Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #5261
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    Sep 2010
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    5.280
    Di que sí, que no es cuestión de perder los 25 pavos
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #5262
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Doblas un día y descansas 2...

    Pues no veo yo muy claro como estás entrenando, pero bueno.

    Lo de hoy cojo**do, que son más de 2 horas en total.
    La verdad es que no me queda más remedio que hacer cosas así. Ayer tocaba nadar, hoy rodaje de 50' y el domingo rodaje 1h25', pues bien, ayer tuve que hacer la natación y lo del domingo, y el domingo haré los 50' de ayer...juer, qué lío. Es lo que tiene no tener el poder de la bilocalización, como Sor María Jesús de Ágreda...

    Diario de alavejez-sor-maria-jesus-de-agreda-fue-una-mujer-influyente-en-el-rey-y-tuvo-una-curiosa-vida-mistica-wik-jpg
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Di que sí, que no es cuestión de perder los 25 pavos
    Anda que no.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #5263
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Di que sí, que no es cuestión de perder los 25 pavos
    Eso! Sería como si el Campo Grande perdiera 25 pavos, ¿En qué se nos quedaba? Campo Grande de Valladolid - Wikipedia, la enciclopedia libre xD

  4. #5264
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    12/5/2014 sesión 4/24: 11,29 km (232+) a 7'04'' en 1h20' por la Sierra de San Pablo. Al volver a Utrera 1000 m crol en 20' (sin tiempo para más).

    Hoy un rato de trote suave.
    Abrazos

    Adrenaline 12: 842 km
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  5. #5265
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    13/5/14 sesión 5/24, 8,5 km a 5'52'', 27ºC, tierra compacta, arena y asfalto.

    Mañana, descanso.

    Adrenaline 12: 842 km
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  6. #5266
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    13/5/14 sesión 5/24, 8,5 km a 5'52'', 27ºC, tierra compacta, arena y asfalto.

    Mañana, descanso.
    Y se te ha olvidao el calor!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #5267
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    May 2011
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    Pues con el solajero que hace en verano, más que Sor María Jesús de Ágreda, te vas a bilocar cual mulato San Martín de Porres

  8. #5268
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    aupa Javier¡¡¡¡, el trail Hércules es el que corriste el año pasado???

  9. #5269
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    13/5/14 sesión 5/24, 8,5 km a 5'52'', 27ºC, tierra compacta, arena y asfalto.

    Mañana, descanso.
    Válgame que de cifras!!!! Cómo te ves para el Hércules? Con ganas o vas a ir sólo para que no te echen la bronca por perder pasta a lo tonto
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #5270
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    ¿Si necesito que me lleven a la pela te presentas voluntario?
    Úlima edición por D@vid fecha: 16-05-2014 a las 01:01

  11. #5271
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    aupa Javier¡¡¡¡, el trail Hércules es el que corriste el año pasado???
    Hace dos años y además me quedé 4º de mi categoría...
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Válgame que de cifras!!!! Cómo te ves para el Hércules? Con ganas o vas a ir sólo para que no te echen la bronca por perder pasta a lo tonto
    Voy a ser finisher y punto...
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Si necesito que me lleven a la pela te presentas voluntario?
    A su entera disposición, señor.

    Adrenaline 12: 842 km
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  12. #5272
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    ¿Qué vas a quedar 4º en el ultra doñana? ¡*ño, sí que hay nivel!

    Yo me conformo con ir de chuletada, espero llegar a tiempo a la entrega de premios para poder aplaudirte

  13. #5273
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    pd (quien dice 4º dice 1º )

  14. #5274
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Qué vas a quedar 4º en el ultra doñana? ¡*ño, sí que hay nivel!

    Yo me conformo con ir de chuletada, espero llegar a tiempo a la entrega de premios para poder aplaudirte
    ¿sabéis lo que pasó? pues que los buenos de verdad estaban descansando de una temporada muy larga, los de cierto nivel se apuntaron a la versión de 50 km, y a la de 26 km, salvo los tres primeros, los demás éramos unos mataos, y de esos mataos, el que más se dejó el pellejo para no llegar muy tarde a casa, fui yo., y creo que de la general fui el 24, así que imagina el nivelazo que había allí, sin ánimo de ofender.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    pd (quien dice 4º dice 1º )
    ...


    16/5/14 sesión 6/24: 6 km a 5'50''
    Calor.

    18/5/14 sesión 7/24: 21,12 km (224 +) a 6'12 en 2h11'...TL Camino los Palos by alavejez at Garmin Connect - Details

    Camino de los Palos, algo de arena, tierra compacta y asfalto, 22ºC.
    Bueno, pues yo sigo a lo mío, que es trotar disfrutando del paisaje y de paso coger fondo y quemar lorzas.
    Diario de alavejez-camino-los-palos-jpg
    Abrazos...
    Úlima edición por alavejez fecha: 18-05-2014 a las 15:06

    Adrenaline 12: 842 km
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  15. #5275
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    19/5/14 sesión 8/24...regeneratif de L'oreal: 30' andando+ 5 km a 6' por tierra +30' andando...después tabla de flexibilidad y como nuevo, oiga. Vamos, lo que viene siendo descansar sin abusar del sofá.

    Mañana rodaje de 50' + 30' piscinícolas.

    Abrazos.

    Adrenaline 12: 842 km
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  16. #5276
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    19/5/14 sesión 8/24...regeneratif de L'oreal: 30' andando+ 5 km a 6' por tierra +30' andando...después tabla de flexibilidad y como nuevo, oiga. Vamos, lo que viene siendo descansar sin abusar del sofá.

    Mañana rodaje de 50' + 30' piscinícolas.

    Abrazos.
    El caso es sumar, Y si por el camino cae esa chuletada, pues bien.

  17. #5277
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    Regenerando también se pude llegar lejos O eso decía el tal Arthur Lydiard...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  18. #5278
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    jejeje

    20/5/14 sesión 9/24: 8,4 km a 5'37'' en 46'54'' + 1300m piscinícolas en 30'.

    Un progresivo de muy lento a lento por tierra irregular y pedregosa (de 6' a 5'20'').
    Mañana rodaje 75'.

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #5279
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    jejeje

    20/5/14 sesión 9/24: 8,4 km a 5'37'' en 46'54'' + 1300m piscinícolas en 30'.

    Un progresivo de muy lento a lento por tierra irregular y pedregosa (de 6' a 5'20'').
    Mañana rodaje 75'.
    Bueno hombre , por tierra irregular y pedregrosa tampoco es tan lento a 5,20''
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  20. #5280
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    jejeje

    20/5/14 sesión 9/24: 8,4 km a 5'37'' en 46'54'' + 1300m piscinícolas en 30'.

    Un progresivo de muy lento a lento por tierra irregular y pedregosa (de 6' a 5'20'').
    Mañana rodaje 75'.
    Aceptable, no lo llames lento que te minas tú solo!

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