Atletismo
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Diario de alavejez

  1. #1541
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    Jun 2009
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    Suerte en esa media sir¡¡¡

  2. #1542
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    Javier, tomatelo con mucha calma en esa media, no vayas a estropear todo el buen trabajo que llevas realizado.

    Aunque sea en la distancia correremos juntos

  3. #1543
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    Mucha suerte en la media y disfruta (y no olvides escuchar a ese gemelo)

  4. #1544
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  5. #1545
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    Alavejez, ¿tú sabes dónde y cuándo se recoge el dorsal?
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  6. #1546
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    Gracias a todos por los ánimos y los consejos.
    Hoy pensaba hacer 16 kms pero al final, entre la manta de agua que ha caído y que se me ha hecho tarde, he hecho 12'28 kms en 1h04'16" a 5'14" Running Workout | Endomondo
    Playa, dunas, lluvia...muy agradable pero corto.
    De aquí al 15/4, tres entrenos más y al menos dos sesiones de fondo en la piscina. Uno de los entrenos, quizá el domingo quiero hacerlo de al menos 15kms. En fin, ya veré.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #1547
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Alavejez, ¿tú sabes dónde y cuándo se recoge el dorsal?
    Ni idea, me entero y te mando un privado. Jejeje no me he leído nada aparte del número de cuenta y la hora. Lo que sí te digo es que voy a dejar el coche en Rota y me vuelvo con los colegas. A las 9 estaré en el parque.

    Adrenaline 12: 842 km
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  8. #1548
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ni idea, me entero y te mando un privado. Jejeje no me he leído nada aparte del número de cuenta y la hora. Lo que sí te digo es que voy a dejar el coche en Rota y me vuelvo con los colegas. A las 9 estaré en el parque.
    Ok. Ya han salido las listas provisionales (aunque pone definitivas :S ) hasta el día 30, yo me inscribí el mismo 30 y no aparezco todavía. Yo llegaré sobre las 9 también.
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  9. #1549
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    espero que te vaya muy bien en la media, como dicen los compañeros escucha al gemelo

    un saludo y suerte

    mi blog al aire libre

  10. #1550
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    Que vaya bien el dia 15, y ya sabes: con "tiento", que todo llegará, lo importante es recuperar al 100%
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  11. #1551
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Gracias a todos por los ánimos y los consejos.
    Hoy pensaba hacer 16 kms pero al final, entre la manta de agua que ha caído y que se me ha hecho tarde, he hecho 12'28 kms en 1h04'16" a 5'14" Running Workout | Endomondo
    Playa, dunas, lluvia...muy agradable pero corto.
    De aquí al 15/4, tres entrenos más y al menos dos sesiones de fondo en la piscina. Uno de los entrenos, quizá el domingo quiero hacerlo de al menos 15kms. En fin, ya veré.
    Por playa, dunas y demás. casi 13 km yo no lo veo corto. Tu recuperación va viento en popa.

  12. #1552
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    Cuando y donde hay que inscribirse en la carrera que me omentaste? Para el 29 de este mes hay una triatlon cortito y asequible.

  13. #1553
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Ok. Ya han salido las listas provisionales (aunque pone definitivas :S ) hasta el día 30, yo me inscribí el mismo 30 y no aparezco todavía. Yo llegaré sobre las 9 también.
    A ver si nos saludamos...
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    espero que te vaya muy bien en la media, como dicen los compañeros escucha al gemelo

    un saludo y suerte

    mi blog al aire libre
    Gracias campeón, el gemelo manda.
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Que vaya bien el dia 15, y ya sabes: con "tiento", que todo llegará, lo importante es recuperar al 100%
    Gracias. Empezaré y por sensaciones, pero sin tonterías que ahora por lo mneos puedo correr.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Por playa, dunas y demás. casi 13 km yo no lo veo corto. Tu recuperación va viento en popa.
    Bueno, mañana o el domingo intentaré correr algo más, a ver si hago 15 kms sin problemas y ya me relajo.
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Cuando y donde hay que inscribirse en la carrera que me omentaste? Para el 29 de este mes hay una triatlon cortito y asequible.
    Pues no sé, yo la vi en la web del Maratón Jerez, cuando sepa algo te mando un privado. En cuanto a lo del Tri, primero voy a hacer la Travesía de la Playa de Regla de 1500 metros a finales de agosto, y si no hago mucho el ridi y no me harto de tragar agua salada, ya empezaré a mirar lo de comprarme una bici medio en condiciones...y un neopreno para nadar en el mar fuera de temporada y todo eso. Tiempo al tiempo y dólares para gastar. Ya te aviso con eso.

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  14. #1554
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    No está mal explorar nuevos deportes.

  15. #1555
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No está mal explorar nuevos deportes.
    Más que de explorar,se trata de combinar los que ya conoces...no me veo jugando a l fútbol americano...jejejeje.

    Bueno, hoy 15'10 kms a 5'40'' en 1h25'38''Running Workout | Endomondo ; ppm 144.
    Mucho calor pero bien en general. Hice los primeros 10 kms muy suaves para asegurarme un final cómodo, y así fue. A partir del 10 fui apretando muy poco a poco para ver como iba el gemelo y la verdad es que no protestó hasta casi el final, y no mucho. Bueno, pues un entreno más para coger confianza poco a poco.
    Mañana descanso y la semana que viene muy suave: lu: natación;ma: 50'/60'cc suaves;mi:natación;ju: 40'/50' cc suaves;vi:natación; sá: descanso y el domingo, medio maratón...
    Cierro semana:
    Piscina: 0 km; abril: 0 km; 2012: 18'45 km
    Runeo: 49'45 km; abril: 49'45; 2012: 453 km
    Peso: 71'6 kg.

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  16. #1556
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    Buen entreno, buscando fondo pero sin sobresaltos¡¡ lo dicho la semana tranquilita y a ver como se da esa media, seguro que mejor de lo esperado, sobretodo viendo esos problemas de soleo que has tenido

  17. #1557
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    Jul 2011
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    Equipo
    Quemasuelas
    A disfrutar de la media,que es lo mejor.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  18. #1558
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buen entreno, buscando fondo pero sin sobresaltos¡¡ lo dicho la semana tranquilita y a ver como se da esa media, seguro que mejor de lo esperado, sobretodo viendo esos problemas de soleo que has tenido
    Gracias compañero, el domingo me conformo con terminar, dadas las circunstancias.
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    A disfrutar de la media,que es lo mejor.
    Gracias Saul, vamos a ver, tú que sabes de lesiones, sabes como funciona esto, hay un momento en que sólo quieres correr, sin mirar cronos ni leches...

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    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #1559
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Queda ya poquito para la media y ya puedes correr de nuevo. Tranquilo y esta semana no te pases con muchos kilómetros.

  20. #1560
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    Mar 2012
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    Espero que ese gemelo siga mejorando y que puedas hacer la media sin problemas.
    ¿A que ritmo piensas ir? No vayas a forzar mucho, no se vaya a resentir el gemelo.
    Que ganas de que llegue el domingo!!
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

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