Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #4521
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    Sí.sí. mucho trail pero en el agua.

    Hoy piscinícola variado: 2200 metros en 45', palas aletas y estilos.


    Po eso: The Who - I'm One 1973 - YouTube
    Mucho pataleo y poca cosa más.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #4522
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    Si al final vas a marear al agua
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  3. #4523
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    Os tengo abandonados y tengo esto dejado dejado del todo. El caso es que junio es "mi mes"...

    Hoy pisci: 3000 metros de frito variado en 60'

    La verdad es que ya hay ganas de volver pero el plan "Cueva del gato" no empieza hasta el 17 de este mes, así que calma, ya habrá tiempo de afinar y darle guerra al monte.

    Un abrazo.
    Toma caña: The Cult - Nirvana - BBC Broadcast 1987 - YouTube

    y ¿esto?...la edad...https://www.youtube.com/watch?v=EXAWXvYYCRQ
    Úlima edición por alavejez fecha: 07-06-2013 a las 00:51

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #4524
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    Hola.

    2000 en 40' de aletas, palas y estilos.

    Ya no sé lo que voy a aguantar sin correr...el caso es que presionando el aquiles izquierdo con dos dedos hay puntos en los que "salta". Vamos a ver.

    Adrenaline 12: 842 km
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  5. #4525
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    Vaya, no se te han quitado las molestias del aquiles . A mi va a temporadas aunque ya no le doy mucha bola porque en mi caso es muy ligera la molestia, pero sí, ten cuidado
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #4526
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    Estate tranquilo, que si vuelves antes de tiempo el descanso no te va a valer para nada.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  7. #4527
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Os tengo abandonados y tengo esto dejado dejado del todo. El caso es que junio es "mi mes"...
    Tranquilo, no te hemos echado de menos,

  8. #4528
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    Bonito objetivo ese de la cueva del Gato...estaremos atentos a la preparación y la consumación.

    Para haber odiado la natación como al la telebasura, no veas cómo sigues en ello
    - OBJETIVOS

    - Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #4529
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Vaya, no se te han quitado las molestias del aquiles . A mi va a temporadas aunque ya no le doy mucha bola porque en mi caso es muy ligera la molestia, pero sí, ten cuidado
    Gracias Correoret, en realidad creo que podría empezar a correr ya mismo, pero me voy a aguantar hasta el día 17.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Estate tranquilo, que si vuelves antes de tiempo el descanso no te va a valer para nada.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Tranquilo, no te hemos echado de menos,
    Guns N' Roses - Since I Don't Have You - YouTube ...
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Bonito objetivo ese de la cueva del Gato...estaremos atentos a la preparación y la consumación.

    Para haber odiado la natación como al la telebasura, no veas cómo sigues en ello
    La "consumación"...suena muy bien.


    Ayer pisci: 2400 de pescaíto frito en 50'...y así hasta el día 17 en que empiezo con el correteo otra vez, bueno no, el 18, porque el 17 toca "flexibilidad" y piscina...

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  10. #4530
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    Grande es tu paciencia, compañero
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  11. #4531
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    Espera sino al día 17, o a terminar de corregir exámenes, que correrás mas agusto. Como los objetivs no están inminentes, puedes tomarte algún día más de precaución

  12. #4532
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Grande es tu paciencia, compañero
    Po no.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Espera sino al día 17, o a terminar de corregir exámenes, que correrás mas agusto. Como los objetivs no están inminentes, puedes tomarte algún día más de precaución
    En ello ando, muy liado por cierto, quizá por eso, para quitarme el profundo desasosiego que me produce la cercanía de las evaluaciones finales , ayer me vestí de torero y rodé 9 km a 6' con 138 ppm y 148 de máxima.

    Patas nuevas a estrenar... y hoy a nadar un rato, que después vamos a celebrar los cumples de mi nena grande y mi zagal mediano, que cumplen 7 y 5 respectivamente.
    Úlima edición por alavejez fecha: 12-06-2013 a las 09:12

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  13. #4533
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    Ay viruelas!!! que no te has podío aguantar hasta el 17, eh?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #4534
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ay viruelas!!! que no te has podío aguantar hasta el 17, eh?
    Paciencia la justa
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  15. #4535
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  16. #4536
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Es un ansia
    Le dijo la sartén al cazo

  17. #4537
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    Hola Javier, ¿ que tal todo por aqui ?, veo que tienes objetivo a la vista, tiene buena pinta esa carrera de la cueva del gato
    un saludo

  18. #4538
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    En ello ando, muy liado por cierto, quizá por eso, para quitarme el profundo desasosiego que me produce la cercanía de las evaluaciones finales
    Pues nada...todos para Septiembre y el desasosiego para otros

  19. #4539
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ay viruelas!!! que no te has podío aguantar hasta el 17, eh?

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Paciencia la justa

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Es un ansia
    Ansia viva.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Le dijo la sartén al cazo
    Ya te digo.
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola Javier, ¿ que tal todo por aqui ?, veo que tienes objetivo a la vista, tiene buena pinta esa carrera de la cueva del gato
    un saludo
    Hola David, todos los alrededores de Ronda son una pasada.
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues nada...todos para Septiembre y el desasosiego para otros
    No te lo vas a creer, pero he tenido un 2º de Bachillerato de Ciencias y Tecnología con un 100% de aprobados (sin ayuditas). Todavía floto de satisfacción por los pasillos , pero claro, eso ha sido un mirlo blanco.

    Ayer 6 km a 6' y 35ºC, sin pulsómetro y con 1,2 L de bebida. Voy a tener que empezar a madrugar.

    Hoy piscina, que se está más fresquito.

    Adrenaline 12: 842 km
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  20. #4540
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    Qué buen profesor tienes que ser eh?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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