Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #4361
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Pues qué queréis que os diga, yo veo claro que la culpa es del jabalín, pero vamos, meridiano

    (Viruelas, lo que hablamos me lo pagas por transferencia mejor)
    si es que llevas razón.....

    culpable de no estar allí y haberle apoyado...

  2. #4362
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hay que tener la cara dura, se pone puo a cervecitas y tapitas y le hecha la culpa a Jaba de no hacer series, que vergüenza
    Que buenos entrenos los de tapitas y cervecitas se mete el colega, son los mejores!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  3. #4363
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    Sep 2011
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    Sois los mejores...se acabó la feria, a ver si me centro algo.

    Bueno, actualizo:

    Jueves: como no fui un chico bueno y sanote, 5,75 kms a 6'06'' con un resacón que pa qué.

    Viernes: 2700 metros piscinícolas en 60' con muy mala conciencia.

    Domingo: 21,1 kms (+231), a 6'13'' en 2h11'...Untitled by alavejez at Garmin Connect - Details

    Sigo pensando que mi garmin me roba metros de subida, pero güeno, aceptaremos la tiranía del gps.
    Hoy la he cagado pero bien, en el kms 15 me dí cuenta de que me faltaba líquido, en concreto 1/2L. Y en el 18 se me acabó el agua. Tenía pensado trotar unos 25 kms hoy, pero en el 21 estaba seco como la mojama y a punto de apajarracarme seriamente, así que entreno concluido y andando para casa unos 4 kms durante los cuales he insultado al sol, que es un imbécil, y me he dedicado a mí mismo un improperio muy murciano: "tontolpijo", que viene a ser algo así como "tontolcapullo", "tontolhaba" o "tontolapolla", con perdón.
    La verdad, me habría ahorrado el disgusto con solo haber llevado un bidón más, y cuando cargas con una mochila y un bidón, otro más no se nota.
    Por cierto, acabo la semana con unos escasos 38 kms de runeo y 4700 metros piscinícolas en 3 y 2 sesiones respectivamente. Ah!, y unas 200 cervezas con su tapa...
    Un abrazo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #4364
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    Como te sale la vena murciana en los 'mejores' momentos
    Bueno, tranquilo, poco a poco a ir bajando esas cervecitas
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #4365
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    Vamos que si el viernes te cogen una muestra de sudor, con ella se puede hacer gas licuado para motores de explosion...

  6. #4366
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    Bueno Javier, esta semana ya volveras a la normalidad, que feria no hay todos los dias , de todas formas buena tirada la de hoy, hiciste bien en parar e ir andando a casa para evitar males mayores
    un saludo

  7. #4367
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    Que bien que te lo montas jodío

  8. #4368
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    Que en los bidones no hay que meter cañas...,

    Bueno en serio, para entrenar mejor un bote y buscar una fuente de camino para ir rellenando que con 2 es un litro y todavía me parece poco.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  9. #4369
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    Bien esa tirada; ya la vi por Endomondo...

    Por cierto, en qué andas ahora, preparando alguna trail intuyo por eso de los desniveles y la preocupación por el Garmin..., no?

    Yo he comprobado que según descargues entrenos en Endo o Garmin Connect te pone diferente desnivel, y creo que el programa de Garmn es más exacto.

    A mi lo que me tiene frito (fritísimo) es la conexión del reloj a la red o al ordenador,que nunca jamás lo pilla a la primera. Es un 110. No podrían haber puesto una conexión USB normal....la madre que!!!!!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #4370
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Como te sale la vena murciana en los 'mejores' momentos
    Bueno, tranquilo, poco a poco a ir bajando esas cervecitas
    , es curioso, cuanto más cabreado, más murciano me sale el pensamiento.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Vamos que si el viernes te cogen una muestra de sudor, con ella se puede hacer gas licuado para motores de explosion...
    No te digo ná...hoy va todo Dios con la botellita de agua en la mano...
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bueno Javier, esta semana ya volveras a la normalidad, que feria no hay todos los dias , de todas formas buena tirada la de hoy, hiciste bien en parar e ir andando a casa para evitar males mayores
    un saludo
    Es que eso de correr con la boca seca no se me da bien. Y menos con Lorenzo dándote en el cogote.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que bien que te lo montas jodío
    , ahora te toca a tí...que me he enterao.
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que en los bidones no hay que meter cañas...,

