Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #1361
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
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    13.547
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Como vas?
    +1.

    Saludos, alavejez.

  2. #1362
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Como vas?
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.

    Saludos, alavejez.
    Finde de descanso. Con mi hermano y los sobrinos de excursiones y tal. La pata responde regular a los paseos pero ya no cojeo. Otra semana piscinera de momento. Gracias por preguntar...hoy ha sido la segunda carrera que me pierdo estando inscrito pero es lo que hay.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #1363
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    50
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    10.549
    Equipo
    Atlas
    Somos dos en esa circunstancia. Cuidate mucho

  4. #1364
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    7.050
    No te preocupes que carreras hay muchas. Yo este año ya he perdido algunos € por no poderir y todavía no se si iré a Madrid por lo que serían más euros perdidos pero eso es lo que hay. De todas formas verás como pa junio estás fenomenal.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #1365
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Finde de descanso. Con mi hermano y los sobrinas de excursiones y tal. La pata responde regular a los paseos pero ya no cojeo. Otra semana piscinera de momento. Gracias por preguntar...hoy ha sido la segunda carrera que me pierdo estando inscrito pero es lo que hay.
    ¿Sobrinas?



    Eso dicen todos, no digo lo que pienso porque ...

  6. #1366
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    aupa alavejez, carreras hay mil, pero si en una de estas te cascas de verdad por no descansar, puede que no haya más carreras. Sé que fastidia faltar a una cita, pero tu cuerpo es lo más importante y en cuanto estés recuperado recuperarás rápido el ritmo
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  7. #1367
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
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    6.454
    Pues a piscinear entonces. Duro con esos manguitos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #1368
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
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    47
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    4.758
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Somos dos en esa circunstancia. Cuidate mucho
    Otro abrazo para tí...ya volveremos con más brío.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    No te preocupes que carreras hay muchas. Yo este año ya he perdido algunos € por no poderir y todavía no se si iré a Madrid por lo que serían más euros perdidos pero eso es lo que hay. De todas formas verás como pa junio estás fenomenal.
    Es que nos apuntamos a todo lo que nos pasa por el lado y, así claro, alguna nos tenemos que perder.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Sobrinas?



    Eso dicen todos, no digo lo que pienso porque ...
    Juer con la fauna autóctona de las Islas Canarias...¿eso es en el Loro Parque?
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    aupa alavejez, carreras hay mil, pero si en una de estas te cascas de verdad por no descansar, puede que no haya más carreras. Sé que fastidia faltar a una cita, pero tu cuerpo es lo más importante y en cuanto estés recuperado recuperarás rápido el ritmo
    Con coger fondo rápido me conformo, voy a estar meses sin hacer calidad...hasta por lo menos después del verano nada de velocidad.
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pues a piscinear entonces. Duro con esos manguitos
    Es lo que toca, además estoy muy contento por haber vuelto a nadar, aunque la piscifactoría no sea santo de mi devoción. Cuando vuelva a correr, alternaré días de correteo con la pisci, algo así como 3 runeo/3 pisci ó 4 runeo/2 pisci...según la semana, porque no vuelvo a correr dos días seguidos nunca más.
    Saludos.

  9. #1369
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    Mar 2011
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    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Es lo que toca, además estoy muy contento por haber vuelto a nadar, aunque la piscifactoría no sea santo de mi devoción. Cuando vuelva a correr, alternaré días de correteo con la pisci, algo así como 3 runeo/3 pisci ó 4 runeo/2 pisci...según la semana, porque no vuelvo a correr dos días seguidos nunca más.
    Saludos.
    Di que sí, muy buen plan ese

  10. #1370
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Di que sí, muy buen plan ese
    No está mal ese plan,pero de entrada no seas tan recio a ver correr 2 días seguidos como algo tan malo,es necesario para progresar,aunque lo idóneo no es hacer 2 días seguidos de mucho machaque

  11. #1371
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    Mar 2009
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    irun
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    Lo importante es que no estés parado del todo, al final siempre que hagas algo, será bueno Para la salud. Poco a poco iras mejorando. Mucho animo!
    mis retos para el 2012-2013:

    hacer un 1500 en 4,35: actualmente 4,50
    bajar de 1h30 en la behobia san sebastian: CONSEGUIDO!!!!! 1H22
    bajar de 40 en una carrera de 10km: conseguido!!!!! 39,39 el 6/10/2012
    tiempo 15 km san sebastian: 1h01m39seg, a ritmo de 4,07 el km

  12. #1372
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    Aug 2008
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    Pues sí que se te da bien eso de nadar. No tendras alguna mutación y estas engañando al personal? Antes competias o algo?

  13. #1373
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Es lo que toca, además estoy muy contento por haber vuelto a nadar...
    Pues mira, no hay mal que por bien no venga, que se dice...

    Dale a tu cuerpo ese reposo merecido que te reclama. Y si la mente pone de su parte mejor que mejor también. Durante el tiempo que dure el descanso, si el foco de tus pensamientos se dirigen también a una actividad distinta, mejor incluso.

