Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #3461
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    A mi me parece que has hecho algo más que cubrir el expediente.
    Estoy con Gurb, entreno bueno bueno
    un saludo
    mi blog al aire libre

  2. #3462
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Sois muy benevolentes...
    Yo no lo soy, creo que tu entrenamiento ha sido una caca y, si tengo que elegir diario de entre los maratonianos, prefiero sinceramente el de Johnny Love

  3. #3463
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    Y tras el gran retorno, te veo en 3'XX...pero qué habéis comido estos 3 meses, gente?
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  4. #3464
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Estoy con Gurb, entreno bueno bueno
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    Hombre, tanto como bueno, yo más bien creo que para lo cansado que iba, pues "soporté" los 2' a ritmo de 10000 como buenamente pude. Y de las recuperaciones mejor no hablamos.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Yo no lo soy, creo que tu entrenamiento ha sido una caca y, si tengo que elegir diario de entre los maratonianos, prefiero sinceramente el de Johnny Love
    Es que es genial como va Jerry Lee "Great Balls of Fire", pero yo sinceramente me quedo con el diario de Donna, que nos va a dar sopas con onda a todos.
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Y tras el gran retorno, te veo en 3'XX...pero qué habéis comido estos 3 meses, gente?
    Jejeje, en estos tres meses, te has perdido mi primer maratón, en el que intenté por todos los medios, incluido el robo de una moto de la Guardia Civil de tráfico, batir tus 3h45' de Ginebra. Pero no hubo manera y llegué 5' después.


    Y ahora una canción, que llevo meses sin poner un enlace de esos......The Clash - Should I Stay Or Should I Go - YouTube

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #3465
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    Se me ha nombrao por aquí?

    Por lo menos intentaré hacerlo y conoceros a todos en Sevilla, pero no os llego ni a la suela de las zapas
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #3466
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    "Pedazo copla" esa de The Clash... gracias!!!!

    Y tanto, yo no sé qué os han dado al clan de los sevillanos, pero no sois ni rastro de lo que fuisteis jajajaj (hablo para bien)

  7. #3467
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Se me ha nombrao por aquí?

    Por lo menos intentaré hacerlo y conoceros a todos en Sevilla, pero no os llego ni a la suela de las zapas
    Me da a mí que a más de uno le vas a despegar las pegatinas en Sevilla...fiuuuuu.
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    "Pedazo copla" esa de The Clash... gracias!!!!

    Y tanto, yo no sé qué os han dado al clan de los sevillanos, pero no sois ni rastro de lo que fuisteis jajajaj (hablo para bien)
    , aquí los "sevillanos" te invitamos a venir cuando quieras a ver el nivelazo en directo...

    Hoy necesitaba quitarme el entreno de enmedio pronto..."zafar pronto" que se dice en andalú...así que:

    Rodaje 45' R1 +5x150: 8,43 kms a 5'20 + 5x150 (4'10, 3'59''; 3'31''; 3'22'' y 2'59'') Running Workout | Endomondo

    Después andando 10' para casa y estiramientos concienzudos. mañana DESCANSO .

    By the way...le he pedido esto a Baltasar, a ver si hay suerte.

    NB 860V2

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #3468
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    Uffff que pedazo de ritmos de las series...quien pudiera....verte pasar pero casi que ni eso veremos jajaja

  9. #3469
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Uffff que pedazo de ritmos de las series...quien pudiera....verte pasar pero casi que ni eso veremos jajaja
    Eso no son series, son acelerones cortitos y muy llevaderos. De hecho, cuando vas a respirar por tercera vez se acaban .

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #3470
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Eso no son series, son acelerones cortitos y muy llevaderos. De hecho, cuando vas a respirar por tercera vez se acaban .

    jajjaja eso son los que molan...los de :"joe ni descanso tengo jaj"

  11. #3471
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    ¿Son progresivos o son series?

  12. #3472
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Son progresivos o son series?
    jajaja...son RECTAS. jijiji

  13. #3473
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    Muy guapas las New Balance, ya nos contarás que tal
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #3474
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    2´59" , te coge una miaja de aire y sales volando

    Que disfrutes de esas bonitas zapas

  15. #3475
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    2´59" , te coge una miaja de aire y sales volando
    Qué pasa que tenías prisa?

    Otro entreno menos
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3476
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué pasa que tenías prisa?

    Otro entreno menos
    O eso o que le perseguía un pitbull. Muy exagerado ese ritmo,que vas a hacer un maratón,no una legua

  17. #3477
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    O eso o que le perseguía un pitbull. Muy exagerado ese ritmo,que vas a hacer un maratón,no una legua
    EEEHHHHH A LOS PITBULLS NI NOMBRARLOS que me sale el demonio que llevo dentro.....(que manía con demonizar a la raza,cuando quien tiene un pitbull jamás tendrá una raza tan cariñosa,fiel y protectora)

    A otro orden de cosas,este es otro diario de esos que están empezando a dar asquito,ritmos de 3m/km,zapatillones,la lluvia en Sevilla es una maravilla y bla bla bla....
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  18. #3478
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Son progresivos o son series?
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    jajaja...son RECTAS. jijiji
    Estos peor que yo, bueno no igual a tope, porqué ese sub 3'... Vaya forma de soltar piernas, que no tienen que despegarse de la cadera
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #3479
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    Nov 2010
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    Ten cuidado con esas velocidades haber si se te van a salir las bielas
    un saludo
    mi blog al aire libre

  20. #3480
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Ten cuidado con esas velocidades haber si se te van a salir las bielas
    un saludo
    mi blog al aire libre
    O algo más, a lo mejor se quiere presentar a un casting de la super abuela de Utrera.

    Super Gran Opening Titles - YouTube

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