Atletismo
Página 37 de 269 PrimeraPrimera ... 37 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 721 al 740 de 5378

Diario de alavejez

  1. #721
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    No tenéis peligro ni ná tu y tus colegas

    Que digo yo, que alguna habrá que hacer dando caña a las patas, no? o todas vas a ir de paseo?

  2. #722
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No tenéis peligro ni ná tu y tus colegas

    Que digo yo, que alguna habrá que hacer dando caña a las patas, no? o todas vas a ir de paseo?
    Pues sí, en Valdelagrana voy a por todas y en Rota también. Alcalá y Cádiz serán más tranquilas...en principio, claro.. ¿Cómo llevas tu descanso, vas a coger la bici algún día?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #723
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Pues sí, en Valdelagrana voy a por todas y en Rota también. Alcalá y Cádiz serán más tranquilas...en principio, claro.. ¿Cómo llevas tu descanso, vas a coger la bici algún día?
    Bien bien

    El descanso, pues con ganas de salir a correr ya, pero voy a hacer las cosas medio bien y al menos 7 días no dar ni un paso mas rápido de la cuenta, a ver si el ganso pasa a mejor vida. La bici, pues a ver como me encuentro el sábado o domingo, ya veré.

  4. #724
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Es lo que se pretende...bueno, ya estoy inscrito en la 1ª MM de Valdelagrana...10 eurillos...y conservo mi inscripción para Alcalá el 18/3. ¡Qué potra!, me dolía perderme lo del Puerto.
    Y la pregunta importante es....

    ¿LLevarás pasas como avituallamiento?
    Ya que tengo el copyright

  5. #725
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ja,ja,ja, sois unos tíos cojonudos.
    Bueno, hoy me ha mandado un "wasa" uno de mis colegas del trabajo y me ha invitado a hacer un rodaje, le he dicho que yo como mucho hacía 6K y de tranqui y me ha dicho que vale, que sí, que lo que yo diga...
    Semana 4, día 2: 12.5 k en 1h05'08'', a 5'13'' Running Workout | Endomondo
    Yo no quería, pero en esto del runeo todo es empezar y, claro, queda muy feo decirle a alguien: "oye, que yo me voy a mi casa, que estoy cansado y tal..."
    Ahora dos días de descanso (me hace falta) y el viernes tirada larga.
    Muy buenas noches a todos.
    Pues 12km más para la saca y a buen ritmo, está más que bien.

  6. #726
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Otro gran entreno, y ya van unos cuantos últimamente. Para ya de salir por ahí con tus amiguetes, que nos vas adejar a todos atrás

    Lo de las pasas me lo apunto yo también, con el permiso de Aupa. Pagaremos el canon si hace falta
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #727
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Y la pregunta importante es....

    ¿LLevarás pasas como avituallamiento?
    Ya que tengo el copyright
    Por supuesto, las pasas ya me acompañarán cada vez que vaya a correr algo más de una hora y además nos encantan a toda la familia...la golosina inteligente.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bien bien

    El descanso, pues con ganas de salir a correr ya, pero voy a hacer las cosas medio bien y al menos 7 días no dar ni un paso mas rápido de la cuenta, a ver si el ganso pasa a mejor vida. La bici, pues a ver como me encuentro el sábado o domingo, ya veré.
    Lo decía porque la bici te puede ayudar con el monazo, a ver si hace bueno y te escapas un rato.
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Pues 12km más para la saca y a buen ritmo, está más que bien.
    Si hubieras visto lo mal que empecé, alucinas, iba para el arrastre, me salvó una cuesta abajo de casi 3K que me devolvió la vida...ayer aguanté por el orgullo, la verdad.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Otro gran entreno, y ya van unos cuantos últimamente. Para ya de salir por ahí con tus amiguetes, que nos vas adejar a todos atrás
    Lo de las pasas me lo apunto yo también, con el permiso de Aupa. Pagaremos el canon si hace falta
    Ahora que me fijo es verdad, llevo unos días bastante animadete...ahora a descansar dos días, que los tejidos se tienen que regenerar, je,je. Y, en serio, las pasas hacen el mismo efecto que las barritas energéticas, pero son más fáciles de comer en carrera y son, ¿como diría yo?, más de la tierra. Yo pago también el canon.
    Úlima edición por alavejez fecha: 18-01-2012 a las 11:53

  8. #728
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Otro gran entreno, y ya van unos cuantos últimamente. Para ya de salir por ahí con tus amiguetes, que nos vas adejar a todos atrás

    Lo de las pasas me lo apunto yo también, con el permiso de Aupa. Pagaremos el canon si hace falta
    Joé, es que me acabo de fijar en el plan y en los últimos 7 días me he cargado 61'5K, con razón me pedían las patas un par de días de asueto....a lo perro.

  9. #729
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Por supuesto, las pasas ya me acompañarán cada vez que vaya a correr algo más de una hora y además nos encantan a toda la familia...la golosina inteligente.

    Lo decía porque la bici te puede ayudar con el monazo, a ver si hace bueno y te escapas un rato.

    Si hubieras visto lo mal que empecé, alucinas, iba para el arrastre, me salvó una cuesta abajo de casi 3K que me devolvió la vida...ayer aguanté por el orgullo, la verdad.


