Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #2581
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    Entrenamiento en pirámide, eso si que es nuevo.

    Buenos kms te has pegado en julio.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #2582
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    pues teniendo en cuenta el tiempo que teneis por alli en julio, casi 200 km esta mas que bien.
    mucho animo.

  3. #2583
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    Gracias máquinas...hoy tocaba un rodaje 45' pero lo voy a dejar para mañana. Ayer hubo un entreno cruzado con Gambrinus y unos gintonis y tengo un leve malestar general que seguramente me dificultaria entrenar bien...mañana será otro día.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #2584
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias máquinas...hoy tocaba un rodaje 45' pero lo voy a dejar para mañana. Ayer hubo un entreno cruzado con Gambrinus y unos gintonis y tengo un leve malestar general que seguramente me dificultaria entrenar bien...mañana será otro día.
    ¿Ahora llaman "leve malestar" a tener una resaca como un piano?

  5. #2585
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    que arte con el eufemismo!
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  6. #2586
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias máquinas...hoy tocaba un rodaje 45' pero lo voy a dejar para mañana. Ayer hubo un entreno cruzado con Gambrinus y unos gintonis y tengo un leve malestar general que seguramente me dificultaria entrenar bien...mañana será otro día.
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¿Ahora llaman "leve malestar" a tener una resaca como un piano?
    No, se llama "leve malestar" al resacón que tiene Javier, los demás tenemos que seguir llamándolo resaca.
    Buen entreno el de antes de ayer!!! Me refiero al cruzado de Cruzcampo y Ginebra.

  7. #2587
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    Hay que tener cuidado con los entrenamientos cruzados cuando ya tenemos unos añitos, los riñones ya no son lo que fueron.

  8. #2588
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Hay que tener cuidado con los entrenamientos cruzados cuando ya tenemos unos añitos, los riñones ya no son lo que fueron.
    Esooo,y que a esas edades es más fácil recuperarse de un maratón que de unos lingotazos

  9. #2589
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    Fiesta que fantastica fantastica esta fiesta
    un saludo
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  10. #2590
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    Desde luego, si para quitarse un resacón no hay nada mejor que corretear un poco.... que flojo el tío

  11. #2591
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    Cuando es el entrenamiento cruzado ese, que yo me apunto.
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  12. #2592
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    Cruzado si acabo en un banco del parque despues de la fiesta....
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    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #2593
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    Jejeje NUNCA MAIS!!!
    Hoy Vía Crucis 40', 7 km a 5'45''...los gintonis no valen como isotonica y a los 41, las resacas duean dos días. El viernes tirada 2h20", a ver sí llegó limpio de toxinas...Jajaja.

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #2594
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    bien javier, ya veo que has empezado a sudar los gintonics, el viernes como una moto jejej
    un saludo
    mi blog al aire libre

  15. #2595
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    En uanto dejo de aparecer por aquí unos días, vaya 'fiestuquis' que te montas . Ala, a recuperarse
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #2596
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jejeje NUNCA MAIS!!!
    Hoy Vía Crucis 40', 7 km a 5'45''...los gintonis no valen como isotonica y a los 41, las resacas duean dos días. El viernes tirada 2h20", a ver sí llegó limpio de toxinas...Jajaja.
    Además de ese entreno, bebe bien de agua, así además antes podrás eliminarlo

  17. #2597
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jejeje NUNCA MAIS!!!
    Eso digo yo siempre, pero 1 ó 2 veces al año acaba tocando...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #2598
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    Todo no va a ser corre y correr, no? qué estamos en verano y es lo que apatece.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #2599
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    La verdad es que me lo pasé muy bien con mis golfos favoritos.
    Hoy 30' crol/braza...1200 en total.
    Ahora a blanquear la fachada y el patio, que está toda la calle blanquita y me van a poner de guarro...estos pueblos son así. Hasta luego.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #2600
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Entrenamiento en pirámide, eso si que es nuevo.
    se va uno de vacaciones y le cambian los CASTILLOS por PIRÁMIDES


    habráse visto!!! pardiez!!!
    novatillo calla que te pierdes!!!!

    bonitos entrenos cruzados con bebidas y encalados

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