Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #3841
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    Hoy piscirelax: 1500 estilos en 35'.
    Suave para descargar.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #3842
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    Juer, 1500 en 35´y dice suave...

  3. #3843
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Hoy piscirelax: 1500 estilos en 35'.
    Suave para descargar.
    Ya está bien de tanta piscina, que los fisios de tu zona están los pobres pasándolas canutas con esta costumbre tuya!!!! A ver si se va a extender entre los runners!!!! Un poquito de solidaridad
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #3844
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    Estoooo, Javier, tu estas inscrito ya en el maratón, no? dicen que en 10 días a este paso se acaban las inscripciones

  5. #3845
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    Dentro de poco te van a salir membranas entre los dedos
    Ya me gustaría a mí poder combinar la carrera con la natación, pero soy un negado en 'asuntos acuáticos' .
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #3846
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    La pisci es muy "güena" para las patas...mano de santo.
    Me inscribí en el maratón el día 8. Fue el limite de tiempo que me di para rajarme o seguir...jejejeje....

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  7. #3847
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    piscinita rica... di que si....

    pobres fisios....

  8. #3848
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya está bien de tanta piscina, que los fisios de tu zona están los pobres pasándolas canutas con esta costumbre tuya!!!! A ver si se va a extender entre los runners!!!! Un poquito de solidaridad
    Se va a correr la voz y un dia de estos le estan esperando todos los fisios de Utrera fuera de la piscina para canearle
    un saludo
    mi blog al aire libre

  9. #3849
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    Y la bici pa cuando? este va a saltar del maratón al Ironman
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    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  10. #3850
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    Ironman?...antes me enclaustro en Silos.

    Hoy como un gorrino al matadero: 1h15'R0: 12,4 kms a 6'03" y 140 ppm. Otra vez 190 metros p'arribs y otros tantos p'abajo. Si quiero evitar el asfalto sin darle 1000 vueltas a un parque es lo que hay. Maniana másss matadero.

    Adrenaline 12: 842 km
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  11. #3851
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Ironman?...antes me enclaustro en Silos.

    Hoy como un gorrino al matadero: 1h15'R0: 12,4 kms a 6'03" y 140 ppm. Otra vez 190 metros p'arribs y otros tantos p'abajo. Si quiero evitar el asfalto sin darle 1000 vueltas a un parque es lo que hay. Maniana másss matadero.
    ¿En Silos? Entonces ya sí que prepararías un Ironman, entrena mucho por allí mi amigo Marcos, te pica un poco y en 3 meses piensas en hacer al menos un half ironman. Yo antes de que me picara no tenía intención de correr, era cuadriculado de la bicicleta,y mírame ahora xD!

  12. #3852
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    Para tí ha sido casi como caminar aunque también cuenta, por supuesto.Tan pequeño es el parque que al parecer no lo soportas? Yo cuando vivía en El Ejido corría en el parque que tenía 600 m de cuerda de los que 400m eran de tierra y me encantaba porque mis piernas lo agradecían mucho y había gente. Lo de dar vueltas no me disgusta porque lo suelo medir y cronometrar y luego cuando corro ahí siempre me lo hago como fartlek y me entretengo comprobando las referencias e intentando mejorar.

  13. #3853
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    Vais a dejar al zanjero oficial del foro por los suelos, con lo grande que es el campo.

  14. #3854
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    pos tantos metros subidos te habran dejao las piernas duritas.... como cuando ibas a instrucción me imagino que también la tendrías.... la pierna no?

  15. #3855
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    Y vuelta a las cuestas, que tío mas masoca

  16. #3856
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    Bueno pues has salido, que no es poco, por cierto el desnivel seguro que no te hace ningún mal y pone más fuertes esas patas.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  17. #3857
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    Hola compis. Hoy el masoca se ha llevado una sorpresa y ha estado runeando con buenas sensaciones. Yo creía que iba a sufrir pero no.

    Hoy 45'R1: 9 kms a 5'08" y 156 ppm. Viento.

    Maniana si no suspenden la carrera a lo largo de esta tarde, iré al Parque del Alamillo temprano, haré unos 6/7 kms, luego el 10000 y acabaré arrastrándome durante otros 6/7 kms.
    Ya os cuento.

    Adrenaline 12: 842 km
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  18. #3858
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    que haya suerte mañana y no tanto viento!

  19. #3859
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    Eres er mas mejón, yo no me he atrevido, en casita resguardado todo el día

  20. #3860
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    Bien Javier, me alegro de las buenas sensaciones, a ver que tal mañana ese pedazo de entreno con carrera incluida
    un saludo
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