Atletismo
Página 76 de 269 PrimeraPrimera ... 76 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.501 al 1.520 de 5378

Diario de alavejez

  1. #1501
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.280
    Ya veo que entre remojo y remojo sigues recuperándote. Animo!!! y que disfrutes las vacaciones (tú que puedes)
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #1502
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Pásalo bien estas vacaciones y ojalá te llueva todos los días

  3. #1503
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.556
    Equipo
    Atlas
    No me importa que te llueva todos los dias, pero de 10 a 17. Que no quiero mojarme en mi ruta al trabajo

  4. #1504
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    que la patita te de una buena Semana Santa compi....
    no te escribo mucho, pero te leo escondío, tipo "la vieja..."
    Gracias Aupa, ayer vi al Mota en la tele y me harté de reír...
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿O sea que te vas de vacaciones? ¿Y para colmo a Chipiona?



    Así va el país, los demás deslomándonos para que venga el alavejez y se dedique a tomar mahou fresquitas a nuestra costa, ¡maldita globalización!


    pd (me han dicho que las tapas de calamares a la romana junto a una jarra de cerveza son mano de santo para las lesiones musculares )
    jejeje, yo soy más de vino y mojama, pero algo caerá, seguro.
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Vacaciones en Chipiona???? Serás golfo

    Envidia sana me das, aunque con suerte en algo más de un mes te estarñe imitando en las playas de Santi Petri...si me deja la operación claro.
    sancti petri es un escandalazo de sitio, si no te pilla el levante, te lo vas a pasar de miedo.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A pasarlo bien en vaciones!
    Gracias...
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Me alegro de que vayas mejorando y de que tengas vacaciones.. sobre todo de lo primero, no, no.. de lo segundo
    Y ´tu tambié3n que tu diario parece el muro de las lamentaciones...
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Tomo nota de la receta, sobre todo la de la jarrita.
    Claro, es lo que pega.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pásalo bien compañero, descansa en el punto justo y un ratillo de runeo si se puede también eh
    Ya lo creo...
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Ya veo que entre remojo y remojo sigues recuperándote. Animo!!! y que disfrutes las vacaciones (tú que puedes)
    Gracias, pues sí poco a poco voy mejorando.
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pásalo bien estas vacaciones y ojalá te llueva todos los días
    No llueve en todo el año y ahora que tengo unos días va y lo llueve todo junto, hay que jod...
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No me importa que te llueva todos los dias, pero de 10 a 17. Que no quiero mojarme en mi ruta al trabajo
    A mí el agua no me molesta pero los críos quieren playa y va a ser que no.

    Bueno, esta mañana, mi mujer se llevó a los críos a ver a los abuelos y yo me quedé como un Capitán General con mando en plaza. Deshice las maletas, recogí un poco y a correr 8 kms en 41'47'' a 5'12''Running Workout | Endomondo , muy bien de caja y cabeza (hubiese corrido más tiempo y más rápido) pero el gemelo dice que 40' y a ese ritmo, y se le obedece y ya está.
    Cierro semana:
    Runeo semana:22'61 kms;Marzo:55'6 kms; 2012:404 kms.
    Piscifactoría semana:6'05 kms; Marzo: 18'45 kms; 2012: 18'45 kms.
    Peso: 71'1 kgs.

    Mañana descanso que llevo 7 días sin parar entre los remojones y las escapaditas...que os lo paseís muy bien, un abrazo chipionero: Rocio Jurado Como una Ola audiofoto - YouTube jajajajajajaja...la más grande.
    Úlima edición por alavejez fecha: 31-03-2012 a las 20:43

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #1505
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Peso 71.1 KG,,,,,,,

    Despues de las torrijas hablamos...

    Descansa en vacas que te viene bien para la pata.

  6. #1506
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Que suerte de peso, yo no adelgazo ni a la de 3. Entre que le doy al pico que da gusto y ultimamente no hago rodajes largos... Habrá que ponerse manos a la obra.

  7. #1507
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    A ver si el gemelo va entrando en cintura. Para empezar ese entreno está muy bien.

  8. #1508
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias Aupa, ayer vi al Mota en la tele y me harté de reír...

    jejeje, yo soy más de vino y mojama, pero algo caerá, seguro.

    sancti petri es un escandalazo de sitio, si no te pilla el levante, te lo vas a pasar de miedo.

    Gracias...

    Y ´tu tambié3n que tu diario parece el muro de las lamentaciones...

    Claro, es lo que pega.

    Ya lo creo...

    Gracias, pues sí poco a poco voy mejorando.

    No llueve en todo el año y ahora que tengo unos días va y lo llueve todo junto, hay que jod...

    A mí el agua no me molesta pero los críos quieren playa y va a ser que no.

    Bueno, esta mañana, mi mujer se llevó a los críos a ver a los abuelos y yo me quedé como un Capitán General con mando en plaza. Deshice las maletas, recogí un poco y a correr 8 kms en 41'47'' a 5'12''Running Workout | Endomondo , muy bien de caja y cabeza (hubiese corrido más tiempo y más rápido) pero el gemelo dice que 40' y a ese ritmo, y se le obedece y ya está.
    Cierro semana:
    Runeo semana:22'61 kms;Marzo:55'6 kms; 2012:404 kms.
    Piscifactoría semana:6'05 kms; Marzo: 18'45 kms; 2012: 18'45 kms.
    Peso: 71'1 kgs.

