Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #3641
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    Mar 2011
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    Juer, que sitios mas guapos, a la vez que duros eh, mucho ojo y pásalo bien en compañía de los tuyos

  2. #3642
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    Autobús Escoba
    Vaya sitios chulos!!

    haz alguna fotillo hombre y la compartes!!! digo de los refrigerios en el bautizo.....jijijiiji

    que pases buenas fiestas!!

  3. #3643
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Algo haremos...

    Hoy 1hR0: 10,45 kms a 5'44". Un abrazo, Elisa.
    Bueno compis, sed buenos...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #3644
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jajaja, en serio, que tuve que regular para que pasasen un par de coches...
    Bueno, ahora en un rato haré 1hR1 y a preparar las maletas que me piro para Murcia. Allí, me temo que habrá algún pequeño exceso, al menos en el "refrigerio" posterior al bautizo de mi sobrinaco .
    Las tiradas largas probablemente las haga por aquí...



    Pero, claro, yo sin bici, no me vaya a escacharrar...
    Vas a ir por las zonas de bosque mediterráneo de este verano, supongo. Muy buena pinta tenían

    Queremos fotos a la vuelta!!!!!!!!!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #3645
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Algo haremos...

    Hoy 1hR0: 10,45 kms a 5'44". Un abrazo, Elisa.
    Bueno compis, sed buenos...
    Otro acumulativo. 10 km más al zurrón.

  6. #3646
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    May 2011
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    8.306
    Amoraver si yo me aclaro, ¿que vas a hacer una tirada larga desde Utrera hasta Murcia? ¡Oño, pues lleva un cinto de hidratación que lo mismo te da sed!

  7. #3647
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Pimo pasalo bien.... que pases Felices Fiestas, con los tuyos.

    FELIZ NAVIDAD.

  8. #3648
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    Nov 2010
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    Buen entreno Javier y buenos sitios para hacer las tiradas largas, muy guapos, que lo pase bien usted por Murcia
    un saludo
    mi blog al aire libre

  9. #3649
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    No te pases de cuestas en esa tirada, que se supone que eso hay que hacerlo al principio del todo para fortalecer o que la maratón tenga cuestas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #3650
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jajaja, en serio, que tuve que regular para que pasasen un par de coches...
    Bueno, ahora en un rato haré 1hR1 y a preparar las maletas que me piro para Murcia. Allí, me temo que habrá algún pequeño exceso, al menos en el "refrigerio" posterior al bautizo de mi sobrinaco .
    Las tiradas largas probablemente las haga por aquí...



    Pero, claro, yo sin bici, no me vaya a escacharrar...
    ¿Y esta tirada? ¿No estarás pensando en rollo ultra? Es que el otro día, a nuestra manera, David, Marcos y yo comentamos la idea de hacer como equipo la Madrid-Segovia, si quieres te hacemos hueco

  11. #3651
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  12. #3652
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    No paramos...2h monte: 18,34 kms (405 m. p'arriba, 455 según micoach) a 6'35" Running Workout | Endomondo
    No os paseis con las cenas...
    La semana acaba con 62,26 kms y 1500 metros piscinícolas...mañana descanso.
    Úlima edición por alavejez fecha: 23-12-2012 a las 16:48

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #3653
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    No paramos...2h monte: 18,34 kms (405 m. p'arriba, 455 según micoach) a 6'35" Running Workout | Endomondo
    No os paseis con las cenas...
    Buen entreno por las sierras murcianas
    Que lo pases bien compaginando los placeres navideños y los trotes serranos
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #3654
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    2 horas de monte tienen telita eh

    Pásalo bien con la familia

  15. #3655
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    Quemasuelas
    Buen entreno campestre si señor,y a buen ritmo.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  16. #3656
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    Buen entreno Javier, me imagino que ya tendrias ganas de hacer una tirada montañil no?
    un saludo
    mi blog al aire libre

  17. #3657
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen entreno Javier, me imagino que ya tendrias ganas de hacer una tirada montañil no?
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Ha sido tocar Murcia y tirarse al monte Anda que no, como un lobo enjaulado
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  18. #3658
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    Sep 2011
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    El lobo se ha saltado el entreno de hoy por culpa del bautizo de mi sobri del que he tenido el honor de ser padrino. Después un buen refrigerio...total que mañana haré ese 12x2'R4 para quitarme la mala conciencia.
    Por cierto, Papá Noel se ha dejado caer con un Fore 110, jijiji,( no me lo esperaba). Lo estrenaré cuando tenga un rato para configurarlo y eso...a disfrutar en familia, amigos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #3659
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    Mar 2011
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    Bueno bueno, te dejaremos pasar la falta porque no es el día de las series y has sido padrino, que si no.......

    ¿ y no has cacharreado ni una miaja con el fore?

  20. #3660
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno bueno, te dejaremos pasar la falta porque no es el día de las series y has sido padrino, que si no.......

    ¿ y no has cacharreado ni una miaja con el fore?

    Como lo de ser padrino no se da todos los dias lo dejaremos como excusa para no quedar como tarado en el dia de navidad.

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