Atletismo
Página 185 de 269 PrimeraPrimera ... 185 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.681 al 3.700 de 5378

Diario de alavejez

  1. #3681
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Pamplona
    Edad
    45
    Mensajes
    5.456
    Buen entreno Javier, asi que mañana de estreno
    un saludo
    mi blog al aire libre

  2. #3682
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    48
    Mensajes
    4.237
    Te veo que sigues murceando. Para ser tan llorón vives bastante bien Buen entreno máquina-

  3. #3683
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    53
    Mensajes
    11.060
    Equipo
    Atlas
    En el reto ¿te apuntas por Murcia o por Andalucía? Porqué os veo al cartagenero y a tí haciendo equipo

  4. #3684
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    49
    Mensajes
    12.319
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    En el reto ¿te apuntas por Murcia o por Andalucía? Porqué os veo al cartagenero y a tí haciendo equipo
    Elisa, no me lo líes, que ya está en Andalucia contigo y conmigo

  5. #3685
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.451
    Abusones...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #3686
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.392
    Ni Murcia, ni Andalucía, él se apunta por MARRUECOS que para eso es muy patriota

    Úlima edición por [email protected] fecha: 28-12-2012 a las 12:23

  7. #3687
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    49
    Mensajes
    4.752
    Jajaja, Marruecos me gusta, jajaja.

    Bueno, hoy 45'R1: 8,36 kms a 5'23" y 155 ppm...toboganes todo el rato.
    Las rectas...se me han olvidado y cuando las recordé ya estaba duchado...una pena.
    Mañana creo que descansaré para estar bien para la TL.
    Un abrazo.
    Úlima edición por alavejez fecha: 28-12-2012 a las 15:25

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #3688
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    46
    Mensajes
    5.251
    Equipo
    Quemasuelas
    Buenas, ya estoy de vuelta por aquí para animaros a los que vais a Sevilla.

    Un abrazo
    Luis

  9. #3689
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    49
    Mensajes
    4.752
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Buenas, ya estoy de vuelta por aquí para animaros a los que vais a Sevilla.

    Un abrazo
    Luis
    Me alegro un montón. Este foro no es lo mismo sin Lenon.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #3690
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Me alegro un montón. Este foro no es lo mismo sin Lenon.
    No es lo mismo, es mejor sin duda

  11. #3691
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    43
    Mensajes
    4.616
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias compis, me vais a perdonar que no cotillee vuestros entrenos pero es que aquí hay 5 niños pequeños y dos abuelos y resulta difícil incluso escaparse a correr.

    Hoy 1hR1: 11,20 kms a 5'21" (164 metros asc./154 desc.) Running Workout | Endomondo
    En las subidas, el R1 se iba de cañas y a veces se llevaba al R2 con él.
    Ya he cargado y configurado el Fore...mañana lo estreno (D.M.) con un rodaje 45'R1+10x100.
    Un abrazo.
    si sacas tiempo pa los entrenos con la que tienes ya vas sobrao...

    otro mas pa la saca

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jajaja, Marruecos me gusta, jajaja.

    Bueno, hoy 45'R1: 8,36 kms a 5'23" y 155 ppm...toboganes todo el rato.
    Las rectas...se me han olvidado y cuando las recordé ya estaba duchado...una pena.
    Mañana creo que descansaré para estar bien para la TL.
    Un abrazo.
    buen ritmo pa las cuestas...

    saludos.

  12. #3692
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.175
    Parece que las rectas nos cuestan un poquillo hacerlas. Descansa si lo ves conveniente.

  13. #3693
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.391
    ehhh, que ya he volvio, que observo.

    Las cuestas es lo que tienen que te hacen 'apretar' las ppm. Solo algunos de estos 'montañeros' les cuesta menos.

  14. #3694
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    49
    Mensajes
    4.752
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Parece que las rectas nos cuestan un poquillo hacerlas. Descansa si lo ves conveniente.
    La verdad es que con tanto subeybaja no le veo mucho fuste a las rectas...cuando vuelva a Utrera, procuraré hacerlas.
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ehhh, que ya he volvio, que observo.

    Las cuestas es lo que tienen que te hacen 'apretar' las ppm. Solo algunos de estos 'montañeros' les cuesta menos.
    Espero ver el beneficio de las salidas por monte y por la urbanización de los papis. Es salir y empezar a subir. Tengo los gemelos como pollos asados...sobredimensionados, jihiji.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #3695
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Pamplona
    Edad
    45
    Mensajes
    5.456
    Ya veras Javier el plus que te dan las cuentas, ya nos contaras, despues de correr por toboganes pillas llano y vuelas
    Sigue asi que llevas muy bien el plan
    un saludo
    mi blog al aire libre

  16. #3696
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    46
    Mensajes
    5.251
    Equipo
    Quemasuelas
    Dos páginas patrás y no hay atisbos de dolores por aquí

  17. #3697
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    49
    Mensajes
    4.752
    Gracias compis.
    Hoy 1h25'R1+30'R2+5'R1.
    -15,49 kms a 5'29" y 160 ppm
    - 5'59 kms a 5'22" y 166 ppm
    - 0,74 kms a 6'45" y 158 ppm
    Total 22 kms a 5'30"...184 metros asc./193 desc.

    Semana: 56,5 kms
    Diciembre: 253,5 kms y 7000 metros natación.
    2012: 2143,64 kms y 92 kms en la pisci.

    Sudando los excesos culinarios y los 510 kms de carretera de anoche. Luego os cotilleo que tengo que hacer mil cosas. Mañana para Murcia otra vez, una locura.
    Úlima edición por alavejez fecha: 30-12-2012 a las 15:13

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #3698
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    49
    Mensajes
    12.319
    Vamos que nos vamos

    Se ha notado el día de escaqueo eeeeehh

    No hay enlace del garmin?

  19. #3699
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.391
    a mi conducir me cansa un güevo....

  20. #3700
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    58
    Mensajes
    5.991
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias compis.
    Hoy 1h25'R1+30'R2+5'R1.
    -15,49 kms a 5'29" y 160 ppm
    - 5'59 kms a 5'22" y 166 ppm
    - 0,74 kms a 6'45" y 158 ppm
    Total 22 kms a 5'30"...184 metros asc./193 desc.

    Semana: 56,5 kms
    Diciembre: 253,5 kms y 7000 metros natación.
    2012: 2143,64 kms y 92 kms en la pisci.

    Sudando los excesos culinarios y los 510 kms de carretera de anoche. Luego os cotilleo que tengo que hacer mil cosas. Mañana para Murcia otra vez, una locura.
    Uff, que mareo de kilometraje y para postre 510 de carretera
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

Página 185 de 269 PrimeraPrimera ... 185 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22