    Paciencia y ánimo!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  14. #1374
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Di que sí, muy buen plan ese
    Es lo que hay, cabezón que es uno...
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No está mal ese plan,pero de entrada no seas tan recio a ver correr 2 días seguidos como algo tan malo,es necesario para progresar,aunque lo idóneo no es hacer 2 días seguidos de mucho machaque
    Ya veremos, de momento hasta que no empiece a preparar Sevilla 2013, nada de forzar...
    Cita Originalmente escrito por iamontero Ver Mensaje
    Lo importante es que no estés parado del todo, al final siempre que hagas algo, será bueno Para la salud. Poco a poco iras mejorando. Mucho animo!
    Claro, si paras te acomodas rápido al sofá...
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Pues sí que se te da bien eso de nadar. No tendras alguna mutación y estas engañando al personal? Antes competias o algo?
    Jejeje, alguna cosita hice, pero era un paquete, paquete, hay cada uno por esas piscinas de Dios que alucinas...
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues mira, no hay mal que por bien no venga, que se dice...

    Dale a tu cuerpo ese reposo merecido que te reclama. Y si la mente pone de su parte mejor que mejor también. Durante el tiempo que dure el descanso, si el foco de tus pensamientos se dirigen también a una actividad distinta, mejor incluso.

    Paciencia y ánimo!
    Pues mira por donde una lesión me ha vuelto a tirar al piscina...que dure.


    Yo sigo a lo mío:
    Cal+est+1000 crol en 22'50''+ 400 esp. en 12'+200 braza en 6'50''+250 palas en 4' (¡!)+150 relajar...total 2000 en 54' incluyendo recuperaciones de 2/3 minutos entre estilos y eso......virajes y volteos, mejor poco a poco...
    Puede que mañana más, porque el miércoles y el jueves lo tengo algo complicado...Un saludo, campeones. Por cierto, hoy la pata mala ni la he notado, espero que sea buena señal, aunque no me fío ni un pelo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #1375
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    8.875
    coño como se nada por aquí¡¡¡ lamadre¡¡¡

  16. #1376
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    irun
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    334
    Ya te digo! Si el otro día yo tuve que nadar 50 metros y casi me tienen que hacer el boca a boca! Mucho Mark spitz veo por aquí!
    mis retos para el 2012-2013:

    hacer un 1500 en 4,35: actualmente 4,50
    bajar de 1h30 en la behobia san sebastian: CONSEGUIDO!!!!! 1H22
    bajar de 40 en una carrera de 10km: conseguido!!!!! 39,39 el 6/10/2012
    tiempo 15 km san sebastian: 1h01m39seg, a ritmo de 4,07 el km

  17. #1377
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.276
    Que digo yo que sirve eso de nadar aparte de para el cuore para mantener el peso también?

    Estás hecho un tarzán Javier

  18. #1378
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    Feb 2012
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    Torrejon de Ardoz
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    632
    Buf, yo siempre recuerdo el nadar con agónicos esfuerzos para un largo de 50m, aquí el caballero está hecho un delfin
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  19. #1379
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    Aug 2009
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    Alcorcón
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    La decisión de no correr dos dias seguidas me parece muy bien, cada uno debe buscar el ritmo que mejor le vaya a su cuerpo. Como te dicen más arriba, no es que sea malo, simplemente si a ti no te va bien pues no lo hagas. Conozco gente que con tres dias a la semana les va de maravilla.

    En el tema piscina, lo que nos pasa a muchos es que no sabemos nadar bien. Igual que correr exige técnica de carrera, en el agua es igual de importante saber moverse adecuadamente para no perder energia. Y eso sin alguien que te enseñe u oriente, es complicado.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #1380
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    coño como se nada por aquí¡¡¡ lamadre¡¡¡
    Bueno, de momento más que nadar, me desplazo por el agua...jijijiji.
    Cita Originalmente escrito por iamontero Ver Mensaje
    Ya te digo! Si el otro día yo tuve que nadar 50 metros y casi me tienen que hacer el boca a boca! Mucho Mark spitz veo por aquí!
    Pues eso del boca a boca puede estar muy bien dependiendo de quien te lo haga...digamos... una monitora veinteañera de cuelpo escultural...jejejeje

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que digo yo que sirve eso de nadar aparte de para el cuore para mantener el peso también?

    Estás hecho un tarzán Javier
    ¿Tarzán?, creo que me parezco más a Chita pero en calvo.
    Pues no afina como correr ni de coña, pero ayuda a mantener el peso y te pone fuertecillo, además, al principio, como el cuerpo serrano no está muy acostumbrado y la técnica no está aún depurada, el gasto calórico es alto aunque poco a poco se va moderando...yo he cambiado las galletas con miel de por la tarde por naranjas y plátanos...y las cenas, muy ligeritas. Y estoy yendo al curro en bici, unos 15 minutos de ida y otro tanto de vuelta. El domingo me peso a ver.
    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Buf, yo siempre recuerdo el nadar con agónicos esfuerzos para un largo de 50m, aquí el caballero está hecho un delfin
    Jajajaja, "delfín"dice, más bien "anchoa".
    Bueno,17 días sin correr...y sumando.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
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