Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #4101
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Si te muerdes la lengua, caes fulminado...jahajaja.

    Hoy 45'R1: 8,74 kms a 5'09", sin pulsómetro.
    Las rectas se las dejo a Donna, que no puede pasar sin ellas.
    Bien, sin dolores ni nada, vas bien jodío

  2. #4102
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    No hablo de síntomas, hablo de querer/necesitar pararse...a tomarse unas cañas en una terraza y mandarlo todo a...y eso a mí me pasó en el 32, pero no había bares cerca...y había gente mirando
    Pues yo habia pensado llevarme una carterita con monedas, a unas malas si me tengo que parar del berrinche caen unas cuantas cruzcampo.

  3. #4103
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Unos buenos últimos entrenos...sí señor, más que preparado vas. Eso del R1 sin pulsómetro...cómo lo sabes, escuchabas tu corazón???

    Por cierto, ya no queda ná...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #4104
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Unos buenos últimos entrenos...sí señor, más que preparado vas. Eso del R1 sin pulsómetro...cómo lo sabes, escuchabas tu corazón???

    Por cierto, ya no queda ná...
    Muy facil, no escuchaba na de na, como mucho un pun pun cada minuto.

  5. #4105
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Pues yo habia pensado llevarme una carterita con monedas, a unas malas si me tengo que parar del berrinche caen unas cuantas cruzcampo.
    yo me apunto a las moneditas.......... que la cruzcampo en sevilla no tiene na que vé con la que tiran aqui en mandril.

  6. #4106
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    Sep 2011
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    Jejeje, bien jodío, sí.
    Güeno, para saber si voy en R1 sin pulsómetro, canto la Cavallería Rusticana a viva voz...
    En serio, si a estas alturas ya no voy a 5'10" en R1, chungo, chungo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #4107
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Si te muerdes la lengua, caes fulminado...jahajaja.

    Hoy 45'R1: 8,74 kms a 5'09", sin pulsómetro.
    Las rectas se las dejo a Donna, que no puede pasar sin ellas.
    Gracias, un detallazo por tu parte,
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #4108
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    Jijiji...hoy 6 kms de trote regenerativo a 6'10" en 37'+1200 m. estilos en 25'... maniana excursión con los peques.
    Un abrazo.

    Adrenaline 12: 842 km
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  9. #4109
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    Animo Javier, el plan ya en el bolsillo, ahora toca disfrutar de Sevilla
    un saludo

  10. #4110
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Jijiji...hoy 6 kms de trote regenerativo a 6'10" en 37'+1200 m. estilos en 25'... maniana excursión con los peques.
    Un abrazo.
    Mañana series de las buenas detras de los hijos, que hoy a ese ritmo no te has estresado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  11. #4111
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    Que te vaya bien mañana!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #4112
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    Pásatelo bien,ya se encargaron los críos de hacértelas pasar canutas jajaja
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #4113
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    maniana excursión con los peques.
    Un abrazo.
    de los mejores entrenos del plan seguro.


  14. #4114
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    maniana excursión con los peques.
    Un abrazo.
    Ese es el mejor entreno
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #4115
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    Sep 2011
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    Pues nos lo hemos pasado de miedo...

    Hoy tocaba la última TL, pero a la media hora el gemelo derecho me ha mandado andando a casa. Ahora casi no molesta pero al pasar el k5, el dolor era bastante intenso.
    No estoy acojonado pero sí algo preocupado. De momento mañana a nadar y hasta el miércoles nada de correr. Ese mismo dia tengo fisio por la tarde...pues nada, a esperar que sea una simple sobrecarga y que el domingo esté bien.
    Abrazos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #4116
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    Feb 2012
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    Cuida ese gemelo, que no se descarríe!
    El gemelo está acojonao sabiendo el tute que le vas a meter!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #4117
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    Aug 2012
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    Viruelas ... en fin, que espero que no te deje no correr, o en tu caso correr cojo como la otra vez. Confiemos en que sea lo que dices, una sobrecarga y poco más.

    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  18. #4118
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    Mar 2011
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    Haya calma eh, reposito, fisio y a tirar el domingo

  19. #4119
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    Oye, que si se pone tonto ese gemelo me lo pasas y ya tendré yo unas palabras con él

    Bueno compi... cuídate esa molestia, que el domingo ya está aqui

  20. #4120
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    Sep 2010
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    Rivas
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    7.468
    ¿otro gemelo dando por saco?


    ¿que pasa no les regañais lo suficiente y se os suben a la chepa?

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