Atletismo
Página 230 de 269 PrimeraPrimera ... 230 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.581 al 4.600 de 5378

Diario de alavejez

  1. #4581
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Otro que se ha puesto como el tenazas estas vacaciones

    Pues nada hombre. Bienvenido al club y a darle al pico y la pala una temporadita.

  2. #4582
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Al lío, se acabo lo bueno y ahora viene lo buenísimo

  3. #4583
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Que malas son las vacaciones, dios mio.

    Ahora a dejarse de quejios y a darle caña.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #4584
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Otro que se ha puesto como el tenazas estas vacaciones

    Pues nada hombre. Bienvenido al club y a darle al pico y la pala una temporadita.
    Menuda penitencia me espera, dos meses de via crucis, por mi mala cabeza.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Al lío, se acabo lo bueno y ahora viene lo buenísimo
    JL, sinceramente creo que no llego a Sevilla. Si en Los Palacios no bajo de 1h42', ni me lo planteo.
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Que malas son las vacaciones, dios mio.

    Ahora a dejarse de quejios y a darle caña.
    Ayyyy, como me ha podido pasar esto a mí!!!, con lo responsable que he sido siempre...

    Güeno, hoy otros 5 km a 6'21" en 31' y no digo las ppm, que me da cosa.

    Anda que no me queda na por delante, solo decir que el sudor todavía me huele a mojito...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #4585
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    JL, sinceramente creo que no llego a Sevilla. Si en Los Palacios no bajo de 1h42', ni me lo planteo.
    Pero tendrá poca vergüenza? ya te vas a echar atrás y quedan aún 6 meses por delante? Déjate de películas y a darle a las patas leches, tanta mala vida tanta mala vida

  6. #4586
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero tendrá poca vergüenza? ya te vas a echar atrás y quedan aún 6 meses por delante? Déjate de películas y a darle a las patas leches, tanta mala vida tanta mala vida
    +1. Llego a tener un maratón prometedor como el Mina's Running el 29 de septiembre en Linares, relativamente cerca de tu residencia, y ya estaría con 70 kms. semanales

  7. #4587
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.273
    Bienvenido de nuevo al redil Bueno, no te preocupes que en cuanto te pongas las pilas un poco vas a retomar la forma rápidamente Por cierto, chulo el 'Chiringueti' , eh?
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  8. #4588
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.055
    No te quejes tanto que verás que pronto coges la forma!!!! Bienvenido
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #4589
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    A ser regular para ir cogiendo forma, no hay otra...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #4590
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Hola amigos, creo que me voy a poner ya serio con los entrenamientos. Y con el foro.

    Hoy 5 km a 6'28'' y 129 ppm

    Mañana pisci y el domingo otro rodaje corto (5 km).
    La semana que viene volveré a rodar 4 veces pero en vez de 5, serán 6 km, y en la pisci, meteré un poco más de volumen también....step by step...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #4591
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    Un poquillo más Javi, que no se diga de alguien que corrió 2 maratones en 4 meses

  12. #4592
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    129ppm

    Que fuiste en sillón?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  13. #4593
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Un poquillo más Javi, que no se diga de alguien que corrió 2 maratones en 4 meses
    , la verdad es que soy el mismo, pero tras un verano completo de asueto y diversión, pues no estoy para más. Como dice el amigo gurb, toca pico y pala y paciencia, añadiría yo.
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    129ppm

    Que fuiste en sillón?
    No sé lo que pasó, muy normal no es que vaya tan bajo de ppm.

    Hoy la pisci estaba cerrada por la feria. Ni me acordé.

    Así que 2 km cal. (6'27'' a 136 ppm)+ est.+ 4 km a 6'10'' y 153 ppm+ est+ 1 km enfr. (6'39'' a 148 ppm) + 1km andando (10' a 115 ppm)

    Poco a poco...mañana, otro trotecillo futbolero y en tres meses os despego el dorsal...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #4594
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Bien bien, esto va, ya sabes que poquito a poco llegamos lejos

  15. #4595
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Veo que estas como yo por lo menos, dices que nos hacen falta 3 meses, yo juraría que más, será a mi
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #4596
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bien bien, esto va, ya sabes que poquito a poco llegamos lejos
    JL, lo más importante es que han vuelto las ganas, y lo demás viene de ahí.
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que estas como yo por lo menos, dices que nos hacen falta 3 meses, yo juraría que más, será a mi
    Pues mira, yo pensaba que iba a ser como empezar de cero, pero no, cuando empecé a correr tardé dos meses en aguantar 7 km sub 6', ahora lo he hecho en una semana.

    Hoy 7km a 5'58'' y 159 ppm. Pues eso que estoy hecvho una mielda pero una mielda con ganas de volver a corretear.

    Semana 1 (2/8 sept): 29 km de runeo y 1500 metros piscifactóricos.

    Voy a ver qué habéis hecho...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #4597
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Pues eso, poco a poco, que no hay prisa...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  18. #4598
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Hoy 7km a 5'58'' y 159 ppm. Pues eso que estoy hecvho una mielda pero una mielda con ganas de volver a corretear.
    Vete más tranquilo y que no te suba tanto la patata, que partiendo de parón tenemos que hacer base a bajas ppms
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #4599
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Bueno bueno.... como te propongas hacer una carrera en breve acabas en podium seguro...jijijijijj....

    pues nada... ya sabemos todos lo que son las vacaciones.. ahora "chi va piano, va sano e va lontano"...

    a por ellos!!

  20. #4600
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    Ya vas a sub6' y haces 7 kms, mejor de lo que prevenías, por ello tienes que planificarte hacer un poquillo más

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05