    Mañana descanso que llevo 7 días sin parar entre los remojones y las escapaditas...que os lo paseís muy bien, un abrazo chipionero: Rocio Jurado Como una Ola audiofoto - YouTube jajajajajajaja...la más grande.
    Buen entreno Alavejez, si el gemelo dice que 40', esque el gemelo va bien(En plan Aznar xD).
    Sprinter,si quieres adelgazar,empieza por cambiarte el nick,ponte escalador o contrarrelojista.
    Sis,vas a tener que ir a Dueñas,así mantienes el peso.
    Y hablando de peso, casi todos parece que estais en el 71'5,parece un peso standard, a este paso voy a ser el peso mosca del foro

  9. #1509
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Cómo van las vacas? disfrútalas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #1510
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Las vacaciones estupendas, en familia y eso. Hoy he tenido que venir a Utrera a por los zapatos de la cría, se nos olvidaron, pobrecita. Así que ya que estaba aquí solo pues a correr 10 kms en 52'04'' a 5'12''. Fui en progresión 5'46''-4'42'' hasta el noveno en que ya no tuve más remedio que levantar el pie y relajar un poco http://www.endomondo.com/workouts/iDQynZ0c0Co. En fin, hasta que no me ponga al día, es lo que hay. El gemelo no ha dicho ni mu, así que aún teniendo que ser prudente doy por concluido el episodio de la lesión. Un mes entero me ha tenido tocado...uff.
    Bueno, a hacer unos recados y de vuelta a Chipiona.
    Úlima edición por alavejez fecha: 02-04-2012 a las 19:06 Razón: enlace entrenamiento

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #1511
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Qué buenas noticias, sí señor.

    Habrá sido un mes perro, pero ya ha pasado. Ahora volver a disfrutar sin tapujos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #1512
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Me alegro que vaya mejorando ese gemelo!
    Pobrecita tu hija, sin zapatitos! :P
    ¿Eres de Chipiona o de Utrera?
    El otro día fui corriendo por la playa hasta Chipiona desde Sanlucar, quería llegar hasta el faro y volver, pero la marea no me dejó Solo pude llegar hasta la venta aurelio, que hay un corral de pesca y un mirador de madera...
    A ver si para otra, con la marea más baja, puedo llegar!
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  13. #1513
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Ya está el joío apretando tuercas, ten cuidado no las pases, aguántate un poco maaaasss

  14. #1514
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Donosti
    Edad
    33
    Mensajes
    1.535
    Me alegro que esté olvidado ese capítulo, pero no hay mal que por bien no venga. Mira esas piscinas tan chulas que te has marcado... (sigue la sombra del Tri, jejeje)
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  15. #1515
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Buen entreno. Ahora a aprender de la experiencia y modificar lo que sea necesario.

  16. #1516
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Las vacaciones estupendas, en familia y eso. Hoy he tenido que venir a Utrera a por los zapatos de la cría, se nos olvidaron, pobrecita. Así que ya que estaba aquí solo pues a correr 10 kms en 52'04'' a 5'12''. Fui en progresión 5'15''-4'42'' hasta el noveno en que ya no tuve más remedio que levantar el pie y relajar un poco. En fin, hasta que no me ponga al día, es lo que hay. El gemelo no ha dicho ni mu, así que aún teniendo que ser prudente doy por concluido el episodio de la lesión. Un mes entero me ha tenido tocado...uff.
    Bueno, a hacer unos recados y de vuelta a Chipiona.
    Buen entreno, Alavejez, no abuses del gemelo con ritmos altos que te puede cantar la gallina, ten paciencia.

  17. #1517
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Me alegro de que ya la lesión esté casi olvidada. Ahora ya sabes, poquito a poquito.

  18. #1518
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Qué buenas noticias, sí señor.

    Habrá sido un mes perro, pero ya ha pasado. Ahora volver a disfrutar sin tapujos
    Poco a poco que no me fío nada.
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Me alegro que vaya mejorando ese gemelo!
    Pobrecita tu hija, sin zapatitos! :P
    ¿Eres de Chipiona o de Utrera?
    El otro día fui corriendo por la playa hasta Chipiona desde Sanlucar, quería llegar hasta el faro y volver, pero la marea no me dejó Solo pude llegar hasta la venta aurelio, que hay un corral de pesca y un mirador de madera...
    A ver si para otra, con la marea más baja, puedo llegar!
    jajaja, sí, pobrecita niña, con la cara tan dura que tiene...vivo en Utrera pero cada vez que puedo me bajo a Chipiona a amortizar el gasto que hice en una "solución habitacional" para las vacaciones...la mejor inversión económica de mi vida, sin duda alguna. Adoro Chipiona, sobretodo en invierno.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya está el joío apretando tuercas, ten cuidado no las pases, aguántate un poco maaaasss
    No, no, sólo me probé sub 5' durante 2 kms: Running Workout | Endomondo
    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Me alegro que esté olvidado ese capítulo, pero no hay mal que por bien no venga. Mira esas piscinas tan chulas que te has marcado... (sigue la sombra del Tri, jejeje)
    Gracias Mayo, el problema es que me falta tiempo para todo lo que hay que entrenar para hacer un tri con dignidad.
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Buen entreno. Ahora a aprender de la experiencia y modificar lo que sea necesario.
    Te resumo mis conclusiones en tres palabras: natación, descanso y planificación.
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Buen entreno, Alavejez, no abuses del gemelo con ritmos altos que te puede cantar la gallina, ten paciencia.
    Tengo más miedo que paciencia, gracias por el consejo.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Me alegro de que ya la lesión esté casi olvidada. Ahora ya sabes, poquito a poquito.
    Ahí estamos, ya voy por 10 kms y subiendo despacio y con cabeza.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #1519
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Colmenar Viejo
    Edad
    49
    Mensajes
    302
    hola
    no sabes cuanto me alegro de ver que empiezas otra vez a correr, ahora con cabeza, que pronto ni te acuerdas de la lesión y a disfrutar de la playa que seguro que allí entrenas bien.
    saludos
    .

  20. #1520
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Me alegro que no haya molestias, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05