de los arbolicos te vendrá de perlas
    Todo repoblado, oiga, que "los murcianicos semos la ostia, viva la madre que nos parió, y viva el pijo que nos bendijo, semos más grandes que un faráon"...No comment.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Y yo quiero hacer carreras de montaña? éso es muy duro pa mi. Qué envidia.
    Estás totalmente equivocada. No te digo más. Apúntate a una y verás.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Qué grán tema de Loquillo! Junto con Rock&Roll Star,Siempre Libre y Cuando fuimos los mejores, los mejores temas.

    D@vid, aquí emulamos a Curro Jiménez, aquí más al Maquis xD!
    Jericho, ¿Donde estabas tú en el 77?
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola Javier, buen sitio te has buscado para entrenar, chulo, chulo, pedazo de entreno, echa un vistazo 2 meses atras y mira los ritmos, ahora dices que vas suave a 5´10, como has mejorado, vas como un tiro, me alegro
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Uff, David, ni me quiero acordar de la lesión de gemelo...¡Qué no se lesione nadie aquí, por Dios!
    Cita Originalmente escrito por Adrienservan Ver Mensaje
    Que entrenos mas guapos te metes compi
    Tío, pide un visado y p'al Atlas, que está al lado...en serio, Adrien, dale fuerte, amigo.
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    ya te vale, 5'10''/km ritmo suave con la caló! Y encima con una buena tiradilla. Estás muy muy fuerte!!!!
    Buscando a Nemo: buscando el ritmo ideal para hacer "munchos " kilómetros sin objetivo tiempo.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bonitos sitios para runear, si señor
    Estoooo, ¿tú has oído hablar de Aracena?...arcaraho (con amol). Andaqueanda.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #2500
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Solo de ver esas fotos ya me entra el sofoco .... Ay señor, señor, que le perdemos para el runeo en carretera

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05