Atletismo
Página 202 de 269 PrimeraPrimera ... 202 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.021 al 4.040 de 5378

Diario de alavejez

  1. #4021
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.280
    Bueno, hombre no ha estado tan mal, y de cara a la Maratón ha sido un entreno excelente. El viento mira que es puñetero
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #4022
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Pues yo te veo muy fuerte para Sevilla,y esta MM by viento en contra no la veo nada mal.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  3. #4023
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Gracias. Va por días, a veces te ves hecho una piltrafa y dos días después te tienes que sujetar...paradojas de runero matao.
    El entreno de ayer, de lo que más contento me ha dejado en este plan...1h15'R1 sindol� by alavejez at Garmin Connect - Details

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #4024
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    El entreno de ayer, de lo que más contento me ha dejado en este plan...
    Me alegran mucho estas palabras Viruelas

  5. #4025
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Buenas sensacione spor lo que veo el último entreno. Te has marcado una verdadera Ronda a Utrera...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #4026
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Jajaja.
    El mimitos ha ido a nadar 30' a mediodia: 1400 estilos...y como mañana no puedo entrenar, pues por la tarde 1h15'R1: 14,19 kms a 5'17" y 156 ppm.
    Bien de todo. Mañana descanso total y absoluto.

    Abrazo.
    vaya tela telita!

    doblete!

    y ritmo alegre en esa vuelta a Utrera!!

    vas de escándalo !!

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    El entreno de ayer, de lo que más contento me ha dejado en este plan...1h15'R1 sindol� by alavejez at Garmin Connect - Details
    ya ves.. y con buenos filins....

    9,10 y 11 por debajo de 5/km---- y no había cuestas ni nada.... te ha dao por apretar??

  7. #4027
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    si te sacas este pedazo de entreno, con esas sensaciones , a estas alturas....

    me pido primera fila de crónica

  8. #4028
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Bien, acabando el plan con buenas sensaciones, si señor, animo que ya queda poco¡¡¡¡¡
    un saludo

  9. #4029
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    Si tu dices que ha sido de lo mejor, quien somos los demás para decir lo contrario.

    Muy buen rodaje
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #4030
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Bien hecho
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #4031
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Pues muy buena señal esa de que las buenas sensaciones empiecen a llegar ahora, ¿no crees?

  12. #4032
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Me alegran mucho estas palabras Viruelas
    Si te fijas en las dos últimas semanas hice 46 y 61 kms respectivamente, eso ha sido un incumplimiento total y absoluto del plan, pero a mis patas les ha venido que ni pintao.
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buenas sensacione spor lo que veo el último entreno. Te has marcado una verdadera Ronda a Utrera...
    Pues tiene un perímetro de unos 13 km...el resto, a subir y bajar por la corredera. Muchas gracias.
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    vaya tela telita!

    doblete!

    y ritmo alegre en esa vuelta a Utrera!!

    vas de escándalo !!



    ya ves.. y con buenos filins....

    9,10 y 11 por debajo de 5/km---- y no había cuestas ni nada.... te ha dao por apretar??
    Baja el volumen y sube el ritmo...
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    si te sacas este pedazo de entreno, con esas sensaciones , a estas alturas....

    me pido primera fila de crónica
    Hombre, para hacer una crónica no es, para eso estáis los dotados para la literatura runeril . Yo solo te digo que 48 horas después de un MM sufrido, no me esperaba salir a rodar sin problemas de articulaciones y/o músculos. Me he sentido "cómodo". No me molestaba nada de nada.
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bien, acabando el plan con buenas sensaciones, si señor, animo que ya queda poco¡¡¡¡¡
    un saludo
    Gracias campeón, da gusto salir y que desde el principio te veas "suelto".
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si tu dices que ha sido de lo mejor, quien somos los demás para decir lo contrario.

    Muy buen rodaje
    El mejor desde hace mucho. Lo que en mi caso quiere decir que no me dolía nada desde el comienzo, ya sabesx, sin tener que esperar a calentar para ir cómodo.
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Bien hecho
    Vámonois que nos vamos, esto parece que está hecho. Ahora a procurar no caerme, no pisar agujeros y controlar las cenas para "afinar un poco"...
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues muy buena señal esa de que las buenas sensaciones empiecen a llegar ahora, ¿no crees?
    Este plan te las hace pasar pu***s, pero con cabeza, saltándote los entrenos que te pida el cuerpo (que no la cabeza) y paciencia, al final ves que vas suelto de patata y sin dolores en las patas...es milagroso.

    Güeno, hoy series, aunque después de leer las del rubibi, me da hasta vergüenza, ¡qué bicho está ahí!


    20'R1+8x2'R4(r1')+20'R1

    -3,77 kms a 5'18''

    -8x2'R4(r1'):
    -4'33''(6'25'')
    -4'19''(5'50'')
    -4'19''(6'15'')
    -4'42''(6'12'')...
    -4'10''(6'35'')
    -4'12''(7'02'')
    -4'24''(6'49'')...ya mirando el pulsómetro, que tengo hijos...
    -4'26''(6'09")...174 ppm de máxima...

    -3,17 kms a 5'59''

    Total: 11,88 kms a 5'19'' y 155 ppm Running Workout | Endomondo
    http://connect.garmin.com/activity/270298479

    Sin molestias en ningún momento y, al acabar, con ganas de tomarme una cervecita fresca...

    Mañana, piscina. Gracias por estar ahí.
    Úlima edición por alavejez fecha: 06-02-2013 a las 17:15

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #4033
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Si es que ahí va a estar la clave leches, hay que saltarse entrenos de vez en cuando

    Cojonudas las series Viruelas, ya va todo cuesta abajo y sin frenoooooosssss

  14. #4034
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.280
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje

    Sin molestias en ningún momento y, al acabar, con ganas de tomarme una cervecita fresca...

    Mañana, piscina. Gracias por estar ahí.
    Cervecita bien merecida
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #4035
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Como me alegro que te encientres así. A veces los descansos hancen más de lo que nosotros nos creemos. Ya sólo queda que JL se recupere .
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #4036
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Buenos entrenacos Viruelas......muy buenos entrenacos,esto pinta muuu bien.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  17. #4037
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Si señor, buenas series, si es que vas a llegar a Sevilla a tope, me alegro campeon
    un saludo

  18. #4038
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Creo que esta vez estás disfrutando mucho más de la preparación, ¿me confundo?
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  19. #4039
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    Se te ha quedado un pelin corta la recuperación o es imaginación mia.

    Bien cumplido con las series, pero las veo algo irregulares, había viento ?

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  20. #4040
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Gran entreno Javier... ya lo tienes ahí... queda un sólo miércoles jodido y ya estarás en Sevilla.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05