Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #3901
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    La teoría la sabemos todos pero más de una vez nos merecemos unos buenos varazos en el lomo. Yo el primero.

  2. #3902
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    Te voy a dar una leccion de comprar en WIGGLE
    ----------------------------------------------
    Hoy habia un cupon de descuento de 6 € y si lo pagas en libras con la tarjeta mastercard te ahorras otro 3,5% ya que ellos el cambio lo tienen a 1,23. Te saldria por 62,58 €.

    c9aa6-ee888

  3. #3903
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Los experimentos con gaseosa, si duele la pata, no se hacen series, ... si es que sois brutos como arados
    Y toma nota, que te esta llamando bruto el mas brutico del foro, tiene mas razon que un santo, no se si sera bueno Javier, pero a mi me han dicho que si vas a hacer series y mas si hace frio es bueno calentar mas fuerte de lo normal y en progresivo para cuando empiezas las series estar mas caliente que el palo de un churrero
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #3904
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    Tomo nota de todo...pero lo hecho, hechosta.

    Pisci: 1000 obstáculos en 22'. Cabreo y a la pisci de los agüelicos a estirar un buen rato.
    Mañana más piscina...aquí no se corre hasta el viernes antes de comer y después, nada de nada hasta el doningo por la tarde...si hago 55 km esta semana, me doy por satisfecho.
    No me quiero "precipotar".

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #3905
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    Dec 2011
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    Esta visto que no se donde leí que los runners son los lesionados más en forma del mundo, porqué no paramos ni cojos...

    Cuidate ese gemelo que no te de ningún disgusto a estas alturas.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #3906
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    Equipo
    Autobús Escoba
    BUeno veo que ya te han dicho lo mucho que te quieren por ser un borriquito...

    pos nada.. ahora cuidate bien y con la pisci mantienes la forma y no te pasas...

  7. #3907
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    Ya sabes lo que dice el plan, si el cuerpo pide descanso, se le da, sin mayor problema

  8. #3908
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    Muy bien esa carrera, bien la piscina y mal eso del gemelo...vigílalo, que los gemelos son traicioneros: a mi nunca me dieron guerra, pero cuando empezó el izquierdo a dar por saco, no paró durant eun tiempo largo...

    Esos fotos que ibas a pponer????
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #3909
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    Cuídate Javier que nos queda poco. Pues a mí que nadando se me suben los gemelos? será que soy mal nadadora.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #3910
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cuídate Javier que nos queda poco. Pues a mí que nadando se me suben los gemelos? será que soy mal nadadora.
    Prueba a nadar con unas perneras de compresión, a mi también se me suben cuando corro o monto en bici antes de nadar, por ahora desde que lo hago no tengo ese problema.

  11. #3911
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    Prueba a nadar en bolas, dicen que es refrescante a la par que liberador

  12. #3912
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya sabes lo que dice el plan, si el cuerpo pide descanso, se le da, sin mayor problema
    Primer mandamiento

  13. #3913
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    Os voy a obedecer...
    Hoy 2200 estilos en 50' y 15' estirando. Fisio mañana a las 11:30.

    Si hay que esperar hasta el martes, se espera y a seguir con el plan. Si va para más días, regalo mi dorsal...y hasta 2014.

    ¡Qué nelvios!!!!

    Adrenaline 12: 842 km
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  14. #3914
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Prueba a nadar en bolas, dicen que es refrescante a la par que liberador
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Os voy a obedecer...
    Hoy 2200 estilos en 50' y 15' estirando.
    Oño alavejez, que era una broma ...

  15. #3915
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    Bien Javier, con tranquilidad lo que queda de semana y la que viene ya se vera, espero que vaya mejor
    un saludo
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  16. #3916
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    Cuidadín ahora! Que ya sabes lo que pasa siempre cuando varios foreros preparan a la par un maratón,que hay bajas por el camino. Cuídate eso y esperemos que ya se haya cubierto el cupo de bajas de cara a Sevilla

  17. #3917
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Os voy a obedecer...
    Hoy 2200 estilos en 50' y 15' estirando. Fisio mañana a las 11:30.

    Si hay que esperar hasta el martes, se espera y a seguir con el plan. Si va para más días, regalo mi dorsal...y hasta 2014.

    ¡Qué nelvios!!!!
    Sabias palabras. Que no sea nada y que puedas continuar con tu plan.

  18. #3918
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    Tu descansa que aquí no se regala nada!!! to el mundo pa Sevilla.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #3919
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    Me pido el dorsal

    pd (VENDO DORSAL para SEVILLA, interesados mandar mensaje privado)

  20. #3920
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    No seas agorero, espera al descanso. Incluso más que el plazo que pones. Peor fue lo de la rodilla y acabaste

    ------------------------------------
    Errar es humano. Y culpar a los ordenadores lo es aún más. Tapatalk
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

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