    Ahora que me fijo es verdad, llevo unos días bastante animadete...ahora a descansar dos días, que los tejidos se tienen que regenerar, je,je. Y, en serio, las pasas hacen el mismo efecto que las barritas energéticas, pero son más fáciles de comer en carrera y son, ¿como diría yo?, más de la tierra. Yo pago también el canon.
    Pasas,golosinas azucaradas,barritas,galletas,etc.. se pueden llevar muchas cosas corriendo o en bici. Eso sí,las barritas de platano nanai, que en cuanto calienta un poco se tragan mal y se hace una bola

  10. #730
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pasas,golosinas azucaradas,barritas,galletas,etc.. se pueden llevar muchas cosas corriendo o en bici. Eso sí,las barritas de platano nanai, que en cuanto calienta un poco se tragan mal y se hace una bola
    Hombre no me digas de golosinas que a la próxima me llevo 2 euros de chuches en lugar de un gel

  11. #731
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.556
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hombre no me digas de golosinas que a la próxima me llevo 2 euros de chuches en lugar de un gel
    Estoy segura que las gominolas si son de calidad y naturales tendrian hasta mejor efecto: las mejores deben estan hechas con zumo de frutas naturales, azucar y gelatina (que es buena para los ligamentos)

  12. #732
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Mis rutinas:
    Volviendo a la comida. Yo cuando entreno por la mañana lo hago con 1/3 de litro de leche de desayuno y un minuto antes de salir me bebo medio vaso de agua. Nada más.
    Si entreno por la tarde, como siempre como temprano, (13 h) espero a hacer la digestión más o menos y a correr. Cuando voy a una carrera que suele ser a las diez, antes de empezar me tomo un cortado y me bebo medio botellín de agua. Durante la carrera de 10 km cojo agua una vez y doy un trago solo, (en invierno) en verano cojo agua en todos los puestos que pone la organización. Bebidas isotónicas o naranjadas y tal, durante la carrera no las quiero.

  13. #733
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    yo soy de los que siempre se comen un plátano antes de salir a correr cuando la distancia es de 10km o mas. Si van a ser 15 o mas, pues me como 2
    Tras el platano, agua.

    Este ultimo entreno te ha salido muy cuco
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  14. #734
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Las gomitas las tengo aborrecidas, yo soy más de fruta y, como nuestro suizo-maño, tiro de plátanos-y mandarinas- a menudo. Cuando voy a correr en ayunas, suelo cenar pasta vegetal o algo así. Y en cuanto al agua, pues es fácil que me beba casi 3 litros al día, así que ni me acuerdo de beber antes de salir, a no ser que sea por la mañana.
    Bueno, voy a "sofatar" un ratillo...hasta mañana, campeones.

  15. #735
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Las gomitas las tengo aborrecidas, yo soy más de fruta y, como nuestro suizo-maño, tiro de plátanos-y mandarinas- a menudo. Cuando voy a correr en ayunas, suelo cenar pasta vegetal o algo así. Y en cuanto al agua, pues es fácil que me beba casi 3 litros al día, así que ni me acuerdo de beber antes de salir, a no ser que sea por la mañana.
    Bueno, voy a "sofatar" un ratillo...hasta mañana, campeones.
    Yo durante el día bebo mucha agua pero entre horas no como nada, a no ser una galleta o dos. Voy a ver un rato de snooker y a dormir. Hasta mañana.

  16. #736
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Las gomitas las tengo aborrecidas, yo soy más de fruta y, como nuestro suizo-maño, tiro de plátanos-y mandarinas- a menudo. Cuando voy a correr en ayunas, suelo cenar pasta vegetal o algo así. Y en cuanto al agua, pues es fácil que me beba casi 3 litros al día, así que ni me acuerdo de beber antes de salir, a no ser que sea por la mañana.
    Bueno, voy a "sofatar" un ratillo...hasta mañana, campeones.
    3 litros al día no es mucho agua? yo creo que tan malo es por debajo como por arriba, no? eso escuché el otro día en la radio, no se, no me hagas mucho caso, pero oírlo lo oí.

  17. #737
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Yo es que soy medio potómano, voy con la botellita de agua a todas partes y nunca he tenido problemas derivados de eso, al contrario, me viene muy bien, sobretodo en veranito. El límite me lo pone el estómago, que dice " ya no más".

  18. #738
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Las gomitas las tengo aborrecidas, yo soy más de fruta y, como nuestro suizo-maño, tiro de plátanos-y mandarinas- a menudo. Cuando voy a correr en ayunas, suelo cenar pasta vegetal o algo así. Y en cuanto al agua, pues es fácil que me beba casi 3 litros al día, así que ni me acuerdo de beber antes de salir, a no ser que sea por la mañana.
    Bueno, voy a "sofatar" un ratillo...hasta mañana, campeones.
    Juer 3 litros diarios. Como un camello oiga!!

    ¿Qué tal va ese descansillo?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #739
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Juer 3 litros diarios. Como un camello oiga!!

    ¿Qué tal va ese descansillo?
    Hola, pues noto como el cuerpo se autorepara, te lo prometo, noto como microcirugía en los tejidos, jejeje...deseando que llegue mañana para darme caña otra vez.

  20. #740
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Creo que es tan malo beber poca agua como beber mucha. Supongo (no soy ningún experto) que si hay demasiada agua en sangre bajará la densidad. El cuerpo humano es siempre de equilibrios, ni mucho ni poco, su justa medida.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05