Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #1201
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    May 2011
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    Enhorabuena por esa estupenda carrera y por la marca a pesar de las molestias.

  2. #1202
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    Felicidades amigo por sobreponerte a tus molestias y correr, yo también estuve, vaya carrera más rápida ¿verdad? una pena que no nos viésemos, para la de Alcalá ya veremos de quedar y correr juntos.

  3. #1203
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    Cita Originalmente escrito por correcalles Ver Mensaje
    Felicidades amigo por sobreponerte a tus molestias y correr, yo también estuve, vaya carrera más rápida ¿verdad? una pena que no nos viésemos, para la de Alcalá ya veremos de quedar y correr juntos.
    Sí que fue rápida. Lo de Alcalá me parece muy buena idea. Ya contactamos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #1204
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    Enhorabuena alavejez, hacer 9,4 km a 4:25 ya es un ritmo bastante bueno.

    La verdad que hay pocas carreras de 10 km oficiales, una bastante buena es la de la Puebla de Cazalla, creo que este año es el 15 de abril. La he corrido 2 veces y son 10 km reales.

  5. #1205
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    MENUDO TIEMPO.
    Solo te han faltado 600 metros y asi ritmo es una gran marca en un 10000, a seguir entrenando y que no sea nada ese gemelo
    Los que ganan a otros son fuertes, pero los que se ganan a si mismos son poderosos.

  6. #1206
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Enhorabuena alavejez, hacer 9,4 km a 4:25 ya es un ritmo bastante bueno.

    La verdad que hay pocas carreras de 10 km oficiales, una bastante buena es la de la Puebla de Cazalla, creo que este año es el 15 de abril. La he corrido 2 veces y son 10 km reales.
    Gracias frakcis, la verdad es que entre una cosa y otra se me hace complicado hacer un 10000, el domingo que viene en sevilla hay una, pero ya he quedado para correr en Chipiona y el 15/4 tengo una MM también por la misma zona...ya pillaré uno.

    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    MENUDO TIEMPO.
    Solo te han faltado 600 metros y asi ritmo es una gran marca en un 10000, a seguir entrenando y que no sea nada ese gemelo
    Gracias hombre y a seguir bien con tu mapoma.

    Bueno, semana 4 (tonta): 18'5 kms
    Total plan:102 kms
    Acumulado marzo: 18'5 kms
    Total 2012: 367 kms
    Ultima 3: 444 kms
    NB 880: 221 kms
    peso: 71'8 kgs


    Entre que aparece un 10000 o no, me he inscrito en una carrera solidaria de 26 kms para el 10 de Junio: Presentación de la prueba
    Por supuesto es en el Trail Hércules de 26 kms no en la animalada de 50.
    Habrá que prepararse correteando por la playita...
    Saludos, campeones.

    Adrenaline 12: 842 km
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  7. #1207
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje

    Entre que aparece un 10000 o no, me he inscrito en una carrera solidaria de 26 kms para el 10 de Junio: Presentación de la prueba
    Por supuesto es en el Trail Hércules de 26 kms no en la animalada de 50.
    Habrá que prepararse correteando por la playita...
    Saludos, campeones.
    Guau, menudo reto te has planteado !!
    Animo, te vas a tener que entrenar a fondo
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  8. #1208
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    hola
    Buen reto, a entrenar duro, y a disfrutar, que eso de correr por la playita,
    no está al alcance de muchos.....que envidia..... y llevaté el protector solar jajajajajaja, estaré atento a tu preparación.
    saludos
    .

  9. #1209
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Me canso solo de pensarlo. Buen reto.

  10. #1210
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    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    hola
    Buen reto, a entrenar duro, y a disfrutar, que eso de correr por la playita,
    no está al alcance de muchos.....que envidia..... y llevaté el protector solar jajajajajaja, estaré atento a tu preparación.
    saludos
    Será divertido hacer tiradas largas sobre arena mojada. Nunca he pasado más de una hora. Veremos a ver...
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Me canso solo de pensarlo. Buen reto.
    Eso lo dice uno que está re-preparando un maratón...con la gorra haces ese Trail Hércules.
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Guau, menudo reto te has planteado !!
    Animo, te vas a tener que entrenar a fondo
    Se me antojaba compartir carrera con unos legionarios atletas qué se hacen llamar Los Últimos Sus Murais...gracias.

    Adrenaline 12: 842 km
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  11. #1211
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    ¡¡¡Bueeeeno, bueeeeno seguimos en el camino de las marcazas!!!
    Enhorabuena

  12. #1212
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    El Viruelas se nos va de las manos, se nos va de las manos

  13. #1213
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    El Viruelas se nos va de las manos, se nos va de las manos
    lo perdemos doctor, lo perdemos...

  14. #1214
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    Gran carrera compañero, menuda marca para ir con un gemelo rabioso
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  15. #1215
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    Felicidades, muy bena carrera y más con la añadidura de que corrías tocado. Ahora tomaté un merecidísimo descanso de varios días.

  16. #1216
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    May 2011
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  17. #1217
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    3.110
    Enhorabuena por esa buena carrera que te has marcado.

    Casi lo que más alegria da es haber adelantado a tanto marinero que se supone que están en forma, jeje
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  18. #1218
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    ¡¡¡Bueeeeno, bueeeeno seguimos en el camino de las marcazas!!!
    Enhorabuena
    jejeje, pues imagínate como está el patio...me he quedado por la mitad...
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    El Viruelas se nos va de las manos, se nos va de las manos
    No es para tanto: 10 kms asfalto, 11 kms playa (espero que arena mojada) y 6 kms de senderos
    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Gran carrera compañero, menuda marca para ir con un gemelo rabioso
    Esos dolores que desaparecen al calentar son los que más me mosquean.
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Felicidades, muy bena carrera y más con la añadidura de que corrías tocado. Ahora tomaté un merecidísimo descanso de varios días.
    A trotar muy suave nada más.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Casi con una pata.
    Jejejejeje, esa guasa granaína...
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa buena carrera que te has marcado.

    Casi lo que más alegria da es haber adelantado a tanto marinero que se supone que están en forma, jeje
    Pues sí, estan en forma los chavales del Spanish Marine Corps, de hecho la mayoría se desayunan una marcha/carrera de 15 a 20 kms muy a menudo. Eso para empezar.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #1219
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    enhorabuena, alavejezviruelas, madremia que viejo eres ya.

  20. #1220
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    May 2011
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    ¡Vaya tiempazo jodío! Sub 4'30" el km no es moco de pavo

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