Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #3161
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Fácil y sin molestias significativas. Mañana descanso total.
    Esto me gusta mucho mucho

    A que hora era esa carrerita el domingo? para estar pendiente a la pantalla, no me quiero perder ni un minuto, como te vea flojear te voy a dar de collejar por el Endo

  2. #3162
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    Me da a mi que el amigo Viruelas va a tener muchos mensajes en el endomondo durante 4 horas. Uy, perdón, durante 3 horas 20 minutos
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  3. #3163
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    May 2011
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    ¿Cómo van los nervios de mi nene? ¿Ya tienes claro el ritmo que seguirás si todo, patata y patas, van como en los entrenamientos?

  4. #3164
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    Va a tener mas seguidores que Shakira en Twitter.

  5. #3165
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    Javier, va a ser mejor que los dos días últimos te alejes un poco del mundanal ruido. Será más benificioso para tí.

  6. #3166
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    Sep 2010
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    A N I M O O O O O O O O !!!!!!!!!!!!!!!!!
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #3167
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    Ya estamos ahi Javier, me alegro de que estes sin molestia alguna, dispuesto a comerte esos 42 km y pico
    un saludo
    mi blog al aire libre

  8. #3168
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esto me gusta mucho mucho

    A que hora era esa carrerita el domingo? para estar pendiente a la pantalla, no me quiero perder ni un minuto, como te vea flojear te voy a dar de collejar por el Endo
    A las 9:30 (esa noche se atrasan los relojes 1h), en directo por endomondo....
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Me da a mi que el amigo Viruelas va a tener muchos mensajes en el endomondo durante 4 horas. Uy, perdón, durante 3 horas 20 minutos
    3h20' ni en mis mejores sueños.... eso sí, tampoco voy a "mirar"
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Cómo van los nervios de mi nene? ¿Ya tienes claro el ritmo que seguirás si todo, patata y patas, van como en los entrenamientos?
    Estoy nerviosete, sí, pero dentro de lo normal en mí antes de algo "grande". En cuanto al ritmo, voy a empezar intentando cuadrar los km a 5'10''-5'15'', un ritmo en el que me encuentro "suelto y cómodo" pero que conforme pasen los km, será todo un reto mantener. Y es que no tengo referencias fiables porque desde que han bajado las temperaturas ando perdido, de un día para otro todo ha cambiado una barbaridad. Para que te hagas una idea, a 26ºC iba a 5'30'' con 155/160 ppm; y ahora con 15ºC voy a 4'50'' con esas mismas ppm, así que nu sé...mi instinto me dice que me vaya a la mitad, usease, 5'10''.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Va a tener mas seguidores que Shakira en Twitter.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Javier, va a ser mejor que los dos días últimos te alejes un poco del mundanal ruido. Será más benificioso para tí.
    Estoy contigo, el jueves por la noche, se cierra el kiosko hasta el domingo tras la carrera.
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje

    A N I M O O O O O O O O !!!!!!!!!!!!!!!!!
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Ya estamos ahi Javier, me alegro de que estes sin molestia alguna, dispuesto a comerte esos 42 km y pico
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Muchas gracias, amigos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #3169
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Me da a mi que el amigo Viruelas va a tener muchos mensajes en el endomondo durante 4 horas. Uy, perdón, durante 3 horas 20 minutos
    Y otros cuantos por aquí. Gracias a tí va a tener seguimiento la Quixote Maratón,una maratón a priori anónima, pero que trataré de hacer alguna vez en la vida

  10. #3170
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    ¿como va esta semana?


    A ver si tienes suerte y el tiempo te acompaña, que como te caiga una chupa de agua, te lo va a poner dificil.

    No hagas excesivos esfuerzos, que tienes todo hecho.

  11. #3171
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    Mar 2011
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    El domingo no lloverá y tendrás fresquito, harás un maratón cojonudo y aquí estaremos esperando todos para que nos narres lo bien que te ha ido

  12. #3172
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    El domingo no lloverá y tendrás fresquito, harás un maratón cojonudo y aquí estaremos esperando todos para que nos narres lo bien que te ha ido
    YO ya he pillao primera fila de endomondo (he aqui la entrada ) y de ahí no me mueve ni Diox...
    Úlima edición por Novatillo fecha: 25-10-2012 a las 09:55

  13. #3173
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    Con la cantidad de km que te has comido últimamente,esta claro que vas a hacer una muy buena carrera,eso no lo pongo en duda.

    .......... Y al que lo dude !!!! Lo descuajaringo !!!!!
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  14. #3174
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    Bueno figura,la suerte está echada, y en tu caso creo que va a tocar la lotería.

    Esperamos una crónica a la altura delas circunstancias: nada de vaguear a la hora de escribirla, que eso de las crónicas es lo que da vidilla a Foroatletismo.

    A por ellos!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  15. #3175
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    No te digo ná, solo que me he vuelto a instalar endomondo sólo para seguirte.

    !!Arriba esos ánimos¡¡
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #3176
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    Y recuerda, que tras el maratón tienes que cumplir con las ruedas de prensa (Entrevista en mi Blog)

  17. #3177
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y recuerda, que tras el maratón tienes que cumplir con las ruedas de prensa (Entrevista en mi Blog)
    Jericho: me ha gustado tu entrada en facebook ... (lo digo porque aquí el alavejez no parece usar de eso ...)

  18. #3178
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    Oye, que me dice Elisa que sería bueno que hicieras hoy unos cambios de ritmo cortitos para activar las patas, algo así como un 17x5000mt a 4'00"/km rec 10", ...

  19. #3179
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    MUCHA SUERTE EL DOMINGO!!!! Cómo dices que hoy te desconectas, te deseo mucha suerte hoy, ánimo Alavejez y esperamos una crónica con pelos y señales.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #3180
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Oye, que me dice Elisa que sería bueno que hicieras hoy unos cambios de ritmo cortitos para activar las patas, algo así como un 17x5000mt a 4'00"/km rec 10", ...
    NOOOO!!! Me has entendido muy mal! Yo lo que te he dicho es que le digas que el domingo se haga unas series ... 42x10000 a 5'15" con recuperaciones de 0 segundos y que al final añada dos progresivos de 100 metros. ¿Nos queda claro ahora?

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