Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #5221
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    La Cachimba es como como el Frodo de uno de mis hermanos, pero el Frodo ya tiene 10 años.

  2. #5222
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    jejeje, estos perros...

    Ayer 20' de trotandar con la perra y después, yo solo, 8 km en 45'

    Hoy no hago na y mañana un rato de pisci si me escapo en un hueco, y por la tarde un rato perruno y después otros 8 ó 10 km. todo muy relajado hasta el mes que viene.
    Úlima edición por alavejez fecha: 12-03-2014 a las 13:08 Razón: a ti te lo voy a decir

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
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  3. #5223
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    jejeje, estos perros...

    Ayer 20' de trotandar con la perra y después, yo solo, 8 km en 45'

    Hoy no hago na y mañana un rato de pisci si me escapo en un hueco, y por la tarde un rato perruno y después otros 8 ó 10 km. todo muy relajado hasta el mes que viene.
    ¿Va también la perra a la piscina? Porque así te ahorras bañarla

  4. #5224
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    Mira que hacía tiempo que no pasaba por aquí! Enhorabuena por ese maratón terminando sobrado! No ha pasado ni un mes y ya tienes dos retos muy interesantes por delante... y además descubro que tienes muy buena compañía en los últimos entrenos... Toda una sorpresa!!

    Precisamente ayer vi este video... seguro que te gusta.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  5. #5225
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  6. #5226
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    Anda ... si Boskof también lo vió pero en otro sitio ...

  7. #5227
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Va también la perra a la piscina? Porque así te ahorras bañarla
    ¿Es que los perros se bañan?......mejor la llevo al lavadero de coches...
    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Mira que hacía tiempo que no pasaba por aquí! Enhorabuena por ese maratón terminando sobrado! No ha pasado ni un mes y ya tienes dos retos muy interesantes por delante... y además descubro que tienes muy buena compañía en los últimos entrenos... Toda una sorpresa!!

    Precisamente ayer vi este video... seguro que te gusta.
    , mersí bocú.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Anda ... si Boskof también lo vió pero en otro sitio ...
    5k con cachimba?...algún día quizá.

    Bueno, yo a seguir haciendo el vago:

    -Por la mañana: 1200 metroides piscinícolas en 30'.
    -Por la tarde: 8 km a 5'50''.


    Y a descansar hasta el domingo en que haré una horita de trote...qué vacaciones deportivas me estoy pegando!!!!

    Adrenaline 12: 842 km
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  8. #5228
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    Hacer el vago de vez en cuando también es bueno.

  9. #5229
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Hacer el vago de vez en cuando también es bueno.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #5230
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    que pasa x aquí? me leido la mini crónica esa que has colgado, muy bien que hayas disfrutado, así me gusta, eso sí, este año disfrutamos del verano de igual forma pero con algo de movimiento, jejeje, así pa el año ya tengo otro con quien picarme, por si falla Jaba.
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  11. #5231
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    Este verano no me abandono porque después se sufre musho para perder los quintales.
    Bueno, desde el jueves he hecho lo que me ha dejado la alergia...ayer 1600 metros piscinícolas en 40' y hoy 6 km a 6'.
    ...y mucho es porque soy una máquina de estornudar y de llorar cual adolescente con mal de amores. Lo peor es que tengo los ojos tan irritados que cualquier gotica de sudor me hace rabiar, bueno, y que me ahogo. De hecho, hoy he dejado el entrenamiento con los del grupo cuando llevaba 20' porque a 5'15'' parecía que estaba esprintando, y no quiero morir joven, así que me fui trotando al coche y para casa.

    Bueno, el jueves por la mañana un rato de piscina y por la tarde se intentará trotar otro rato, a la espera de que el body se me acostumbre a la primavera...todos los años igual, mierda. Suele ser poco tiempo pero se hace muuuuu largo.

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  12. #5232
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    Otro con alergia????, pues si que estamos bien, este verano Javier no te dejes tanto que lo del verano pasao fue de traca jajaja

  13. #5233
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    Holaaaa.

    Jueves por la mañana: 1600 estilos en 40'.
    Jueves por la tarde: 6 km a 5'35''
    Hoy: 9 km a 5'50''


    Pues eso, que sigo con la alergia de los coj**** y eso es lo que se ha podido hacer. La cuestión es esperar a que pase haciendo algo en los ratos en que se alivian un poco los síntomas.
    Bueno, pues han sido 21 km y 3200 metros piscinícolas...menos da una piedra dadas las circunstancias.

    Por cierto, sigo sacando a Cachimba a trotar unos 20' cada vez que termino yo de entrenar...progresa adecuadamente (no protesta tanto).

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  14. #5234
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    ¿Van los entrenos relajados, eh?
    Putada lo de la alergia, a ver si se pasa
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #5235
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Holaaaa.

    Jueves por la mañana: 1600 estilos en 40'.
    Jueves por la tarde: 6 km a 5'35''
    Hoy: 9 km a 5'50''


    Pues eso, que sigo con la alergia de los coj**** y eso es lo que se ha podido hacer. La cuestión es esperar a que pase haciendo algo en los ratos en que se alivian un poco los síntomas.
    Bueno, pues han sido 21 km y 3200 metros piscinícolas...menos da una piedra dadas las circunstancias.

    Por cierto, sigo sacando a Cachimba a trotar unos 20' cada vez que termino yo de entrenar...progresa adecuadamente (no protesta tanto).
    Los 21k y 3200 supongo que serán de toda la semana, no ? la mitad el mismo día ?

    Mucha alergia, pero poco entreno
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #5236
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    Estoy estresao y con motivo, por eso paso poco o nada por aquí...

    Martes: 11 km a 5'48'' con cuestas y 1200 piscinícolas en 30'.
    Hoy: 6 km a 5'48'' y 1600 pisicinícolas en 40'.

    Hasta el domingo por la tarde nada. Sigo con la respiración regular y voy a aprovechar para poner al día otros asuntos.
    Abrazo.

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  17. #5237
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    Pues no te estreses, que no vale la pena. La vida es como un relámpago.

  18. #5238
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    ¿Alérgico también?

    Definitivamente eres mi ídolo

  19. #5239
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Estoy estresao y con motivo, por eso paso poco o nada por aquí...

    Martes: 11 km a 5'48'' con cuestas y 1200 piscinícolas en 30'.
    Hoy: 6 km a 5'48'' y 1600 pisicinícolas en 40'.

    Hasta el domingo por la tarde nada. Sigo con la respiración regular y voy a aprovechar para poner al día otros asuntos.
    Abrazo.
    Ya sabes, baos de eucalipto, soluciones de agua salda para mojarte la nariz... pronto empiezas con la alergia, que lo gordo aún no ha llegado

  20. #5240
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