Atletismo
Página 146 de 269 PrimeraPrimera ... 146 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.901 al 2.920 de 5378

Diario de alavejez

  1. #2901
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Calor dice el gachó, a quien se le ocurre salir a las 12 y pico del medio día? Cuida las patitas compañero, que tienes que hacernos un cronicón lleno de disfrute y con el mínimo de sufrimiento eh

    Enhorabuena por el sobrino

  2. #2902
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Cuídate Alavejez y enhorabuena por el nuevo sobrino, ya casi me pillas que yo tengo entre los míos y los de mi marido más de 40, ya tengo hasta sobrinonietos, si se dice así, jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #2903
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    irun
    Edad
    33
    Mensajes
    334
    enhorabuena por el sobrino, ya tienes un futuro atleta al que contar tus aventuras de rodajes y de medias maratones...

    cuidate las piernas que si no vas a estar parado y es lo que nadie quiere...
    mis retos para el 2012-2013:

    hacer un 1500 en 4,35: actualmente 4,50
    bajar de 1h30 en la behobia san sebastian: CONSEGUIDO!!!!! 1H22
    bajar de 40 en una carrera de 10km: conseguido!!!!! 39,39 el 6/10/2012
    tiempo 15 km san sebastian: 1h01m39seg, a ritmo de 4,07 el km

  4. #2904
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cuídese Vd. como merece y vaya a comprar unos patucos Gel Kayano 15 para su sobrino inmediatamente

  5. #2905
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.280
    Enhorabuena por la familia! Y a ver si remiten las molestias del todo
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #2906
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Antes que nada enhorabuena Tito

    Y ahora lo de la rodilla, antes de valencia tuve una tendinitis de rodilla, recuerda que estuve 1 semana haciendo bici, así que ya sabes, NO fuerces, haz algo alternativo, aunque sea natación y dale algo de margen para que se recupere

  7. #2907
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Gracias por las felicitaciones, el crío es muy guapo, como su tío. Gracias también por los consejos. La rodilla se ha tomado muy bien las sesiones de hielo y correr en llano. Además en lo que va de semana, he hecho solo dos entrenos sumando unos raquíticos 21 km y para colmo la piscina está cerrada hasta octubre...
    Bueno hoy rodaje 40': 8'2 km a 4'53" Running Workout | Endomondo
    Bien pese al bochorno tan malo que hemos tenido hoy aquí por el Guadalquivir. Mañana mas hielo, abdominales, lumbares y mancuernas. Un abrazo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #2908
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Edad
    47
    Mensajes
    115
    _Enhorabuena Alavejéz, tío, guapo y mínimas molestias
    En tres o cuatro días como nuevo; no debería alterarte mucho el calendario.

    Vas a hacer una maratón muy buena, seguro.
    Correr mis primera MM en Pontevedra (octubre) posible o en Vilagarcía (noviembre) probable.

    Hacer MMP en cualquier 10 km.

    Bajar a 73, actualmente 75.

  9. #2909
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buenas noticias pues, ese rodaje sub 5 y la rodilla sin quejarse, fenomenal
    un saludo
    mi blog al aire libre

  10. #2910
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    alavejé habla de raquíticos kilómetros y me saca más de 100 en el reto del Endomondo... menos mal que somos del mismo equipo

    o sea que el sobrino ha salido al tío... pues apúntalo pronto al foro

  11. #2911
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Por fín, parece que van remitiendo esas molestias, me alegro mucho

  12. #2912
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias por las felicitaciones, el crío es muy guapo, como su tío. Gracias también por los consejos. La rodilla se ha tomado muy bien las sesiones de hielo y correr en llano. Además en lo que va de semana, he hecho solo dos entrenos sumando unos raquíticos 21 km y para colmo la piscina está cerrada hasta octubre...
    Bueno hoy rodaje 40': 8'2 km a 4'53" Running Workout | Endomondo
    Bien pese al bochorno tan malo que hemos tenido hoy aquí por el Guadalquivir. Mañana mas hielo, abdominales, lumbares y mancuernas. Un abrazo.
    Buen entreno, y si no remiten las molestias podrás acabar bien la semana, si puedes salir sábado y domingo podrás hacer una semana de algo más de 40 kms, que para haber estado un poco dolorido está muy bien

  13. #2913
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Antes que nada enhorabuena Tito

    Y ahora lo de la rodilla, antes de valencia tuve una tendinitis de rodilla, recuerda que estuve 1 semana haciendo bici, así que ya sabes, NO fuerces, haz algo alternativo, aunque sea natación y dale algo de margen para que se recupere
    Uy! Otro igual que yo. A ver si me nutro de tu experiencia.