    Bueno en serio, para entrenar mejor un bote y buscar una fuente de camino para ir rellenando que con 2 es un litro y todavía me parece poco.
    Pues llevaba una mochila de hidratacíon con un litro de isotónico y un bidón de 1/2 litro, pero con la temperatura que teniamos ayer y con los efectos secundarios de los días de feria, me faltó un segundo bidón. No se por qué no lo puse, en la mochila entran dos bidones con lo que puedes salir con dos litros. Lo dicho, la cagué.
    En cuanto a las fuentes, por donde yo voy a correr no gastan de eso. Y de una boca de riego yo no bebo, que soy muy escrupuloso.

    Adrenaline 12: 842 km
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  11. #4371
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    Ay alavejez!!! que el cuerpo con tanta cerveza se tenía que limpiar bien, ya lo sabes pa la próxima
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #4372
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    Alavejez, yo creia que tenias instinto de camello, con la hidratación de las cruzdelcampo ivas a tener reservas para al menos una semana.

  13. #4373
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    Esa semana de feria ha sido gloriosa

    A ver si esta semana ya vuelves por tus fueros y bajas el volumen de alcohol en sangre.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  14. #4374
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Bien esa tirada; ya la vi por Endomondo...

    Por cierto, en qué andas ahora, preparando alguna trail intuyo por eso de los desniveles y la preocupación por el Garmin..., no?

    Yo he comprobado que según descargues entrenos en Endo o Garmin Connect te pone diferente desnivel, y creo que el programa de Garmn es más exacto.

    A mi lo que me tiene frito (fritísimo) es la conexión del reloj a la red o al ordenador,que nunca jamás lo pilla a la primera. Es un 110. No podrían haber puesto una conexión USB normal....la madre que!!!!!
    +1, ese fore 110 es mu potito pero "me cisco en sus mulas toas"

    Pues ando metido en la CNX 2013...35 kms y 1200+ por el Parque Natural de Los Alcornocales, por el borde entre Grazalema y la Sierra de Las Nieves...Perfiles altimétricos Cnx 2013

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #4375
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Vamos que si el viernes te cogen una muestra de sudor, con ella se puede hacer gas licuado para motores de explosion...

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Alavejez, yo creia que tenias instinto de camello, con la hidratación de las cruzdelcampo ivas a tener reservas para al menos una semana.


    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    +1, ese fore 110 es mu potito pero "me cisco en sus mulas toas"

    Pues ando metido en la CNX 2013...35 kms y 1200+ por el Parque Natural de Los Alcornocales, por el borde entre Grazalema y la Sierra de Las Nieves...Perfiles altimétricos Cnx 2013
    que bonito tiene que ser... y a la vez que sencilla no?? buscate algo mas durito qeu sino va a decaer tu reputación!!!

    Menos mal que se acabó la feria....

  16. #4376
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    ¡Vaya con abril!, empiezo a no tener tiempo para nada que no sea trabajar y pastorear a la tribu. Hoy me he escapado un rato: 9,77 kms a 5'30'' sin garmin y sin na de na. El recorrido lo tengo muy trillado ya y el ritmo lo he calculado por la hora de salida y llegada. A veces da gusto ir así, en plan primitivo.
    Mañana más, a disfrutar, amigos.
    Úlima edición por alavejez fecha: 26-04-2013 a las 09:29

    Adrenaline 12: 842 km
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  17. #4377
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    Ahí, ahí hombre de las cavernas
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
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  18. #4378
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    Eso es mejor que nada Javier, por lo menos te ayudara a evadirte un poco
    un saludo

  19. #4379
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    ¡Vaya con abril!, empiezo a no tener tiempo para nada que no sea trabajar y pastorear a la tribu. Hoy me he escapado un rato: 8 kms a 5'30'' sin garmin y sin na de na. El recorrido lo tengo muy trillado ya y el ritmo lo he calculado por la hora de salida y llegada. A veces da gusto ir así, en plan primitivo.
    Mañana más, a disfrutar, amigos.
    Claro que sí! Si es que estais más pendientes del pulsómetro,el garmin y el endomondo que del paisaje! Si hicierais como yo veríais más animales silvestres llamativos entrenando

  20. #4380
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    Así me gusta, disfrutando del entreno , a ver si hago lo mismo de aquí a 3 semanas.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

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