Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #4441
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya te digo, algunos nos desplazamos por el agua , no como tu, máquina
    Desplazarnos, lo mío parece que es lucha libre contra el elemento y siempre me acabo retirando yo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #4442
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Desplazarnos, lo mío parece que es lucha libre contra el elemento y siempre me acabo retirando yo


    Güeno, ayer 12 kms a 5'50'' en 1h10' y 121 ppm ¿?


    Lo de las ppm pueden ser dos cosas, o bien el garmin está mal, o bien la combinación del Atenolol con el lexatín están "loloizando" mi patata.
    Úlima edición por alavejez fecha: 15-05-2013 a las 09:29

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #4443
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje


    Güeno, ayer 12 kms a 5'50'' en 1h10' y 121 ppm ¿?


    Lo de las ppm pueden ser dos cosas, o bien el garmin está mal, o bien la combinación del Atenolol con el lexatín están "loloizando" mi patata.
    Buen rodaje, hasta cuándo tienes que estar con el lexatín?
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  4. #4444
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buen rodaje, hasta cuándo tienes que estar con el lexatín?
    Nu sé, tengo que ir al Doc otra vez el viernes por la tarde, pero estoy durmiendo tan bien que me parece que me voy a zampar la caja entera...no de golpe, claro...

    Adrenaline 12: 842 km
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  5. #4445
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Nu sé, tengo que ir al Doc otra vez el viernes por la tarde, pero estoy durmiendo tan bien que me parece que me voy a zampar la caja entera...no de golpe, claro...
    JAJAJA, ten cuidaito que crea adicción!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  6. #4446
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    pero estás malito o no? pq parar no paras jodio.
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  7. #4447
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    JAJAJA, ten cuidaito que crea adicción!!!

    Cita Originalmente escrito por carmo77 Ver Mensaje
    pero estás malito o no? pq parar no paras jodio.


    Hoy otra paliza en la pisci: otros 3000 de frito variado en 60'

    Po voy afinando a base de piscina...
    Mañana otro rodaje de 65'.

    Me he encontrado esto de la quedada del domingo...
    Úlima edición por alavejez fecha: 15-05-2013 a las 20:37

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  8. #4448
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje

    Hoy otra paliza en la pisci: otros 3000 de frito variado en 60'

    Po voy afinando a base de piscina...
    Mañana otro rodaje de 65'.

    Me he encontrado esto de la quedada del domingo...
    Pero con quien quedaste? solo?

    La piscina te esta ayudando de lo lindo eh

  9. #4449
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    Que bien Javier, veo que vas mejor, buenos entrenos enlazados de correr y de agua, no paras jodio¡¡¡
    un saludo

  10. #4450
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje




    Hoy otra paliza en la pisci: otros 3000 de frito variado en 60'

    Po voy afinando a base de piscina...
    Mañana otro rodaje de 65'.

    Me he encontrado esto de la quedada del domingo...
    Que no se afina con la piscina,que el agua dá mucha hambre! Es un ejercicio muy completo,pero para afinar ya están la bici,correr y las escaleras!

  11. #4451
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    Qué calor pasarías no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #4452
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero con quien quedaste? solo?

    La piscina te esta ayudando de lo lindo eh
    Me está viniendo que ni pintá....en la foto ya los había dejado a todos muy detrás...solo me seguía el fotógrafo porque iba en mtb.
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Que bien Javier, veo que vas mejor, buenos entrenos enlazados de correr y de agua, no paras jodio¡¡¡
    un saludo
    No paro, la verdad. Me voy al sobre muy relajado todos los días.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Que no se afina con la piscina,que el agua dá mucha hambre! Es un ejercicio muy completo,pero para afinar ya están la bici,correr y las escaleras!
    Pues ya te digo yo que enlazando 3 ó 4 entrenso de 3000 metros te pones fino filipino, sobretodo porque el cuerpo lo ve como algo nuevo.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué calor pasarías no?
    Horroroso, Donna.

    Hoy 10 kms a 5'52'' y 140 ppm

    Y van 6 días de entrenamientos sin parar, 3 de agua (9000 m) y 3 de runeo (34 km), así que mañana DESCANSO!!!
    Úlima edición por alavejez fecha: 16-05-2013 a las 18:53

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  13. #4453
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    Descansa, hombre, descansa Me alegra que la cosa vaya mejor
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #4454
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    Iba a gastarte una coña, pero... me he asustado con lo que has dicho y voy a ponerme un poco seria...

    Ten cuidado con las pastillas, Javier, por favor. Crean adición, no son buenas. Son lo que son, una medicina para un momento puntual. No me gustaría verte muy enganchado. Aprovecha lo que te están dando para salir de esto, pero como apoyo. Por favor
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  15. #4455
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    Bien, un día de descanso no te vendrá mal

  16. #4456
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    6 dias seguidos de entrenamientos, te van a contratar de doble de robocop.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #4457
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Descansa, hombre, descansa Me alegra que la cosa vaya mejor
    Poco a poco, se le hace caso al médico y en poco se nota mejoría.
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Iba a gastarte una coña, pero... me he asustado con lo que has dicho y voy a ponerme un poco seria...

    Ten cuidado con las pastillas, Javier, por favor. Crean adición, no son buenas. Son lo que son, una medicina para un momento puntual. No me gustaría verte muy enganchado. Aprovecha lo que te están dando para salir de esto, pero como apoyo. Por favor
    Cuidado, lo que se dice cuidado hay que llevar con mi suegra...
    Gracias por preocuparte pero ya tiene uno una edad en que hacer tonterías es más difícil, sobretodo porque hay mucha gente marcádote de cerca.
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    6 dias seguidos de entrenamientos, te van a contratar de doble de robocop.
    Nada más que por eso, hoy me voy a zampar una tapa de rabo de toro., a tu salud.

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  18. #4458
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Poco a poco, se le hace caso al médico y en poco se nota mejoría.

    Cuidado, lo que se dice cuidado hay que llevar con mi suegra...
    Gracias por preocuparte pero ya tiene uno una edad en que hacer tonterías es más difícil, sobretodo porque hay mucha gente marcádote de cerca.


    Nada más que por eso, hoy me voy a zampar una tapa de rabo de toro., a tu salud.


    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  19. #4459
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    Así me gusta. 6 días de actividad sana y deportiva y no como el amigote ese tuyo (JL creo que se llama) que se pasa 6 días pero de fiesta en fiesta
    Úlima edición por Gurb fecha: 18-05-2013 a las 14:59

  20. #4460
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Así me gusta. 6 días de actividad sana y deportiva y no como el amigote ese tuyo (JL creo que se llama) que se pasa 6 días pero de feista en fiesta
    Ese sabe más que los peces de colores.


    Hoy TL 1h40': 18,25 km a 5'38'' y 131 ppm

    Buenas sensaciones a partir de los primeros 40', que es lo que tardo en calentar...

    Mañana un rodajito regenerativo y se acabó lo que se daba porque esta semana voy a a hacer un pr de rodajes de 40' y un par de sesiones piscinícolas muy suaves.

    Abrazos y mucha suerte a los soplaos.

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