    Me dice el médico que tengo tendinitis del rotuliano; de baja intensidad, digamos. Pensaba hacer bici también.

    Con una semana bicliteando se te quitó?????

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias por las felicitaciones, el crío es muy guapo, como su tío. Gracias también por los consejos. La rodilla se ha tomado muy bien las sesiones de hielo y correr en llano. Además en lo que va de semana, he hecho solo dos entrenos sumando unos raquíticos 21 km y para colmo la piscina está cerrada hasta octubre...
    Bueno hoy rodaje 40': 8'2 km a 4'53" Running Workout | Endomondo
    Bien pese al bochorno tan malo que hemos tenido hoy aquí por el Guadalquivir. Mañana mas hielo, abdominales, lumbares y mancuernas. Un abrazo.
    Bien, bien. A ver si sigue la racha y la rodilla no da más porsaco.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #2914
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Pues hoy parece que se ha portado, claro que entre días de descanso y recorte rajoyano de kms, tampoco le estoy dando motivos...hoy rodaje 45': 8 km a 5'35" Running Workout | Endomondo
    Mañana intentaré hacer al menos 21 km...si me deja la carrocería. Buen finde.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #2915
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Uy! Otro igual que yo. A ver si me nutro de tu experiencia.

    Me dice el médico que tengo tendinitis del rotuliano; de baja intensidad, digamos. Pensaba hacer bici también.

    Con una semana bicliteando se te quitó?????



    Bien, bien. A ver si sigue la racha y la rodilla no da más porsaco.
    No al 100% porque me suelen durar 2 semanas, pero sí reconozco que esos 7 días me valieron para aguantar hasta valencia. Tras esos 7 días mis ritmos empeoraron una burrada, hasta 20" por km, pero fué efímero, a los pocos días ya estaba rodando de nuevo a los ritmos de antaño, así que creo que hice bien parando.

    Por eso repito a maese alavejez que NO FUERCE, si te duele, más vale estar toda la semana descansando que intentar hacerte el machito y perderte el maratau.

  16. #2916
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola Javier, me alegro que se haya portado el tobillo, de todas maneras vete con cautela
    un saludo
    mi blog al aire libre

  17. #2917
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues hoy parece que se ha portado, claro que entre días de descanso y recorte rajoyano de kms, tampoco le estoy dando motivos...hoy rodaje 45': 8 km a 5'35" Running Workout | Endomondo
    Mañana intentaré hacer al menos 21 km...si me deja la carrocería. Buen finde.
    Me cachis, hasta en esto del running llegan los recortes de Rajoy. Es que ya no hay ni para carreteras,jajaj.

  18. #2918
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues hoy parece que se ha portado, claro que entre días de descanso y recorte rajoyano de kms, tampoco le estoy dando motivos...hoy rodaje 45': 8 km a 5'35" Running Workout | Endomondo
    Mañana intentaré hacer al menos 21 km...si me deja la carrocería. Buen finde.
    Me cachis, hasta en esto del running llegan los recortes de Rajoy. Es que ya no hay ni para carreteras,jajaj.

  19. #2919
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Bueno amigos, hoy tirada 2h: 21'25 km a 5'37" Running Workout | Endomondo
    Mucho calor y error en las vituallas, me faltó 1/2 l. de agua por tonto. Y ahora, parada biológica hasta el miercoles. Acabo la semana con 51 km.
    Un abrazo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #2920
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    No hablas de la rodilla, pensaremos que está mejorando

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05